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天使になりたいあやみん♀
カーフレイズ2セット
片足かえる足足上げ
30回ずつ×3セット
プランク腰振り10往復×3セット
四つん這い足上げ
10回ずつ×4セット
太もも痩せトレーニング
30秒×2セット
スクワット30回×4セット
腰回し30回ずつ
内転筋トレーニング
股下膝上30回ずつ×4セット
#ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #ボディメイク
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コメント
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ナル
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みかん
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ゆうな
#サオリンりゅうびの部屋
あまみ
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クエ🧪
ボイトレ効果もあっていい調子で難しい曲もバンバンうまく歌えていたのさすこよだったし気持ちがこもってて心に響く歌声だった！幅広いジャンルの色んな曲が聴けた楽しい時間をありがとう！
#こより実験中
#こよステ
7
りーー
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ゆる〜り
素敵！頑張ってる〜👍
たか
👏👏👏👏👏💪✨
ひこざるLv55
あやみんさん✨頑張ってますね[笑う]