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アル

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背中トレしてると先に腕に効いてくるのはどうしたらいいのか有識者教えて🤔背中トレしてると先に腕に効いてくるのはどうしたらいいのか有識者教えて🤔

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ストラップとかパワーグリップ使う。肩甲骨から動かす意識。個人的な感想です
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ストラップとかパワーグリップ使う。肩甲骨から動かす意識。個人的な感想です