背中トレしてると先に腕に効いてくるのはどうしたらいいのか有識者教えて🤔

Question

たつや✳🧻🐲👓 🥊 · Accepted Answer

親指外す

ひとみ · Answer

分かります❗️私もそうです。いつもトレーナーさんに腕で引かない肩下げて❗️背中意識して❗️って言われます。グローブした方が良いみたいですよ。腕が疲れづらいらしいです。

にんじんの女の子 · Answer

トレーニングが終わってしっかり背中にも効いているならそこまで気にする必要はないと思います。大きく負荷が逃げている場合は姿勢から考え直すべきだけど、鍛えたい箇所だけをピンポイントで効かせるというよりかは、プラスアルファで同時に他部位も効いてるほうがいいですよ。
どんなトレーニングでも器具でも1ヶ所だけ鍛えられますってのはそうそう無いです。器具説明の図とか見てもらうとそれがよくわかると思う。

はまち · Answer

軽い重さで背中に効かせればいい
あとはパワーグリップ

さばくん · Answer

色んな背中トレしてしっくりくるやつするのもありや思うで

トトロ · Answer

グリップ使うといいとおもいまーす

いしころ · Answer

腕に力が入らない重さを知るかな

ゃま · Answer

握りこまない

肩甲骨の動きを意識する

く〜🐣ྀི🌙* :ﾟ · Answer

めっちゃわかる。
しょうがないと諦めて筋トレしてます。

国王クロマーク · Answer

ニトウキンに疲労いかないようにするためにも、投資としてニトウキンも個別で鍛える

背中トレしてると先に腕に効いてくるのはどうしたらいいのか有識者教えて🤔

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