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けい

けい

今日の2部練。脹脛に力が入らないように足首をなるべく固定して、股関節の動きと骨盤の回旋を意識して走り、キロ4分14まで上げることができました!まだうんこ座りだと突っ張る感じがあるので、まだまだなんでしょうけれど、先週はキロ6分がやっとだったのでホッとしてます。
ですが、今日四十肩になりました…
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コメント

けい

けい 投稿者

1 GRAVITY

ハルナさんありがとうございます! キロ5分と4分て壁があるんだなぁって脚を怪我して気付きましたし、四十肩の人の痛い痛いって言っている意味も分かりました… マッサージで痛みは減りましたが。 大会まであと18日だから、どれだけ元の体力に戻せるか、一日一日大事に取り組みます[笑う]

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HARUNA

HARUNA

1 GRAVITY

あっちが治ったと思えばこっちが痛くなって…[泣き笑い] お互い若くないので気を付けないとですね。笑 でもかなりペース回復、おめでとうございます! 気持ちもだいぶ晴れやかなのではないですか[大笑い] 四十肩は湿布でも貼りましょう。笑

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