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TAKA
インクラインナロー
バーベルカール
アップライトロー
サイドレイズ
ハンマーカール
オーバーヘッドトライセップスエクステンション
ワンハンドプレスダウン
ワンハンドケーブルプルオーバー
右と左じゃ倍くらい違う
三頭筋、大胸筋はまだマシだけど二頭筋、三角筋、広背筋、もしかすればローテーターカフも心配だけど行動するしか改善する道はない💪🏾🔥✨
6割以上で週3以上が最短らしい‼️
毎日やる❤️🔥
以前より強くなっている自分を想像する❤️🔥
挑戦こそが人生🫶🏽🔥✨
#夢で終わるか現実にするか
#夢目標の再確認
#信じる事そしてその行動に
#いっさいの疑いを持たず実行すること
#小さな成長の積み上げ
ここから・・・いまから
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コメント
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晴
回答数 2>>
1
ぴちゃ
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むうううううう
3デブリ
Like a Rolling Stone
洋楽の星
1
ゅぃ
1
AKG
受験要件が昨年2024年から改正されている
宇宙全体が、俺の背中を押している
鍵は、「特定実務経験」をいかにして積むか？だ
さぁ、具体的に行動しよう
2 もっとみる 
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どらこ
あんな綺麗なウィッグもあるんすねえ
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ぷっくりん🍒
ほんとに尊敬[オッケー](神ω神)
TAKA 投稿者
ありがとうございます[笑う][月] やっぱり何か熱く取り組めるものが人生には必要だと感じました[ハートポーズ][照れる]