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けい
日曜日に30キロ走ってたからか、身体が重くて走れませんでした。仕事柄マッサージは得意なので、ずーっとマッサージしてます。
マッサージガンあるけど手で揉む派！
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けい 投稿者
HARUNAさんありがとうございます😊 走っても走ってなくてもストレッチとかはやりますけど、ロング走をした後は特にですね。 今日は身体が硬くて動かない感じだったので疲労が溜まってたんですよね😅 大会前とかトレーニングやり過ぎて身体より気持ちが先走るので。
HARUNA
ナイスランです！！！ さすが。。。 アフターケアってやった方がいいんですか？ 何もしたことないのですが💦💦💦