投稿

KTJ
・おからパウダー30g
・水90g
・酢15g
・ツナ缶
・マヨネーズ15g
・混ぜる
・10分くらい待ってから黒こしょうをかけて出来上がり
若干のgの前後は気にしなくて大丈夫です。
水分が多すぎるとペースト状になってしまうので、イマイチになってしまいます。
ツナ缶はノンオイルじゃない方がコクが出ると思います。
マヨネーズや酢は好みで増やして良いです。
最後は黒こしょうじゃなくても塩コショウでもドレッシングでも美味しく食べられます。
本当はおからパウダーに水を入れた直後に5分〜10分待った方が良いと思うのですが、面倒なので混ぜてから放置してます笑
最後の画像を見てもらえると解ると思うのですが、ダイエットに凄く向いてると思います。
しかも結構腹膨れるんですよね、これ。
#自炊 #つまみ #おからパウダー #ダイエット









コメント
関連する投稿をみつける

ふぐ
行くと絶対お魚料理の話に花咲いて
帰り何見たか結局覚えてないの何なんだろ🤔
けーた
連続ドラマ『今夜はコの字で』
2020年・BSテレ東
原作 :加藤ジャンプ
キャスト:中村ゆり
浅香航大
小園凌央
北香那
竹財輝之助
堀部圭亮
下條アトム
#テレビドラマ
#ドラマ記録
#GRAVITYドラマ部


ひろこ
グラ友さんに
レシピを教わったから
作ってみたよ[ほっとする]
『納豆パスタ』🍝❗️
梅干しと青じそ
青じそドレッシング
でさっぱりとして
いくらでも
食べれちゃいそう[泣き笑い]
#食べることができる幸せ
#おうちごはん #夜ご飯
写真🤳撮り忘れたけど
『菜花』のカラシ和えも
作ったよ[穏やか]
春ですねぇ〜。って
明日からは…寒波らしいけど[冷や汗]


ぶどう


かず


紗夜🌸🌹

もっとみる 
話題の投稿をみつける

こば🕊

空海花
天才さん!!
#庭ラジ

つくね

ゴスフ
タコスに合うトッピングは何?
タコスに合うトッピングはたくさんあります。以下にいくつかの人気のトッピングを紹介します。
肉類
グラウンドビーフ
鶏肉(スパイシーなものやグリルしたもの)
豚肉(カルニータスなど)
野菜
レタス
トマト(ダイスカット)
玉ねぎ(生またはマリネしたもの)
アボカド(またはグアカモレ)
チーズ
チェダー
フェタ
コティハチーズ
ソース
サルサ(トマトベースやフルーツベース)
サワークリーム
ホットソース
ハーブとスパイス
コリアンダー(パクチー)
ライムジュース(トッピングとして)
これらのトッピングを組み合わせることで、自分好みのタコスを楽しむことができます。タコスは自由度が高いので、いろいろ試してみてくださいね!

川崎ク
大門のラルフ対策教わって即実践できたので学びも多かった差し返して乗っかれ!
テリーはクビです

のり🪥
#庭ラジ

あいえ

ひめるん🪬🌈ᵕ̈
おきにだったのに、、、、
誰か食べた?

道草

アオム
もっとみる 
関連検索ワード

のん
お!やってますね[大笑い]
KTJ 投稿者
PFC間違ってた[冷や汗](酢が30gになってた)