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けい
40代前半です。
2児のパパです。
マラソンで３時間以内を目標にしてます！
話を聞くのが好き
旅行
アニメ
マンガ
けい
知らない街を走って良かったのは、観光気分で走れた、オシャレなお店を発見した、いろいろ観光名所を見れた、コーラが美味しかった！
悪かったのは、道に迷った、さほどオシャレに興味はなかった、信号多い、暑い、スマホバッテリー切れて迷った… いろいろありましたが、総じて楽しく走れました^ ^
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けい
回答数 351>>
287けい
間違ってボール転がしたら事故が起きそうな坂でした… 自転車は不可！
良い坂トレできました^ ^
186けい
そういうとこ 子供の頃と変わらんなぁー
67けい
赤信号でも他の道選んで一回も止まらない。
止まってもストップボタンを押さない。
坂道2倍。
前回やらなかったことをやって、いろんな練習あるけど結局は気持ちが一番大事！！限界突破！とトレーナーに言われてきた声が頭に響きながら走ってます。
216けい
回答数 137>>
奥さんいる歴6年 です。
111けい
回答数 143>>
6けい
今出せる精一杯で思ってたより速く走れました！サブスリーには19台切らないといけないらしい？ので、自己ベストの18'50を切るのを1〜2カ月後の目標として頑張ります！
67けい
同じ日に2人も…
ランニングって…
83けい
43けい
26けい
回答数 139>>
7けい
回答数 238>>
頑張りましょう
8けい
回答数 124>>
でも 人生そういうものなので それはそれで良しです。
6けい
回答数 252>>
18けい
ストレス解消で狭い空間で体幹トレーニングしたりストレッチしたりして過ごしてます。
トムハンクスの映画[キャストアウェイ]の主人公になった気分です。 (遭難して1人になります)
あと１日こもります…
コロナにはお気をつけ下さい。
237けい
来週木曜日まで出勤停止。
五日間引きこもりって辛いよなぁ[大泣き]
612けい
213けい
この間雪降ったのに今日はTシャツランニング。
身体がついてこないです…
12けい
ちなみに、最近夜中にトイレに起きるようになり…たぶん走らないから汗をかかなくなりトイレに起きるのでは？と思っているので、これで改善を願います。 または歳のせいか(-｡-; 44歳で…
432けい
回答数 304>>
213けい
回答数 178>>
27けい
目標があったおかげで楽しく走れたので、
来年こそはサブスリーで走るように体調万全にしていきたいです。 意外と難しい…🏃
ボクシングの方が調整できたなぁ…
歳か？？
46けい
去年は貧血で今年は肉離れに泣かされました。やれる精一杯はやったし結果は時の運もあるし。残り一週間回復に努めて無理なら仕方なし！！
とりあえず今期も目標持って楽しく走れたのでそこは良し👍
414けい
給水で必ずむせる自分としては無補給で走れたことも良かったように思います！
皆んななんでむせないんだろう？
残り9日！！
29けい
20けい
233けい
ですが、今日四十肩になりました…
29けい
仕事が終わってまた走りますし、大会までは2部練で今できるベストに向けて頑張ります！！
210けい
29けい
まずは難関突破… 頑張ります。
424けい
よく完走できたな とも思いますし、来月の板橋シティマラソン出れるのかな？という心配も… なかなか思い通りにはいきませんが、ベストを尽くして天命を待つことにします。
27けい
成田空港は歩く距離が長くて脹脛が痛くなり😅
LINEで鍼灸の先生とやりとりをして行くことに決めました。
[自信はあります]って言われたら行くしかないです！！
現状走ることは難しい状態です。
神頼み
治りますように🙏
216けい
その友達にLINEで分からないところを聞いたら、
速攻で「俺も分からないよそれ！」って言われました…
あの強気は もう 消えてなくなりました…
どうしよ…
11けい
どうしたものか…
とりあえず腕立て、腹筋、背筋やってます…
理学療法士だしなぁ… 自力で治そう。
217けい
712けい
ダイエットが成功できたら整形もしなくなるかなとの思いで始めましたが「これでダイエット成功できて、鼻を整形できたら完璧ですね」と…
いや！ 違うんだよ… 難しいですね。
222けい
自分で自分の身体が分からないです。
本番にコンディションを整えることの難しさ。
412けい
日曜日に30キロ走ってたからか、身体が重くて走れませんでした。仕事柄マッサージは得意なので、ずーっとマッサージしてます。
マッサージガンあるけど手で揉む派！
212けい
以前の投稿でカロリー消費は体重の10分の1程度と書いてましたが、体重程度のカロリー消費です。私は53キロなので一キロ走ると概ね50キロカロリー程の消費になります。
失礼しました🙇♂️
歩いたら25キロカロリー程度です。
走るスピードはあまり関係ないそうです。
時速7キロでも10キロでもさほど消費カロリーは変わらないです。
子供と遊んだら150キロカロリー消費した気がします。
7けい
回答数 206>>
8けい
減量もしていないのに、ボクシングの試合をしていた時の体重に。
今年の目標 体重を3キロ増やす。
249けい
211けい
あけましておめでとうございます⛩
来月は地元熊本で熊本城マラソン！かつ母親の三回忌の日にあるので、頑張って 頑張って 頑張って 頑張ってるところ見せれたらと思います。
210けい
なかなか 充実した1日でした。
頑張って走ったなぁ。
10けい
7けい
4けい
バスの乗り換えがイマイチ分からない田舎ものなので… 帰ってから20キロ走り、移動距離52キロ。44歳にしては元気良いよなぁ。
4けい
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