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後輩菌感染チャト貝🪯
ベンチプレス70kgから5キロドロップしながら50kgまでを5レップ2セットずつ
ダンベルフライ
ペクトラルフライ
目標の棚橋選手やドウェイン・ジョンソン、ヴィン・ディーゼルのような筋骨隆々なボディまでまだまだや､､､
やってやんよ！海外トレーニーやプロレスラーみたいなでかい筋肉が欲しいんじゃ！
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