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そーんつー
鬱病で休職する前から仕事以外の時間の過ごし方が苦手だった。
何もやる気がないから何もしない、何もしないと希死念慮に襲われる。だから休日は朝から酒飲んで寝て1日を過ごしていた。
休職してからリワークを利用するまでの一カ月半、まったくすることがないのでドライブをして温泉に入ったり散策して過ごした。
何もやりたくないのにやってるので作業感しかない。ドライブの帰り道に雪に突っ込んで事故ったので、ドライブもやめることにした。
その後、日中はリワークを通うようになって、GRAVITYを利用するようになって、なんとか1日を過ごせるようになった。
今は午後3時までの間をなんとか過ごさなければいけないのだけれども、休職前よりボーっと過ごすことが上手になったと思う。
リワークで学んだことは、「何も考えないで過ごす時間、ボーっとする時間は私にとって必要な時間である」ということ。
今までは、スキマ時間ができたら何か有意義なことをやらなければいけないと思い込んでいたんだと思う。だから休日に何もせずに過ごしたら、その夜はすごく落ち込んでしまっていた。
でも今は違う。
ボーっとする時間は自分にとって必要な時間であると思えている。
だから、今日も出勤までボーっとして過ごすことができた自分は良かったと思う。
今の状況に慣れてしまったら、8時間勤務に戻った時は辛いのではないかという不安はある。
でも、今は今できることをやっていこう。
では、仕事に行ってきます。
#鬱病 #慣らし勤務 #希死念慮
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青銅製
ゴリランゴの特徴は何ですか?
ゴリランゴの特徴は以下の通りです。
分類: ゴリランゴはポケモンの一種で、エスパー・あくタイプに分類されます。
外見: 大きな体と長い腕を持ち、特徴的な顔つきが印象的です。体色は主に黒で、目は赤い色をしています。
能力: 高い特攻と特防を持ち、特にエスパー技に強いです。また、あくタイプの技も使用できるため、戦略的に多様な攻撃が可能です。
進化: ゴリランゴは進化前のポケモンから進化することで、より強力な技を覚えます。
生息地: 主にジャングルや森林に生息し、仲間と協力して生活する習性があります。
これらの特徴により、ゴリランゴはバトルにおいても非常に強力な存在となっています。

最新型
まぁ、そのうち調子も戻ってくるよ。
しっかり食べて、ゆっくり寝よ〜。
最近、ご飯とお酒が美味しくて、身体が成長期になってしまってるなぁ。。
努力せずに痩せたい!

🍓がな
#姉妹飯店

あゆぅ

みけcats
腰痛が長引いてる原因…
自分は仕事出来てる発言されるとモヤッとする( ・᷄ὢ・᷅)

楓莢
ゴリランゴはどのような生息地にいますか?
ゴリランゴは主に以下のような生息地にいます。
熱帯雨林: ゴリランゴは主にアフリカの熱帯雨林に生息しており、特にコンゴ盆地の森林が重要な生息地です。
森林の樹冠: 樹上生活をするため、森林の高い部分である樹冠に多く見られます。これにより、食物を探しやすく、捕食者から身を守ることができます。
湿潤な環境: ゴリランゴは湿度の高い環境を好み、豊富な食物源がある場所で生活します。
これらの生息地は、ゴリランゴの食性や社会構造にも影響を与えています。

棒きな

こうし

たばや
ゴリランゴの食生活について知りたい。
ゴリランゴの食生活
主な食物: ゴリランゴは主に果物、葉、花、樹皮などの植物性の食物を食べる草食性の動物です。特に、果物が豊富な地域では、果物を中心に食べる傾向があります。
食事の習慣: ゴリランゴは一日の大半を食事に費やし、特に朝と夕方に活発に食べることが多いです。彼らは食物を選ぶ際に、栄養価の高いものを優先する傾向があります。
生息地の影響: ゴリランゴは熱帯雨林に生息しており、その環境に応じた多様な食物を利用します。特に、湿度が高く温暖な気候の中で、豊富な植物資源を活用しています。
食物の摂取方法: ゴリランゴは手を使って果物をつかみ、口に運ぶことができます。また、長い腕を使って高い木の上の葉や果物を取ることも得意です。
このように、ゴリランゴはその生息地に適応した食生活を持ち、主に植物性の食物を中心に栄養を摂取しています。

翡翠猫
マルシェだ、おー!✨
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