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おたつ
回答数 33>>
ラットプルダウンは腕を伸ばし切ると背中への刺激が抜けてしまうので、動作に入る前に少し下ろして止めてみると背中に刺激が入っている感覚を掴めると思います。
お互い頑張りましょう！！！
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