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あーすけ🍏
だいぶ緩やかにはなったけどまだ行けそう
残り5キロ
#ダイエット
#ゆるトレ
19
37
みずいろ
バイク 75×30分
マシンちょこっと
ストレッチ
計50分
足底筋膜炎のため、今日も軽め[泣き笑い]
はよスッキリせんかな💦
からの、ルーム
今日は慣れない曲にトライしてみました✨️
40代のおじさんの「可愛くてごめん」はかなりの破壊力だったと思う笑
#ゆるトレ #ジム #音声ルーム #弾き語代表
1435みずいろ
バイク 70×15分
ランニング 8.0×20分
マシン色々
ストレッチ
計70分
今日もゆるゆるがんばったー[ほっとする]
#ゆるトレ #ジム
1534みずいろ
バイク70 15分
ランニング10 15分
マシン色々
ストレッチ
計1時間
ゆるくがんばったー[ほっとする]
#ゆるトレ #ジム
732みずいろ
でもあっという間に終わるなー
今日は雨でほぼ1日ダラダラ
昨日行こうと思ってサボったからジムー
バイク75w×15分
クロストレーナー15分
マシン ちょこちょこちょこ
ストレッチ
計1時間
今日も気持ちよく疲れた[大笑い]
美味しい晩ご飯食べれそうΨ( 'ч' ♡)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"
#ジム #ゆるトレ
30みずいろ
今日も楽しかった！
今日のゆるトレ
バイク 80×15分
クロストレーナー 15×15分
ラン 8.0×20分
マシン ちょこちょこ
ストレッチ
計80分
休みで飲んだりダラダラしたから、ちょこっとだけ長め！
そしてルーム聴きに来てくれたみなさん、今日もありがとうございました[ほっとする]
いつもこれくらいゆったり休みがあったら良いよね💡
明日は朝からU23日本代表のサッカー見るぞ！！
#音声ルーム #弾き語り #ジム #ゆるトレ #
629みずいろ
今日のゆるトレ
バイク75×20分
クロストレーナー10分
ラン 8.5×20分
マシンちょこちょこ
ストレッチ
計80分
今日は午後休みだからちょっと長め！
クロストレーナーしんどかったけど、めっちゃ汗かいた[冷や汗]
足底が落ち着き出したからラン再開！でもゆるめ！
今日もスッキリー✨️
じっくり寝て体力快復するぞー😪💤
#ジム #ゆるトレ
228みずいろ
バイク 70×25分
ランニング 8.0×20分
マシンちょこっと
ストレッチ
計1時間
今日は足が重い( ･᷄-･᷅ )
はー、がんばった！
#ゆるトレ #ジム
28みずいろ
バイク 70×20分
ランニング 8.0×20分
ストレッチ
計1時間！
今日はちょっと筋肉痛あるからマシンはスキップ[ほっとする]
スッキリしたからご飯作ろー🍴
#ゆるトレ #ジム
28みずいろ
バイク 70×30分
マシン色々
ストレッチ
計1時間！
早く治れ、左足の裏[疑っている]
でもクーラーついてて快適だったからよし笑
#ジム #ゆるトレ
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