関連惑星
筋トレの星
9095人が搭乗中
参加
50代前後の星
4551人が搭乗中
参加
※学生は参加不可※惑星参加後フォロー、DM挨拶は不要。
※プロフィール、投稿が全くなく、判別つかない場合も参加不可。
※荒らし迷 惑行為等があった場合、主が対処します。
※途中から惑星参加を申請型にしたので、不審な方を見つけた場合は主に報告をお願いします。
🌍投稿、グルチャで挨拶をしてください。
🌍色んな方と楽しくコミュニケーションを取ってください。
50代後半以降の星
1565人が搭乗中
参加
同世代同年代の皆さまがこの惑星で楽しく過ごせるよう心から願っております☺️⭐️🚀
勧誘的なことはご遠慮くださいませ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
規約違反の投稿は惑星退去となります🪐
三重の星
1530人が搭乗中
参加
三重県出身、在住、ゆかりある人、大好きな人集まれ🫶
三重に関する投稿大歓迎!
※出会い目的、人に不快を与える投稿をした人は追放いたします。
※惑星から飛べるグループチャットは、「三重の星公式グルチャ」のみ惑星主の管理範囲です。それ以外は管理範囲外ですので、ご自身の責任でお入りください。
三重県民の星
710人が搭乗中
参加
地元民、出身、三重のことならなんでも✨
オススメカフェ、スイーツ
お出掛けスポット、イベントなど
共有して三重を楽しみましょう😊
気軽に参加、投稿して下さいね
オフ会なども予定してます🍻
誹謗中傷や出会いちゅうはごめんなさい✖️
4月18日は三重県民の日なんだって
筋トレ動画
492人が搭乗中
参加
気楽に筋トレ動画をアップしよう
💪筋トレホームの確認
💪テンションを上げる為
💪今日、頑張った動画
💪筋トレホームアドバイス
などなど
気楽に動画をアップして
褒め合いましょう😁
投稿者のモチベーションアップの為
いいね👍
のご協力をよろしくお願いします🙇
🚫注意事項
投稿者がアドバイスを求めていないのに
勝手なアドバイスは、🈲禁止‼️
投稿者のモチベーションが下がります❗️
気楽に投稿をして欲しいので
コメントは、投稿者のモチベーションを上げる
内容でよろしくお願いします
筋トレ画像の星もやってます
こちらもよろしくお願いします🙇
阿部亮平の星
358人が搭乗中
参加
ここの惑星はSnow Manの阿部亮平君が好きな方々に集まってほしくて作りました。(((ただ、阿部亮平君担と仲良くなりたいだけ
美肌部の星
321人が搭乗中
参加
インナーケア&スキンケアで美肌を目指す人用の星を作りました✨
星主は乾燥肌ですが、
オイリー肌や混合肌の方もぜひ参加してください😊
インナーケアにオススメの栄養素や、食材、
スキンケアでオススメの美容液等など、
たくさん情報交換できたら嬉しいです💞
イベントに自己紹介作りました!
良かったら書き込みお願いします☺️
写真部の星
247人が搭乗中
参加
Hey guys, How's it going ?
陸上競技部の星
139人が搭乗中
参加
陸上をやっている人や陸上が好きな人が集まる星です👟
アドバイスをし合ったり、オススメの筋トレ・ストレッチ法などを共有したしりて、お互いに高めあっていきましょう!
コツや知りたいことを質問したり、日々の活動や日課を報告し合ったりするのも大歓迎!
大会の結果や反省なんかもOKです!
それぞれの目標に向かって
頑張っていきましょう!!
人気

たから

かんがえるひと
三角筋
後部中部のみ肩甲骨に付着










やさい(
フォームが良くなかったか……

もや
・肩が丸くならない原因解明(三角筋後部?)

チム
大きい筋肉動かすの気持ちええ!


たいす
フェイスプルやめてこっちにしようかな

visit
回答数 18>>
インクラインプレス出来ればダンベルで大胸筋上部と三角筋前部。
サイドレイズで三角筋中部。
僧帽筋を狙った種目をしていないのであれば、三角筋後部を狙ったレイズ、またはローイングをいれるかな。

筋中💪 (筋トレ中毒)
ハバーをストレートバーに変えた所
深く下ろせるし 広背筋と三角筋後部の意識ができやすく効かせやすくなって来ました。
楽しい😃
#筋トレ #楽しい

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タク

天馴
で寝ればいいんだよ…人間ってなんでそうやって
自分に厳しいんだろ寝ればいいんだよ寝れば…
どうやって…寝るんだろ

たまに男装してるやつ

ロリきゅーちゃん
初の試み楽しかった!
@こうすけ 宿命 official髭男dism
@無印良人 裸の勇者 Vaundy
@あさ𓈒𓂂𓏸 イケナイ太陽 ORANGE RANGE
@🐼さんの嫁 高嶺の花子さん backnumber
@すゞ宮 Be cool! AAA
@🥷筋彫太郎🥷 Cry baby official髭男dism
@歌う画伯🍎🐶🦦 新宝島 サカナクション
@あー様 グッバイアイザック 秦基博
@ぴーす。 BAD HOP Kawasaki drift

ナナ
#ダイエット #ダイエット女子 #足痩せ

ちょ

キラキラ金曜日
じっくりだったー
#筋トレ
えび
今年最後のジムで撮り収め
でかくなったからいいけど脂肪落としたいから減量期になって欲しい反面食べ物我慢するのはきついって思ってる


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おすすめのクリエーター
かんがえるひと
歌やら音楽やら考えたり教えてます。民族音楽好き
ワイングラスが声で割れるボイストレーナー
話しかけてくれると喜びます
筋肉とか解剖学の話大好き
不定期開催︰特殊な音楽を聴く部屋
ぼちぼち開催︰歌声と音楽の相談室
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14978

筋中💪 (筋トレ中毒)
筋トレが筋トレが大好き!
筋トレをしないと1日が始まりません
追い込んだ時の気持ち良さ
筋トレ後の達成感にドハマリ!
ほぼ毎日、夜中?早朝?に筋トレしてます
食事よりも睡眠よりも筋トレ!
生涯かけて、身体をデカく💪
明日、地球が無くなるとしても筋トレをやります。
間違いなく中毒です💪
グラ友について
投稿にこまめに いいね👍 コメント
してくれる人 限定
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たから
大阪に生息している腐男子。筋肉の妖精。
キモオタなので注意⚠️
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チム
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ちょ
妖怪ムネナシケツデカイツカサンダンバラオババ
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