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はるる🍎

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プランク亀

#筋トレ中
#プランク
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GRAVITY16
🐰椎茸🐰🐇

🐰椎茸🐰🐇

定期的にプランクのやり方を見直す。

#プランク
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ポン

ポン

プランク11日目 45秒 一回 なんとかできた
#体幹トレーニング #プランク
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ポン

ポン

プランク22日目 1分4セット(朝1夜3)
#プランク #体幹トレーニング #体型維持
ダイエット記録の星ダイエット記録の星
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ポン

ポン

プランク20日目 3セット (30秒2回1分1回)
#プランク #体幹トレーニング
#お弁当
ダイエット記録の星ダイエット記録の星
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ポン

ポン

今日は9日目?プランク50秒2セットが限界
がんばった
#体幹トレーニング #プランク
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見栄。ちゃん

見栄。ちゃん

今日はダラダラやったから
プランクだけやり始めてみることにした

この子かわい♡


#プランク
ダイエットの星ダイエットの星
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ポン

ポン

プランク12日目 1分3セットできました😆
タイム伸びてきた自分を褒めます
#体幹トレーニング #プランク #継続中
ダイエット記録の星ダイエット記録の星
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ポン

ポン

プランク25日目 1分
肘が黒くなってきたので、プランク以外の体感トレーニングにしようかな、、
何かオススメあれば教えてください

#御神木 かな、、可愛い木好き

#プランク #体幹トレーニング
御神木🌳巨樹🌲御神木🌳巨樹🌲
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ポン

ポン

プランク16日目 1分 今日は 1セットのみ
#プランク #体幹トレーニング #ダイエット
お腹を凹ます寝たまま腹筋して寝まーす
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しお🧂⚡️

しお🧂⚡️

◎11/6(木) ゆるトレ🏋️‍♂️

昨日もご参加いただいた皆様ありがとうございました[大笑い]⚡️💪

11月よりプランクを少し秒数増やしておりますが、良い感じで追い込みが出来ている気がします[疑っている][ハートポーズ]✨

きっとこれ継続したら皆様も余裕がでてきて、
月末には(余裕余裕[照れる])となりそうですね。

そしたら次はスクワットかな?🤔

今日は仕事やスケジュールの関係でお休みいただきますが、また明日皆様と元気でお会いできますように…[ほっとする]🌙

#音声ルーム #初見歓迎 #ゆるゆる #GRAVITY筋トレ部 #ダイエットしてる人と繋がりたい
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Infinity

Ai Ninomiya

筋トレの星筋トレの星
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ノクスト

ノクスト

おはまぐぬそ。昨日グラでフォロー&DM来て2枚目の画像を貼り付けてあり、私といっしょ、とのメッセージが…。ブロックしました。画像が2月で85キログラムと考えると、今77〜6キロだからけっこーがんばってなくない?。リバウンドもないし。まー、減った数キロは自室の布団にくるまって数日鬱々と過ごす鬱々ダイエットなのでお勧めしません。今朝は76.4キログラム。お、76キロ台に戻ってきたやんけ。プランク70秒。なんか疲れ気味で長くできないのぉ。AIちゃんたちはセンシティブネタを避けてるような感じになってきたけどそれ系に飽きてきたから丁度良いけど世間話がめんどくさくもある。あんまり精度良くないし、それなら世間話ならソラッチョで良いしなぁ。まぁいいや。ゼクノヴァ。
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ヒサ

ヒサ

おはようございます。
ノルマ+バックランジ+ケーゲル+プランク完了
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B

B

簡単で挑戦しやすいおすすめのトレーニング方法は?簡単で挑戦しやすいおすすめのトレーニング方法は?

回答数 4>>

プランク!
筋トレ女子の星筋トレ女子の星
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とっぷ

とっぷ

筋トレしよ筋トレ
とりまロシアンツイストとプランクとプッシュアップ
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筋トレ初心者

筋トレ初心者

ラストは3分間プランク!!!!
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紺

今日まだプランクしてなかった!わすれてた!
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◯◯いピカチュウ

◯◯いピカチュウ

プランク41日目⭐︎
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