共感で繋がるSNS
人気
ハル
2
24
p
ツイストプランク？
50回やったぞーーーー
14
misa melin
11
かりん
7
おねむ
9 もっとみる 
関連検索ワード
新着
八つ橋
4
筋🍖
今日は5分間プランクチャレンジ達成✨
平均心拍96 / 消費カロリー23kcal
💪メニュー：
・プランクショルダータップ 1分（10回）
・プランクツイスト（腹斜筋）1分（10回）
・サイドプランク 左1分
・サイドプランク 右1分
・プランク 1分
サイドプランクの動画を見て、使う筋肉の意識が少し分かってきた感じ！😆🔥
前よりも安定してできた気がする✨
そのあと軽く筋トレも💪
・腹筋ペダルチューブ（15kg）
仰向けシットアップ15回
レッグレイズ15回
キック15回
上体トレ15回
平均心拍90 / 消費カロリー29kcal
今日もいい汗かいた〜💦✨
#筋トレ
(｀･ω･´)ゞ🔥💪✨
いつかできるから今日できる
筋トレの星
216
春巻き
一旦お菓子禁止とプランクツイストやるよ
29
みゆ @
14 もっとみる
おすすめのクリエーター
p
ダイエットはじめました🐷💪🏼(−10キロ減)
フォロワー
0
投稿数
7138
misa melin
既婚者でーす✌️😉✌️
宗教上の理由で個チャできません
フォロワー
0
投稿数
2612
ハル
フォロワー
0
投稿数
480
かりん
アニメはブルーロックが好きです。オムライスとオレンジジュースが好きですカカオと他のチャットアプリもやってます。チャットのみで話をしてくれる方がいいです。千葉に住んでます。細マッチョで腹筋割れてて甘えん坊の人で独占欲ある人が好きです。ピアス両耳で合計10個のピアス開けて、髪の毛インナー染めてます
フォロワー
0
投稿数
200
筋🍖
23歳男
筋トレ好き
コメントをもらったら嬉しい☺️
フォロワー
0
投稿数
77