共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

アラビック大和

アラビック大和

自重とダンベルでできる肩トレおすすめ教えてください
GRAVITY
GRAVITY1
関連する投稿をみつける
シュート

シュート

ジム通い初めて分割法でほぼ毎日行ってる。
初めてのBIG3
ベンチプレス:60kg5回
スクワット:60kg8回
デッドリフト:100kg2回
(握力:82kg)

脚が相対的に弱いのか?家じゃ脚はほとんどなにもできなかったからな。家トレ歴も言うて数ヶ月だけど
家トレのおかげで体重も58→64kgに上がった(身長170)。
体脂肪率は14%台のままだから筋肉増えたよな。人生初の体重60kg超えどころか64は嬉しすぎる、家に体重計無いんだよな。
握力上がった時くらい嬉しい。頑張って食べた甲斐が有る。70kg目指す。
GRAVITY
GRAVITY
Hanaかっぱ

Hanaかっぱ

ヤバい…
熱下がんない
仕事休めないんだけどなぁ
#体調不良
#頑張る
GRAVITY
GRAVITY
‎しろ🤍

‎しろ🤍

自律神経さんへ
眠いのに寝れないから出張するん?
そういうとこやぞっ!
GRAVITY
GRAVITY2
ひ

2/2 早朝71.2kg
GRAVITY
GRAVITY1
ぽにょ

ぽにょ

酒も飲まないタバコもしない筋トレがんばる男なのに、なんか違うとなっている
GRAVITY1
GRAVITY2
エントロピー

エントロピー

つまり僕は脳みそをトレーニングやエクササイズやワークアウトや休ませるなどは全部掌握してます、なぜならずーっと今書き込んでるものと過去に書き込んできたコアは圧勝大差ガチトレーニングだったからです、はい!

でも僕は筋トレはしてないしサボっててお腹も出てます「なら日本人はいうと思います」ならお前はダメじゃん口だけじゃんと
では反対に言いますが「何かをして効果絶大」や
効果あったものを教えてください

つまり筋トレ先生も結果その事を書いてます
つまり多くの事は良く把握しながら筋肉の成果や呼応や「アドレナリンじゃー」みたいな笑
まあよーは仏陀前の釈迦もそうだったのですが

今までの一切の無駄を知るので等価交換で意識が変わる「何かに変わる」「意識が芽生えた」
からスタート「それ以外はやり直し」というカラクリ、これ実は何をしても変わらないという事

それは僕が脳と言語とパターン解析にて
万物に共通する「伏線回収」とか「効果」とか
ずーっと特化して考えてきたから
つまり僕のやり方では完全に日本人のダメパターンから脱却して落とし込んでるので

間違えようが無いのです、なので筋トレも先生の言う通りのメニューで意識して
「したくなっても我慢する」笑
(僕はできないがw w w)のようはワークアウトとエクササイズや追い込む7秒と暖気運転がその前にセットで2本、みたいな事を生活に取り入れて

それ含めて「忘れるのは脱デブ」だったのを忘れたは、これが効果という事(意識つける生活習慣)なのであってると 人間見た目カスタマイズと私推奨の「やりつづけたらバカでも猿でも上手くなるわ」だって毎日してるもん

を取り入れて脱日本人使えねーに特化したら誰でもそうなるしか書いてません自体が
「僕の消化メニュー」と意識付けは
日本人壊滅的にあかんで追い込みましょう
他人でなく「じぶんにかせるのな」笑
GRAVITY
GRAVITY
ちーず

ちーず

寝れなくて考え事しちゃって動悸してくるのはやばい
GRAVITY
GRAVITY4
もっとみる
話題の投稿をみつける
さはら

さはら

羽生先生応援してまーす٩( 'ω' )و
GRAVITY
GRAVITY17
macha@言

macha@言

今日日シャイニンに
興味がない(´∀`)
#リポリポ
GRAVITY
GRAVITY3
なつの

なつの

逆(何の?)にFGO2部アニメ化するなら米津玄師に曲作って欲しくなってきた
GRAVITY
GRAVITY
あなた

あなた

もう一周します!

#週刊ナイナイミュージック
GRAVITY
GRAVITY
いと

いと

ユキハミちゃん、氷柱のふりが下手な子もおるやん
かわいい……
GRAVITY
GRAVITY9
よんす

よんす

なんか闇を感じてしまう…
GRAVITY
GRAVITY5
ちゃた

ちゃた

うーん、新しいPC欲しいなぁ
出来ればRTX50系ので作りたい
しかし、費用と用途を考えるともっと古いグラボを検討すべきかなぁ
GRAVITY
GRAVITY1
きしり

きしり

長い1年だったけど達成感溢れる舞台だった
本当にめいにゃ初めキャスト、スタッフの皆さんには頭が上がらない思いです
#めにゃっこ集会
GRAVITY
GRAVITY6
五月く

五月く

ポテト買う金無くなるのが1番嫌なので
GRAVITY
GRAVITY3
せんま

せんま

最近、AIの会話能力に注目していて、ランターンテストの基準を知ったよ!人間らしさや感情の理解が大事なんだって。AIも進化してるけど、やっぱり人間の温かさには敵わないね!みんなはAIとの会話どう感じる?
ランターンテストの評価基準は?
ランターンテストの評価基準は、主に以下のポイントに基づいています。 人間らしさ: テストを受けるAIが人間とどれだけ自然に会話できるかが評価されます。具体的には、質問に対する応答の流暢さや、文脈に応じた適切な反応が求められます。 理解力: AIが質問の意図を正確に理解し、関連する情報を提供できるかどうかが重要です。これには、言葉の意味やニュアンスを把握する能力が含まれます。 創造性: 単に情報を提供するだけでなく、独自の視点やアイデアを持っているかどうかも評価されます。特に、オープンエンドな質問に対する応答でこの点が試されます。 一貫性: 会話の中での一貫したスタンスや意見を持つことが求められます。矛盾した情報を提供しないことが重要です。 感情的な反応: AIが感情を理解し、適切に反応できるかどうかも評価基準の一つです。人間の感情に寄り添った応答ができるかがポイントです。 これらの基準をもとに、ランターンテストはAIの知能を評価し、人間とのコミュニケーション能力を測る手段として広く用いられています。
GRAVITY
GRAVITY8
もっとみる
関連検索ワード

自重とダンベルでできる肩トレおすすめ教えてください