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天使になりたいあやみん♀
7419歩
ながらかかと上げ、スクワット
5/1
ジムにて
ストレッチマシン10分
ショルダープレス 15✖️3
アウターサイ 14kg 15✖️3
インナーサイ 14kg 15✖️3
ローイング 18kg 15✖️3
チェストプレス 5kg 15✖️3
ロータリートルソー 14kg 15✖️3
アブドミナル 14kg 15✖️3
レッグプレス 11kg 15✖️3
レッグカール 9kg
レッグエクステンション 9kg 15✖️3
6447歩
ながらかかと上げ、スクワット
5/2
1922歩
ながらかかと上げ、スクワット
#ダイエット
#ウォーキング
#宅トレ
#筋トレ
#ストレッチ
コメント
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ベノレクの効果は?
ベノレクは、主に以下のような効果があります。
抗うつ効果: ベノレクは、うつ病の治療に用いられることが多く、気分を改善する効果があります。
不安の軽減: 不安障害の症状を和らげるのにも役立ちます。
痛みの緩和: 一部の患者には、慢性的な痛みの管理にも効果があるとされています。
使用する際は、医師の指導のもとで行うことが大切です。副作用や相互作用についても注意が必要ですので、気になることがあれば医療専門家に相談するのがベストです。

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SK8
ファイトですね💪 私も基本毎日トレーニングしてますよ😊 とは言え…体幹トレーニングだけですけどね😅
赤髪 麦わらたっくん
いつも思うけどすごいなぁ(^_^;)
さとる
あやみんさん お疲れ様でした☕️
まりな
お疲れ様 目標とか、痩せ具合は?
ダイチ
いつもお疲れ様✨️