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けい
以前の投稿でカロリー消費は体重の10分の1程度と書いてましたが、体重程度のカロリー消費です。私は53キロなので一キロ走ると概ね50キロカロリー程の消費になります。
失礼しました🙇♂️
歩いたら25キロカロリー程度です。
走るスピードはあまり関係ないそうです。
時速7キロでも10キロでもさほど消費カロリーは変わらないです。
子供と遊んだら150キロカロリー消費した気がします。
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15時半からだ
材料は出したし準備は出来てる
今日は青椒肉絲にしてもらう
味噌が無くなったので中華スープにしてもらうしサラダもてんこ盛りと山芋スライスを作ってもらう予定
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