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そーんつー
鬱病で休職する前から仕事以外の時間の過ごし方が苦手だった。
何もやる気がないから何もしない、何もしないと希死念慮に襲われる。だから休日は朝から酒飲んで寝て１日を過ごしていた。
休職してからリワークを利用するまでの一カ月半、まったくすることがないのでドライブをして温泉に入ったり散策して過ごした。
何もやりたくないのにやってるので作業感しかない。ドライブの帰り道に雪に突っ込んで事故ったので、ドライブもやめることにした。
その後、日中はリワークを通うようになって、GRAVITYを利用するようになって、なんとか１日を過ごせるようになった。
今は午後3時までの間をなんとか過ごさなければいけないのだけれども、休職前よりボーっと過ごすことが上手になったと思う。
リワークで学んだことは、「何も考えないで過ごす時間、ボーっとする時間は私にとって必要な時間である」ということ。
今までは、スキマ時間ができたら何か有意義なことをやらなければいけないと思い込んでいたんだと思う。だから休日に何もせずに過ごしたら、その夜はすごく落ち込んでしまっていた。
でも今は違う。
ボーっとする時間は自分にとって必要な時間であると思えている。
だから、今日も出勤までボーっとして過ごすことができた自分は良かったと思う。
今の状況に慣れてしまったら、８時間勤務に戻った時は辛いのではないかという不安はある。
でも、今は今できることをやっていこう。
では、仕事に行ってきます。
#鬱病 #慣らし勤務 #希死念慮
18
そーんつー
仕事は毎日フルタイム出勤。配慮されて担当、係りなどはない。なので、他職員がデスクワークをやっている時間は自分で仕事を見つけて仕事をしている。
職場のいらないものを捨て、必要なものを種類ごとに分けて置く場所を決めてラベリングをした。それもだいたい終わりかけているので、今は業務の整理をおこないマニュアルを作成している。
慣らし勤務中なので、皆と同じような勤務体型ではない。なので時間があるから整理整頓やマニュアルづくりが出来る。
今の部署は人間関係が良く、私がおこなった整理整頓やマニュアルなど皆「以前より使いやすい、やりやすい」と言って評価して活用してもらっている。私の業務についても現場では評価していただいている。
まさに順調。
だけど私は今不安でいっぱいになっている。
だって、それは慣らし勤務中で配慮してもらってる環境だから出来ることよね。皆と同じ勤務体型になって担当や係がついたら今と同じことは出来ないわよ。
今は「無理しないで自分のペースでいいよ」と言われているけれど、来年度も同じ事を言われるとは限らない。急に皆と同じ勤務体型になって皆と同じ仕事量を求められる可能性は充分にある。
実際、前回の休職の理由はこれだった。
実際、今も現場以外の職員、上司からは評価は低い。だから他の仕事がまかされていない。
だから、今の部署が上手くいっているほど不安になる。早く皆と一緒の条件の職務環境にしてもらった上で仕事に慣れていきたい。
まー、うつ病って多分どんな状況になっても不安になるもんなんだろうなあ。
今は今の状況に流されるしかないんだろう。
仕方ない、この一年はボチボチやるー。
#鬱病 #慣らし勤務 #職場の人間関係 #復職
うつ病の星
26そーんつー
病院からはフルタイムで働けるとの診断が出たが会社が出した4月の復帰プランは毎日半日出勤。
4月の間、上司同僚から時間を伸ばしていいとの意見が出たが、会社内の復帰委員会というものが1ヶ月に１回しか開かれないのでプランを変えることは出来ないと言われ、4月は半日出勤のままとなった。
その結果、毎日出勤しているため傷病手当は出ず復帰プラン中のため有給手当も出ないと言われ、4月の給料はマイナス12万となった。
復帰委員会とやらに電話をしたところ「復帰委員会は復帰プランと傷病手当に関与していない」と言われたため、復帰委員会に苦情をあげた。
話をおおごとにしたためか事務の方で確認をされて、結局私の有機休暇手当は使えることがわかった。そのため4月の休んだ時間の分は後日支給されることになった。
で、先日私があげた苦情について、うちの会社の組織のナンバー２ナンバー3（常務理事と理事）に呼び出しを受け報告を受けることになった。
話の内容は「ならし勤務の際は傷病手当は出ないんだ」という何回も聞いた内容だった。
なので私は「今回あげた苦情は私の事ではない。今後私と同じようにうつ病から復職が出た場合に同じ対応とならないように検討をしていただきたい、出来ないことをずっと説明されるのは相談ではなく説得だと感じる。実際私のうつ病は悪化している。仕事ができないだけがうつ病の症状ではない、仕事以外の時間に影響が出ている」と伝えた。
そこまで伝えたところで、ようやく2人とも話を聞く体制になってもらえた。
最後には2人でうやうやしく見送りしてもらえたよ。
うん。
うつ病で復職させてもらえた立場で、なぜ私は会社の偉い人にこんな立ち回りをしているのだろう。
でも、ここまでしなかったらマイナス12万は取り戻せなかったのは事実だからなー。
ふー。
私は仕事以外の時に落ちるタイプのうつ病。仕事の休みの日はすごく落ちるのよ。なんで会社の偉い人にケンカを売っているのかと考えてしまい落ち込む落ち込む。
GRAVITYやってる時とお酒飲んでる時だけ落ち着くの。
なんとかのりきるー。
#鬱病 #慣らし勤務 #職場の人間関係 #復職 #復帰プラン
うつ病の星21そーんつー
4月に提示された復帰プランが一か月毎日半日出勤。有給は使えないと言われた。
4月の間、病院、同僚、上司より勤務時間を伸ばしても良いとの意見が出たが、復帰委員会からオッケーが出ないとの理由で半日出勤のまま一か月出勤。
4月が終わり傷病手当を申請したが毎日出勤してるため申請できないと言われ受け取ってもらえず。
4月の給料はマイナス12万で補償なし。
復帰委員会に連絡をとったところ「復帰委員会は復帰プラン、傷病手当には関与してない」と言われた。
じゃあ復帰委員会ってなんのためにあるの？復帰委員会なんてものがあるから勤務時間を伸ばしてとお願いしても聞いてもらえなかったんじゃない、と思ってその復帰委員会とやらに苦情を出した。
苦情を出したのはこの話をうやむやにしたくなかったから。私の件はもうくつがえらないだろう。でも今後復職する人が同じ目にあうと思うと辛くなった。だからおおごとにしてみた。
その結果、私の場合実はは有給が使えたと言うことが分かって、さかのぼって4月の有給がもらえることになった。
自分の部署の責任者から謝罪があった。
苦情については、正式に受理されることになり、後日苦情委員会の長である理事長より復帰委員会の改善について説明が私にあるらしい。
わあ、大事になりすぎ。
でも、そこまでしないと大きな組織って動かないのよね、きっと。
正直もう私はこの話には絡みたくないのだけれども、自分が出した苦情がきっかけなんだから、最後まで付き合わなきゃダメなのよね。
うつ病が再発して再休職にならないように目立たずにいたかったのだけれども。でもやっぱりお金は大事なのー。
おかげでばっちり目立っちゃったわ。
今後どうなるかは分からないけれど、言いたいことがちゃんと言えて、それが通ったのだからそれはとてもいいことのはずー。
言いたいことが言えなくて正しいことが通らなかったら、それはそれでうつ病再発するわなー。
だから今回は良かったのだ。
そう思うようにしよう、と思って自分の思いをこのように言語化してみたよ。
このGRAVITYの投稿は自分の思いを整理するのに大変役立っていると思う。
だから今後もそんなふうに活用してくー
#鬱病 #慣らし勤務 #職場の人間関係 #復職 #復帰プラン
うつ病の星215そーんつー
うつ病で休職して4月から復職。病院からフルタイムで働けるとの判断が出てるのに、4月は1ヶ月間毎日半日勤務となった。
復帰プラン中なので有給は使えないと言われ、4月の傷病手当の申請をしたら、毎日出勤していないので申請できないと言われた。
だったら、最初に説明が必要ではないか、病院も同僚も勤務時間を伸ばしても問題ないと言っていたので、一ヶ月もずっと半日勤務はおかしかったのではないか、と部署の管理責任者及び会社の偉い人に苦情を出した。
でも傷病手当に関しては出ないものは出ないと言われ、今後の復職する人のために苦情を受理してもらうことを条件にしぶしぶ納得した。
その後、6月のフルタイムで出勤の復帰プランをもらった。有給も入っていた。
待て待て、何で有給使えてるんだ。
まだ復帰プラン中なら使えないはずだろうと思い、「間違えてるのなら修正してください、もし6月から有給が使えるのなら、４月５月の働かなかった時間分の有給も使用させてください」と管理責任者にメールで伝えた。
メールの返事がないので直属の上司から管理責任者に確認してもらったら、「５月分の時間有給は出るので申請してください。4月の有給分も事務の方で処理して後日出ることになります」って言われたってさ。
いやいやいや、有給もらえるのは嬉しいけれども、こんだけこっちが確認しなきゃいけないもんかね。こっちが確認しなかったらもらえなかったんだ。
はー、あたしゃもーつかれたよ。
確かに4月の給料がマイナス12万だったから、それに近い金額が戻ってくるのはありがたい。
でもやっぱり疲れるよ。
復帰させてくれるだけでありがたい職場だとは思ってるけどさー、あまり波風は立てないようにしようと思ってるのにさー。
私のうつ病は、今回のように「結局自分の言ってることやってることは間違っていないのに、とりあってもらえないことが多くて疲れる」のが原因。
自分の言ってることやってることが間違ってるのなら、それをなおせばいいだけなんだから分かりやすいんだけどねー。
今後もおんなじようなことが続いていくんだろーなー。
どう対応しても疲れそうだ。
でもまー今回の件は一歩前進ととらえよう。
今後も自分なりにまったりやるー。
#鬱病 #慣らし勤務 #職場の人間関係 #復職 #復帰プラン
うつ病の星29そーんつー
うつ病で休職して4月1日から復帰。まずは毎日半日勤務から始まった。
病院からもリワークからも同僚からも、勤務時間を半日から伸ばしてもいいと思うと言う意見が出た。
一週間に一回、部署の管理責任者と相談をしているけれど、「勤務時間は伸ばせない」と一点張りで一カ月間半日勤務が続いた。
で、4月の給料はマイナス12万。働いていない時間が時給としてマイナスされた。
働いている日は傷病手当は出ないとの理由で補償はなし。
管理責任者から傷病手当が出ない理由を延々と説明された。
その後、私から「４月に1週間に1回面談の時間があり、勤務時間を延長してもらうように自分から伝えたが聞いてもらえなかった。この時間は相談を聞いてもらえる時間ではなく、説得される時間だった」と伝えた。
結果、管理責任者は自分の非を認めた。
だけど賃金の補償は何もされない。
というわけで改めた苦情申請をしたよ。
私じゃなくて、今後復職するひとのために。
復帰早々上部との関係性を悪くしている私。
仕方がない、自分自身の心身安定のためだわ。
６月からはフルタイム勤務。
仕事自体は復帰プランということでゆっくり設定されているので、ゆっくりやってくー。
#鬱病 #慣らし勤務 #職場の人間関係 #復職
うつ病の星11そーんつー
うつ病で休職して現在４月から勤務時間を短くしての慣らし勤務中。
休職中に体力維持して生活リズム整えて、病院からもリワークからも「フルタイムで勤務して良い」との書類をいただいた。
でも会社側からは「あせらずに働いて欲しい」との理由で一か月間毎日出勤４時間勤務から始まった。事務に確認したら傷病手当は出るとのことだった。
そしたら今になって「出勤してる日は傷病手当は出ない」と言われた。
最初からそれが分かってたら、出勤せずにボランティアで慣らし勤務にしたよ。そしたら傷病手当は全額もらえたのに。
うちの会社には復帰委員会たるものがあって、そこに問い合わせしたら「復帰委員会は復帰プラン、傷病手当には関与しない」と言われた。
わあ。
私のうつ病の悪化した理由はこういうところなのに。
本来は復帰委員会から復帰プランの説明や傷病手当が出ないなどのことが事前に説明をする必要があるはずなのに。
もう私のことはどうでもいいよ、今後復帰してくる職員が同じ目に合わないようにいて欲しい。
というわけで、私の名前で会社に苦情を出すことにしたよ。
復帰早々会社に喧嘩売っちゃった❤️
ぼちぼちまったりやってくつもりだったのにねー
でも自分の仕事はまったりやってくー
まったりとねー
#鬱病 #慣らし勤務 #職場の人間関係 #復職
うつ病の星616そーんつー
つまり最近落ちている状況。
うつ病で休職して４月から勤務時間を短くしての慣らし勤務中。
仕事は順調、現場での評価は高く人間関係は良好。
でもそれは復職前の依然の職場と同じ状況。
私の問題は現場での評価と上部や他の部署とのギャップがあること。
今も同じ。
現場での評価は良いが、上部や他の部署からの理解は少なく評価は低い。上部や他の部署の職員と話をしても理解してもらえず会話にもならないレベル。
それは私のADHDとASDが関係しているのかもしれない。
現場で評価されて人間関係が良くて仕事に通えているのなら、今のところいいのではないかという考え方はある。
でも私がうつ病で休職した原因は現場以外での人間関係。現場以外の職員から評価が低く仕事にも影響が出て自分のメンタルに影響が出た。
その点は解決しないまま、元の勤務体制に戻ったとしても結局また休職する可能性が高いと私は感じてしまう。
この慣らし勤務の時間は、復職する前の自分の状態に戻るだけの時間。長い期間をかけて休職する前の状態に戻るだけと感じてしまう。
だから薬が増えた。
うつ病は病気。病気だから薬に頼るのは間違っていない。
とりあえず
とりあえず今は自分の出来ることをしよう。
#鬱病 #慣らし勤務 #職場の人間関係 #ADHD #ASD
うつ病の星13そーんつー
前の事業所の元上司から「昨年度後期の人事評価の振り返りの打ち込み入力がまだです」との連絡が来た。
こちらより「後期は休職中だったため達成項目が実施出来ておらず達成も出来ていません。そのためそちらで「休職のため実施出来ず」と記入していただき入力して処理してもらえると助かります」と返信した。
そしたら「了解しました、こちらで入力します」と返信があった。
本当に本当に良かった。
まずうつ病で休職してるんだから「出来ませんでした」と入力するしかない。それに対して上司のコメントをもらって面談をするなどうつ病の私に耐えられるわけがない。
そもそも、今回の私の休職の理由は「上司が噂やイメージだけで判断して私を正しく評価していない」と私が感じたこと。
４月から新しい事業所で再出発させようとしているわけだから、その点の配慮は欲しかった。でも結局配慮してもらえたわけなので良かった、文句はない、本当にありがとう。
ただ今後の問題は休職の原因となった元上司が私の異動と一緒に同じ事業所に異動してきたこと。
私の上司ではあるのだが、今のところ接点はないため、問題なく業務がおこなえている。
上司だから今後からんでくることはあるだろうなー。
まーそれは仕方ない、ぼちぼちやってくー
#鬱病 #復職 #慣らし勤務 #職場の人間関係
うつ病の星18そーんつー
慣らし勤務中のため、短時間勤務で係業務がない状態。その中で業務は問題なくこなしている。同僚からの評価は高く人間関係は良好。
で
今のわたしははそれが不安な状態。
贅沢な悩みだと思われるのだろう。
でも、うつ病って本人が不安だったらそれは本人にとって不安な状態、本人が辛いのならそれは本人にとって辛い状態だと、私は思っている。
前回の休職の原因は平たくいうと職場の人間関係。私のASD ADHDが根本となった言動が原因の根本となっているのだろうと思っている。
だから、今の配慮された状況では問題、課題が表面化されないのだろうと感じている。
だから、早く通常の皆と同じような勤務状況にしてもらって、そこでも問題や課題がないかを早く確認したいという思いがある、
でも、それはやっぱり私が焦っているということになるのだろうと思う。
でも、配慮された状況だったら問題、課題が出るわけないんだよなー。その配慮された状況がずっと続くのならそれでいいけれど、それはやっぱり期間限定なのだからー。
それと、やっぱり仕事って配属先の人間関係ガチャなのだと思う。
今異動した部署の人間関係は良すぎると思っている。だから、今の時点でもう一年後が不安になってしまっている。
それは私が先走りすぎかとも思ったが、今の部署の同僚も同じことを言っている人が多いのでそうなのだろう。
私が異動する前の今の部署は人間関係が悪かったらしい。
繰り返すけれど、うつ病の状態が良くなるかどうかは、やっぱり人間関係ガチャなんだよなー、と感じる。
とはいえ、今の職場の環境が恵まれているのは確か。
恵まれているうちに、自分のうつ病に対しての対策を考えていくのが今の私がやっていくことなのだろう。
焦らずに一年かけてゆっくりやっていこう。
#鬱病 #慣らし勤務 #ADHD #ASD #適応障害
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