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sana
ラットプル:30kg 15×1 50kg 6×1 4×1 3×1
45kg 8×1 6×1 5×1
デッドリフト:20kg 10×3
アシストチンニング:23kg10×1 28kg 5×1
30.5kg 4×1
🦍と背中の日かぶるのレアだから、今日は同じ種目を頑張る日。
デッドリフト死んだ( ᜊ°-° )ᜊ
🦍:30上げれるっしょ。
デッドリフトはメイン種目じゃないから😊気分転換程度で充分😊✨️笑
#筋トレ
#トレーニー
#GRAVITY筋トレ部
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コメント
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おじゃ
8時娘2旦那出発、忘れ物発見、そうじ、夕ご飯の準備
8時20分忘れ物を届け、35分帰宅
8時40分保育園からお迎え要請
仕事メール見たら悪天候で来れないかもメール、対応電話2件、午前休連絡電話、旦那に午後休要請電話
9時お迎え出発、帰宅、今まで家でできる仕事
もう疲れてるよ
8
千凪み
毎日頑張ってるわたしえらい！みんなもえらい！
昨日スマホ変えに行ったらお店の人お休みだったので今日変えて来まーす！さよなら画面バキバキあいぽん12pro！
14にしてくる〜！
雪ねこ
お父ちゃんの写真見ながら、その小さな眼に涙をいっぱいためて。
多分その前にグズって泣いちゃったとかだと思うけど、でも結果的に誰にも出来ないような名演技になってる！
だって存在そのものが素晴らしいもの。
#虎に翼
8
陸遜
長まる
うすしお・九州しょうゆ
→マイ、アイムもしくはファンキー
畝刈→全種類
浜まる
うすしお・九州しょうゆ・しあわせバター
→マイ、アイム、ファンキー、ゴージャグ
稲佐
コーヒー+全種類
9みずき
おはいま〜????????今日はNVA大阪やね！
雨らしいけどはいまの地元やし雨
吹き飛ばすくらいかましてきてね????????
みずきは今日まで余韻に浸ります????⭐️
明日からまた学校始まるけ一気に
現実なった気するけど????????????動画みて
頑張る！はいまも今日頑張ってね????
#ももたん日記 #LILLEAGUE
4
ゆい。
あのネタ面白くて1番好きなネタ！
色んなところであのネタ、ハマトラがハマりますように????✨
あ、私鍵垢だ????
2
カッパ
俺⁉️俺‼️俺俺俺俺‼️Ahh～↑↑↑💥💥真夏🌞🌴🏄🎇🎆🌺のJamboree〜〜〜〜‼️‼️レゲエ🇯🇲💃🙌🏻砂浜🌺🌺🏖🏖🌴🌞Big Wave🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊💥💥💥
でみんな盛り上がって流れてきて
引っ張り出してきた
須賀トンじゃん
うらら
3
あおい
☺️「そうなんですよ！！（めちゃ調べてくれてはる嬉しい）」
👩🏻「マツケンサンバとか歌ってるん！！！」
☺️「去年の夏のライブでやってましたねww」
2
くりぃ
例え北海道とかでよくある果てしなく真っ直ぐな道を制限速度通りに走って何も起こらなかったとしても、運転手を責めるような無免許未満のコメントが少なからず来るからね。
自衛みたいなもんよ。
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👏えらい！
ラックス富田319
おつトレさま〜 あっ チンニング追加されてる
ゆう
おつトレ！ デッドリフト上げとる感あっていいよね！きついけど😅