人気
バヤシカ(ｶｲｶｲ)
ダイエットを始めて宅トレを習慣的にやりだしてから約1年半、ボディメイクって感じになってからは約1年くらい、筋肉をつけようとしてからは約5ヶ月くらいになりました。
トレーニングのスケジュールですが、基本は土日でメニューBとA、余裕があれば水曜日の仕事終わりにメニューCって感じです。
何も知らずに手探りの状態からって考えたら、継続できてる自分を褒めたいところです。
今後も趣味の１つとして無理なく楽しみつつ、40歳まではこんな感じを維持したいと思ってます。
好きな寿司ネタはカンパチです。
ほな(=ﾟωﾟ)ﾉ
#筋トレ
#宅トレ
#トレーニー
#ボディメイク
#ダイエット
37
597
バヤシカ(ｶｲｶｲ)
2024/04/15
○体重 72.7kg→55〜56kg
○体脂肪率 27.2%→15〜17%
○BMI指数 26.6 →20.2
2023年5月末の健康診断が人生で1番悲惨だったので、2023年6/1から宅トレのみでボディメイクを趣味程度に継続中！
#筋トレ
#宅トレ
#ダイエット
#ボディメイク
#トレーニー
7289
栗まんじゅう
目指せ！背中ボコボコ太郎
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#宅トレ
296 もっとみる 
新着
タポドラ
流石に今日は湿度設定ミスって冬やのに頭クラっと来かけて熱中症になりかけた
マジで今日は疲れた...(湿度64%は無い...)
#ダイエット記録 #筋トレ #ダイエット#宅トレ #スーパーセット
workoutの星
14
🍀ponate🐾
竹まりさんでひと運動
散歩🚶♀️なので痛い腕も💪
余り動かさなくて良いので頑張って
1.21.2……
しっかり動かしたからか
痛みが少し和らいだしまた
無理なく続けよう
#宅トレ
#たけまり さん
#腕の痛み
120タポドラ
今日も今日とてスーパーセット
土日月と3日間と熱でくたばってたので気合いいれるのにだいぶ苦労したしたけど今日もいい汗かけたのでヨシッ！⛑️🐱👉
#宅トレ #筋トレ #ダイエット #ダイエット記録
トレーニーの星7
ひぃ太郎🍈
トレーニーの星9タポドラ
初めてスーパーセットなるものやってみたがかなり汗かいたしこれだけやっても1時間とちょっとって考えると結構ありかもしれん
引き続きがんばる
(脚に対して上半身が貧弱なんは気のせい？)
#ダイエット記録 #ダイエット #宅トレ #筋トレ
トレーニーの星10 もっとみる
関連検索ワード