どっちにも効いてる気がします、 下半身を引き締めたくて🤣

確かにフツーにプランクするより、効果感じられますもんね♪ ふぁいとですっ！

プランクも腰振りも キツいですー💦

ありがとうございます😊

あ、すみません、 昨日は元気でした🥺 今日朝から調子悪いです💦

@天使になりたいあやみん♀ ： そうでしたか[冷や汗] 病院へは？

今日行きつけのところが おやすみなので、 明日行こうかと❕

@天使になりたいあやみん♀ ： そっか(´・ω・｀) 通い慣れてる方が良いですもんね🥺 明日ちゃんと診てもらってください🙇🙏

優しいですね😇 はい、予約の病院なので いっぱいか心配ですが💦 ありがとうございます😭

@天使になりたいあやみん♀ ： 日は浅いけどもう友だちやないですか[笑う] 予約制か… 何とか行けるといいですね[大笑い] お大事に😌💗🍀

ありがとうございます😭 はい、コロナは診療時間違うとか あるんで 明日の体調次第です💦 いい友を持ちました〜🍀