今日もダンベル100回やった!プロテインも飲んだ~。明日は控えめにしようかな。ちょっとやり過ぎてるかも腕の筋肉そこらの奴らには負けないと思ったけど負けたのが悔しかったんだな💪後遺症になって筋肉衰えてるんだなきっと