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TAKA
インクラインナロー
バーベルカール
アップライトロー
サイドレイズ
ハンマーカール
オーバーヘッドトライセップスエクステンション
ワンハンドプレスダウン
ワンハンドケーブルプルオーバー
右と左じゃ倍くらい違う
三頭筋、大胸筋はまだマシだけど二頭筋、三角筋、広背筋、もしかすればローテーターカフも心配だけど行動するしか改善する道はない💪🏾🔥✨
6割以上で週3以上が最短らしい‼️
毎日やる❤️🔥
以前より強くなっている自分を想像する❤️🔥
挑戦こそが人生🫶🏽🔥✨
#夢で終わるか現実にするか
#夢目標の再確認
#信じる事そしてその行動に
#いっさいの疑いを持たず実行すること
#小さな成長の積み上げ
ここから・・・いまから
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コメント
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うめち。
なんだこれ夜勤中やのにあと二時間も寝れんのにおわった
2
のの
質問募集中！
私に質問してくださいね。
1
ぞひうし
1
s
恋愛はできてもできなくてもどちらでも
人生において+αくらいで考えてたんだけど
何がうるさかったのでしょうか……。
78 もっとみる 
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ばしま
8
源さん
アイツらって暑いの平気なんかな
やはり人間が滅んだ後に地球を支配するのはアイツらなんだろうか…
10
ぷにち
丁寧で優しい…。
癒される。
4
まきは
( ´灬` )何やってんの…？カンボジアで一人で虫食ってんの…？
ふるえる今市さんww
#sp813 #jwave #今市隆二
4
凛
5
空色う
ホントに楽しかったんだね
#松田好花ANNX
6
おやす
1
ポメト
#ハライチのターン
雪鶴❄
嬉しい ありがたや
6
ま
#松田好花ANNX
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ぷっくりん🍒
ほんとに尊敬[オッケー](神ω神)
TAKA 投稿者
ありがとうございます[笑う][月] やっぱり何か熱く取り組めるものが人生には必要だと感じました[ハートポーズ][照れる]