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ノブアキ
白米170、鶏もも100
糖質60、タンパク質20
おからパウダーで繊維摂取
これプラス、間食の食パン一枚とプロテインで
だいたい1800-1900kcalで完走！
見てくれてありがとうございます！
自炊、料理
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カツヲ
2
肉山盛
不馴れなデバイスだってやればできるんだって事を見せたかった人間がいたが、もうログインしなくなった
お陰様で最近は目的もなくただ拳を振っていたね
去るものなんぞ興味ない。これで心置きなくアケコンでやる
ササ？ ここで寝落ちしてた
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ブロッ
#sakutalk
4
マカロ
1
春野家
9
敗者指
2
キノガ
9
雪りん
いやでもさすがに…
6
マサコ
#あさイチ
macha@言
投機の対象になりそうですな(´∀｀)
#アップ738
#マリトレ
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