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はづき
今朝は曇り空からのスタート、これから雨も降るのかな…🌦
今日は近所のスポセンが区民無料デーなので、マシントレで汗をかいてきます🏃💦
最近オートミールにはまっていて、味付けやトッピングを変えて楽しんでます✨
今朝は自作の鳥のささみのフレーク、ブロッコリー、タマゴ、ちりめんじゃこです🥦🐟🥚🍗🥣
あっさりしていて美味しい😋
それでは、良い一日を🌈✨
#おはようGRAVITY
#モーニング
#オートミール
14
517
らいむ
オートミール
バナナ1/2
きな粉
オリゴ糖
🍵✨
👇🏻
#オートミール
#オーバーナイトオーツ
#ダイエット
#自炊
172
Pluto
妹氏がダイエット続行中なので
(半年で-20kg)
食事係の兄は
オートミールで蒸しパン作りました
美味しいよ😋
25166
️あや.*˚
簡単✨美味しい✨
低カロリー低糖質✨
最近は朝これよく作って食べてます
体は温まるしお腹いっぱいになるよ[穏やか]
おはようー[照れる]
＊オートミール豆乳きのこクリーム粥
#リュウジ
1人前130kcal糖質13.6g
#GRAVITY料理部 #ダイエット
#冬はこれがおすすめ #オートミール
54161
くろ
#オートミール
320 もっとみる 
新着
コキンちゃん
モズクはポン酢で和えてある
オートミールを鯖缶の汁でふやかしてる
#ダイエット #オートミール
ダイエットの星
7コキンちゃん
ほうれん草、卵、モズクトッピング
フリーズドライのチゲの素使って
#ダイエット #オートミール
FENDI
ダイエットの星8
白うさぎぃ。🍧
具材入れすぎてはみ出てしまいました🫢
美味しかった☺️
#オートミール
#美味しい
食欲の星278コキンちゃん
ソイラテも一緒に‼️#ダイエット #オートミール
ダイエットの星9コキンちゃん
プロテインマグケーキに逃げてる🤣#ダイエット #オートミール
Scoop
ダイエットの星712コキンちゃん
プロテインマグケーキ蜂蜜乗せ
お昼ご飯
鯖缶を柚子胡椒と麺つゆで味付け
ほうれん草ナムル醤油と胡麻で味付け
モズク柚子ポン酢和え
オートミールご飯は鯖缶の汁ふやかした
#ダイエット #オートミール
ダイエットの星8コキンちゃん
オーバーナイトオーツにプロテインヨーグルトとブルーベリースプレッド
ソイラテ
朝ごはん
#ダイエット #オートミール
Adrenaline
ダイエットの星6コキンちゃん
フリーズドライの舞茸スープ
ほうれん草
卵
モズク
#ダイエット #オートミール
ダイエットの星6コキンちゃん
NASA
ダイエットの星7 もっとみる
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