筋トレに耐えられる持久力や怪我しないために柔軟性も鍛えると、筋トレ効果が得やすい!その基礎体力づくりにもスクワットは身体全体を使うので、きついけどめちゃくちゃおすすめ✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい