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天使になりたいあやみん♀
7419歩
ながらかかと上げ、スクワット
5/1
ジムにて
ストレッチマシン10分
ショルダープレス 15✖️3
アウターサイ 14kg 15✖️3
インナーサイ 14kg 15✖️3
ローイング 18kg 15✖️3
チェストプレス 5kg 15✖️3
ロータリートルソー 14kg 15✖️3
アブドミナル 14kg 15✖️3
レッグプレス 11kg 15✖️3
レッグカール 9kg
レッグエクステンション 9kg 15✖️3
6447歩
ながらかかと上げ、スクワット
5/2
1922歩
ながらかかと上げ、スクワット
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コメント
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SK8
ファイトですね💪 私も基本毎日トレーニングしてますよ😊 とは言え…体幹トレーニングだけですけどね😅
赤髪 麦わらたっくん
いつも思うけどすごいなぁ(^_^;)
さとる
あやみんさん お疲れ様でした☕️
まりな
お疲れ様 目標とか、痩せ具合は？
ダイチ
いつもお疲れ様✨️