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皆で仲良く寝落ちもちもち！
DMで声掛けたいけど声かけれない
かと言って投稿で募集するのもな……
ってなるそこの貴方
新しい人と寝落ちもちもちしてみたい
とかそんな考えの貴方
せっかくだったから
この案内所を使って
寝落ちもちもちしてみない？
※当社は一切の責任を持ちません
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寝落ちもちもち案内所です。
ここで待機してれば相手が見つかります
無料です。
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毎朝
朝が辛い人は1日のどこかで
スクワット
1日10回×3セット
これが
スクワットの星🪐
運動したいけど続かない人
始めるきっかけがない人
朝のラジオ体操並みに？
毎朝のルーティーンに？
一緒に運動始めましょう🤗
みんなで
やれば出来るｯ✊
続けられるｯ✊
継続はチカラなり✨
アレンジもO̤̮K̤̮👌🏻´-
顧問:ｼｹﾞﾛｰ
部長: ᴍɪɪɪ
無添加🍀*゜の星
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無添加の星へようこそ
ぺーすはゆったりです
好きな投稿を✎𓂃𓈒𓏸
人工甘味料、添加物。パーム油、プラスチック、生分解性素材〈意外と落とし穴〉気づいてないでそのまんま取ってしまうと…
無添加/オーガニック/𝕍𝕖𝕘𝕒𝕟
そういうものを紹介していきます✨
是非参考になれば良いです🙂
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100人目のゆきな
朝からやめてよーー笑笑
1
くらーむ
期待しちゃいけないのわかってるけど何回目？しかも言い訳毎回忙しかったからまた今度追加で買うわ。一回も追加してもらった事ないよ。
⇒
42
🧧Mimi🧧
GRAVITY日記油断すると口内やけど案件😂
#食べることができる幸せ #ラーメン #飯テロ #GRAVITYラーメン部 #ランチ
ラーメンの星110
彩月 蓮
2k540内のシルバーアクセサリーショップLargesk（ラージェスク）
デザインはここでしか買えない全てオリジナルのデザインなので刺さる人には常連間違いなしです。
事業を拡大する気はなく、個人でお客さんを大切にしたいと言うだけあって当時めっちゃ通ってたけど、子育てに忙しく、自分の時間が無くて10年ほど通ってなかったし、歳もとって太ってしまったのにも関わらず、私の事を覚えていてくれました。
バイク好きだったり、開店祝いに贈った羊毛フェルトでツンツンして作ったお店のキャラクターのうさぎもちゃんと飾ってくれてました。
アクセサリー達は色がついてなくても、青系やピンク系の色を付けて欲しければ追加料を支払えば付けてくれます。
古くなって傷をなおしたかったり、青から赤に変更したいとかの細かいオーダーにも応えてくれます。
遊び心が有る物も多く、画像の猫重騎士はシェードが可動式になっていて、シェードが上がると、目が現れ、ライトを当てると光ります。
石を変える事で普段は赤く、明るいと青くなるものも選べます。
5
くわちぃ
今から追加で1時間寝てもまだ始業まで30分くらい余裕あるのに、なんでこの時間に出勤準備してんだろ
4 もっとみる
おすすめのクリエーター
のらネコん
独身なのに年だけとってしまいました50代のおっさんです
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くわちぃ
2年目社会人の苦労話が多めです'01
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100人目のゆきな
たまに出没します( . .)"
適当にのんびり仲良くしてください🙌
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小川
居酒屋でずっとホッケ突っついてる奴、鳥なの？
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彩月 蓮
さっき れんです。
片思いの意中の人は居ますので今の所出会いは求めてません。
長女は一人暮らし、長男も今年トヨタにメカニックとして就職、次女は今年高校に…
嫁は居ません。
シングルです。
あんなゲス女とは2度とごめんです。
ギャンブル、借金、浮気、モラルの無い女性はどんなに美人でもお断りです。
音楽、映画、車、バイク、アクアリウム、ペット等.DIY等々お小遣いの範囲内です。
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スクワット
みちゃき
#おはようございます
頑張ります[ほほえむ]
子供全然起きてこない。起こさないと
#スクワット
coco
まだトレーナっちがいる時限定だけど
最近フリーのバーベルスクワットもやってる[大笑い]
なんだか うおっ私かっこよくね？✨️
って気分上がって好き
ずっとこの新鮮な楽しい感じが続けば最強なんだけどな🤔
これはジムの予約画面でつかわれてるやつだけど確か動画で撮影してたやつだから後で送ってもらおう[大笑い]
#バーベル #スクワット
じんただ
暑いのでモトリー
#GRAVITY筋トレ部
#トムプラッツ
#スクワット
#筋トレ
coco
可愛いパンツを履いてると見せてくれるトレーナっち笑
毎年正月に1枚買うルールが自分の中にあるらしく
今年の正月買えてなかったのがやっと買いに行けたみたいで
やっと買ったんすよー！✨️✨️って履いてきて見せてくれた🤣
ゴーストバスターズではなくてバナナバスターズらしいです🍌🔞
お気に入りが買えたみたいでよかった🩳︎💕︎
昨日のスクワット動画見ながら
去年あたりから急激におしりが育って丸くなってきた気がする
って話してたんだけど
それは私が綺麗なフォームでスクワットとか色々できるようになってきたかららしい
今までは何するにもつま先重心だったから前腿に入ってしまいやすく裏腿がちゃんと鍛えられていなかったみたい
前腿が発達するとおしりって大きく綺麗な形に見えないんだって😳
裏腿を鍛えて筋肉つけるとおしりと足に境目が出来て綺麗に見える
踵重心を意識すると裏腿の筋肉を沢山使うから
それが上手になったのは大きいって😌
踵重心で
でもつま先は浮かないように
足全体で踏ん張るけどかかと意識な感じ
それを意識しないと何やってもお尻育てるのは難しいんだって😭
まだ意識するのを忘れちゃうとつま先浮きかけてたりする💦
フォームって本当に難し😵
まだまだ学ぶことが沢山っ
これからもさらに綺麗にすべく頑張っていくぞ✊
とりあえずあと一週間でりくろーおじさんに会える日
いっぱい食べておしりもお胸もお背中も育てるっ💕︎
💕︎
#筋トレ #筋トレ飯 #スクワット #尻育
