関連惑星
最果ての星
113人が搭乗中
参加
この星は、SNS界に燦然と輝くGravityの
最果てに、ひっそりと佇む何もない星です。
眩しすぎる光は時に目を焼きますので、
そんな時はここでのんびりしてください。
誹謗中傷を極力避けていただければ
あとはなんでもいいです。
では、ごゆっくり( ◜ω◝ )ニチャア
スロット結果の星
96人が搭乗中
参加
交換に出すつもりはないけど、
スロットの結果を披露したいって人向けに惑星作りました(≧▽≦)
今はガチャに変わってしまったのですが。。
Gravityのガチャはかつてスロットでした。
果物の星
18人が搭乗中
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毎日スクワットの星
15人が搭乗中
参加
毎朝
朝が辛い人は1日のどこかで
スクワット
1日10回×3セット
これが
スクワットの星🪐
運動したいけど続かない人
始めるきっかけがない人
朝のラジオ体操並みに?
毎朝のルーティーンに?
一緒に運動始めましょう🤗
みんなで
やれば出来るッ✊
続けられるッ✊
継続はチカラなり✨
アレンジもO̤̮K̤̮👌🏻´-
顧問:シゲロー
部長: ᴍɪɪɪ
宇宙の果ての星
12人が搭乗中
参加
宇宙の果てに飛ばしたいもの投稿しましょ🪐
果実の星
12人が搭乗中
参加
果物の種類は無限です。新品種も毎年誕生します。私は特に珍しい品種を追いかけて、八百屋で見つけては購入し、勝手に品評会を開いてはブツブツ物申したりなどしています。この星では同じ想いを持った方々とブツブツ交換をしたいと思います。
果実の写真と共にご自身の自由な感想を添えてください。よろしくお願いします。
効率厨の星
10人が搭乗中
参加
――これは、最適解を求め続ける者たちの物語。
通勤ラッシュを最速で抜けるルート。
スーパーのレジ待ちを最短にする並び方。
タスクをこなしながら最大限の休息を確保する方法。
すべての行動に、最も効率的な答えがあるとしたら?
それを求めずにいられない者たちがいた。
彼らは考える。
「エレベーターより階段の方が速いか?」
「カップラーメンの3分を、どう有効活用する?」
「一度の動作で二つの成果を上げる方法は?」
これは、日常のすべてを 最適化 し、 最大効率 を追い求める者たちの戦い。
時間を無駄にしたくない者、人生をフルスロットルで駆け抜けたい者、集え。
―― 『効率厨の星』 発足。
最適解を共に探し、限られた時間を最大限に活用するチームメンバーを募集する。
さあ、あなたのその無駄な動作を、 進化 させよう。
煮ル果実の星
10人が搭乗中
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人気

痩せてるデブ

ARIANA
回答数 125>>
とりあえず1日100回!
1週間続いたら、自信つきます!
そしたら自然と色々やり出します。
私は1月末からマイナス9キロいきました!

アル🍻
大将からもらったおつまみと土用の丑の日やったからうなぎの天ぷら
日曜日
キムチチゲと串カツ4本
しっかり食べてるけど今年入ってウエスト-10cm、下腹部-8cm痩せれてる☺️
やっぱウォーキング&ランニング、スクワット効果抜群なんかな🥰



youta
回答数 258>>

文星

グゥム
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はる
開けて欲しいんですけど 自分
先週突発的に呼び出しがかかる「所払い」の指名でということらしい
依頼人の名前に聞き覚えがあった
過去にも一度物件関係で関わりがある人だった
誰もいないのにインターフォンが起動してドアの外から若い女の声がする
塩をまいたりお祓いを呼んだけど効果がないから一度見に来てほしいとのこと
場所を確認したら相模線沿い
仕事前にぎりぎり寄れそうだった
急ぎらしいので1時間だけならと伝えて依頼者の自宅へ
19時頃にドアをノックすると泣きそうな顔の依頼人顔は全く記憶になかった
何か気になる所はないか見てくれと家の周りを連れ回される
駐車場
駐輪場
ゴミ捨て場
部屋の前
依頼人の部屋自体は2dkの風呂トイレ別て
寝室兼生活スペースの部屋と家スロ部屋
ダイニングキッチン
に分かれていた
キッチンから風呂トイレへの入り口を挟んだところにある壁にインターフォンが付いている
ここ数日の来客記録は残して居るようで郵便配達員、並べてから倒すタイプのピザ屋、勧誘っぽい人が写っている映像が残っていた
しかし話に聞いていた誰も写っていない映像の記録はない
なんでもチャイムが鳴っているわけでもないのに急にインターフォンのカメラが起動し外から声が聞こえるらしい
声は繰り返し
「あの〜すいませ〜ん」
「開けてほしいんですけど〜」
「開けてくださ~い」
と言っているとのこと
たまに
聞こえてるのかな?
困るなぁ…
と言うことも
恨みがましさなどは特に感じず声自体はおっとりとした感じに聞こえるが得体が知れず以前住んでいた物件のせいもあり怖くて仕方がないとのこと
結局その日は何もなかったので仕事に向かった
2日後仕事明けに依頼人からすぐに来てほしいと直接連絡が入る
仕事帰りにそのまま家に向かうと建物の外に薄着で震えている依頼人が居た
今までは夜にしか起きなかった現象が早朝に発生したらしく非常におびえていた
声は少し焦っているかのように「そろそろほんとうに困る」と言っていたようだ
依頼人の後を追う形でもう一度部屋へ
依頼人は周りを警戒しながらドアを開けてすぐに入るように促してきた
よくわからんものに入って来られたら困るとのこと
部屋に入ると変に蒸し暑い
エアコンの温度が高いのか湿った空気が顔に吹き付けられているような感じだった
そして何かすごく動きづらい
全身に空気が纏わりついてくるような
人混みをかき分けて歩いているような
変な負荷が身体にかかっていた
絶対何か来るから一緒に居てくれと言われた
9時から12時くらいまで並んで家スロを打ちながら過ごしていたが何もない
そもそも今日は自宅の洗濯も掃除もしていないのでそろそろ帰りたいと思ったタイミングで突然インターフォンからザーと音がする外の音をマイクが拾っているらしい
依頼人が走って行ったのでついていくと半狂乱で誰も映さないインターフォンに対して罵声を浴びせていた
聞こえますよね!?
この声です!
なんか見えませんか?
そう何度も聞かれた
申し訳ないが自分に不思議な力とかはない
見えないし聞こえないしわからない
そう伝えるとそのまま座り込んでしまった
力なくうなだれる依頼人に声はなんと言っているのか聞くと
早く開けてほしい
限界なんです
やばい〜
など繰り返しているらしい
インターフォンの話と記録を見た時からずっと違和感を感じていたのでドアと直線上にある窓を開けた後にドアを全開にして風を通す
バケモンが入ってきたらどうするんだと掴みかかってくる依頼人
たぶん大丈夫だから落ち着いてと両手を掴んで壁に押さえつける
しばらくドアの方を見ていると変な蒸し暑さと息苦しさが消えて身体が少し軽くなった
お互い無言でドアを眺めて居ると不意に
リールを止めてね!
とアニメキャラの声が聞こえてきて張り詰めていた空気が緩んだ
窓とドアを閉めてスロ部屋に戻ると依頼人が
これで何かあったら恨みますよと言ってきた
よくわかんないけどたぶん大丈夫ですよと伝えると疲れたように鼻で笑った
そののち十分後くらいに急にインターフォンのチャイムがなる
依頼人と一緒にカメラを確認するとそこにはなにも映っていない
出るように促すと今にもナイフで刺してくるんじゃないかと言うような目でこちらを睨んだあと震える指でマイクを押す
もしもし
返事はない
しかし依頼人は固まっている
2分ほど様子を見ていると不意に依頼人がスイッチを押してカメラを消した
たぶん大丈夫そうです…
何があったのか聞くと
例の女性の声で
大きくなりすぎて出れなかったんです
ありがとうございました
と言われたとのこと
沈黙が痛かったので軽口を叩くとこにした
opがすごいでっかい女の子だったんじゃないですか?そりゃもう、ドアに引っかかるくらいの
しばらくこっちを見ていた依頼人は
はははっ笑って顔を抑えた
それなら自分しりがいいです
好きなんですか?大きいの?
潰されるのが、はい好きです
oh…
そんな会話をして家を後にした
帰り際依頼人から掴みかかってしまい申し訳ないと謝罪される
解決出来たかまだわからないから異常がなくなった時にその言葉は受け取ると伝えて解散
報酬 50000円+ざっくりの燃料費

coco
6×2🟰12kgのブルスク
と
片方6kgのブルスク
キツさ変わらないのよ
不思議
仕組みは詳しくないから分からないけど
(なんか説明してたけど難しかった🤣)
無駄に重いの持つより片方でも同じだけキツくてちゃんと効いてるならこっちの方がいいと思って
最近こればっかり
キツさは変わらんから
やはりブルスクはキツイんだけどね
#スクワット #トレーニング


ヒロ
あなたは筋肉を信じますか?
あなたはスクワットを信じますか?
あなたはプロテインを信じますか?

ꜱɪᴏ 𓅻


なこ

紫苑/しおん🐈⬛
情報が減ることで、人の感情と想像が前に出る現象です。
明るい場所では、人は現実を見ます。
暗い場所では、人は意味を見ます。
視界が閉じると、脳は空白を埋めようとします。
そのとき使われるのは、理屈ではなく、
記憶・感情・期待・不安です。
だから暗闇では、
好きは強くなり、
不安は深くなり、
言葉は本音に近づきます。
ーーー
暗闇効果をうまく使うコツは三つ。
一つ目。
完全に暗くしないこと。
安心できる「小さな光」を必ず残す。
夜のカフェ、スマホの画面、やわらかい文章。
暗闇+拠り所があると、感情は深まっても壊れません。
二つ目。
相手の暗闇を灯すこと。
暗闇では、相手の感情が仄暗く浮かび上がってくる。
明るい場所では扱えなかった、未分化な感情が姿を求める。
あわい傾聴、確かな受容、寄せる共感。
暗闇での灯火は、感情に輪郭を与えます。
三つ目。
自分も相手も暗闇にいることを意識すること。
暗闇では不安は深くなる。
何気ない言葉遣いは、深く相手を傷つける。
見えない物は、見える物より、丁寧に扱う。
ーーー
暗闇は、
距離を縮める装置でもあり、
誤解を増幅する装置でもあります。
暗さを武器にせず、灯りとして使う。
人の心を見えなくするためではなく、
見えすぎないようにするために。

セレナーデ
暗闇効果を上手に正しく活用しよう
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痩せてるデブ
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ꜱɪᴏ 𓅻
メッセージほぼ見てません、すみません
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coco
トレーニングでボディメイク🏋🏻
まだまだだけど最近はボイトレでうた活も🎤✨️歌好きさん仲良くしてね✨️
身体の歪みなど考慮してもらってトレーナーさんから指導を受けていますので動画見てだけのアドバイスは混乱してしまうので実際見てもらった人からの指導だけを聞くことにしております🙇♀️(前にネットでのアドバイスで痛めてしまった事があるので)
⚠️出会い求めてないです‼️そのような方固く固くお断り‼️⚠️
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アル🍻
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なこ
神奈川
とっとこ なこたろう
ヘケッ
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みちゃき
#おはようございます
頑張ります[ほほえむ]
子供全然起きてこない。起こさないと
#スクワット


coco
まだトレーナっちがいる時限定だけど
最近フリーのバーベルスクワットもやってる[大笑い]
なんだか うおっ私かっこよくね?✨️
って気分上がって好き
ずっとこの新鮮な楽しい感じが続けば最強なんだけどな🤔
これはジムの予約画面でつかわれてるやつだけど確か動画で撮影してたやつだから後で送ってもらおう[大笑い]
#バーベル #スクワット

じんただ
暑いのでモトリー
#GRAVITY筋トレ部
#トムプラッツ
#スクワット
#筋トレ


coco
可愛いパンツを履いてると見せてくれるトレーナっち笑
毎年正月に1枚買うルールが自分の中にあるらしく
今年の正月買えてなかったのがやっと買いに行けたみたいで
やっと買ったんすよー!✨️✨️って履いてきて見せてくれた🤣
ゴーストバスターズではなくてバナナバスターズらしいです🍌🔞
お気に入りが買えたみたいでよかった🩳︎💕︎
昨日のスクワット動画見ながら
去年あたりから急激におしりが育って丸くなってきた気がする
って話してたんだけど
それは私が綺麗なフォームでスクワットとか色々できるようになってきたかららしい
今までは何するにもつま先重心だったから前腿に入ってしまいやすく裏腿がちゃんと鍛えられていなかったみたい
前腿が発達するとおしりって大きく綺麗な形に見えないんだって😳
裏腿を鍛えて筋肉つけるとおしりと足に境目が出来て綺麗に見える
踵重心を意識すると裏腿の筋肉を沢山使うから
それが上手になったのは大きいって😌
踵重心で
でもつま先は浮かないように
足全体で踏ん張るけどかかと意識な感じ
それを意識しないと何やってもお尻育てるのは難しいんだって😭
まだ意識するのを忘れちゃうとつま先浮きかけてたりする💦
フォームって本当に難し😵
まだまだ学ぶことが沢山っ
これからもさらに綺麗にすべく頑張っていくぞ✊
とりあえずあと一週間でりくろーおじさんに会える日
いっぱい食べておしりもお胸もお背中も育てるっ💕︎
💕︎
#筋トレ #筋トレ飯 #スクワット #尻育


