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黄昏256号
回答数 88>>

うるうる

ひよ子🐤
やっぱりこれが1番👍🏻
#三角チョコパイ#チョコ#マクド


羅冥音razune
回答数 101>>
グラコロ
月見パイ
三角チョコパイ
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T.K
1日あたり820kcal。
普通の食事をしてなかった(標準強度の生活でありながらたとえば400kcal程度オーバーしていた、とか、そもそもが高身長で標準体重であってもそれなりにある、など)のならこのくらいは減らしても大丈夫だとは思うが、元の食事量が異常に多かったとかでなければこの減らし方は
確実に筋肉を落とす
と思う。
筋肉落とすと次に太ったら更に落ちなくなる(どころかそもそも太りやすくもなる)ので、アタマの悪いやつが下手に数字を気にしたところで大して意味のあるダイエットにはならないと思ったほうがいいんだが。。。
まあ、そいつが後で困ろうが私の知ったことではないんだけども。

ももち


こぎみょん

たえこ

takuya
割といけた、てかマッスルメモリーのお陰だね😁
90は80に慣れてから来年以降にお預けしよ☀️
#筋トレ

むぎ🧑🌾
「やる気」が起きないのではなく
やる気はあるけど身体が動かないが正しくて
「鉄分不足」
馬、カツオの動き素早く体力がある肉は赤みで鉄分を多く含む色合いを持つと
人間も同じで鉄分不足は
ヘモグロビンが減り、エネルギーの素(酸素)を筋肉に供給できず身体が動かずダルさを感じる
こんな感じかな?
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おすすめのクリエーター

たえこ
動物好きな45歳のクソババアです!
最近韓国にハマってます🇰🇷🌶️🍖
返事遅くなりがちになってしまいますが必ず返しますのですぐすぐじゃないと我慢できない人はご遠慮下さい😜
若い世代とは意見が合わないので40代以上の方でお願いします😜
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むぎ🧑🌾
頭抱えてる人
Lv:31 HP:280 MP:86+Boost
高さ:170 重さ:55 歯の数:29
視力 右:2.0 左:2.0
生息地:03 居住地:048 出身地:0226
貯金額:エラーコード7**
生きるって難しいを解決しつつあります、
31歳おじさんとは言わせない
お兄さんって言え!笑
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羅冥音razune
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黄昏256号
暇つぶし相手にどうぞ
ひつまぶし食べたい
単なる中年です
話しかけてくれると喜びます
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うるうる
20
よろしくお願いしません
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