共感で繋がるSNS
筋トレの星

筋トレの星

16k 投稿数 14k メンバー

惑星主: とん

投稿

イベント

質問ひろば

音声ルーム

グループチャット

ガッツ

ガッツ

マシンなら何とか脚トレできるんです
GRAVITY
GRAVITY
きょうや👟🔥

きょうや👟🔥

家で続けられる筋トレ教えてください家で続けられる筋トレ教えてください

回答数 24>>

腹筋、背筋、腕立て、ヒンズースクワット、カーフレイズ
自体重ならまあこんなもんか

1日、1、2種目でもいいからコツコツやってみよう

基本これらの種目を続けてもっと鍛えたい部位や弱点を見つけてさらに鍛えていくといい
筋トレのメニュー態々本を買わなくてもインスタやようつべで調べる事も出来る、AIに聞いてもいい

家トレでガチで鍛えたいなら、カールゴッチ式トレーニングだ
まあこれはあまりにもハードだから興味本位でやらない方がいい
GRAVITY
GRAVITY3
うた

うた

パーソナル終わりのお手軽パスタ
贅沢に卵2個🥚
GRAVITY
GRAVITY5
ゆゆ

ゆゆ

質問募集中!

質問募集中!

私に質問してくださいね。

#質問募集
ジムで筋トレ中「ここのこれってどこに効きますか?」とか、器具の使い方とか…とりあえず質問されることって迷惑だったりするのかな?
GRAVITY
GRAVITY2
シン🍖

シン🍖

18時52  ジムイン
19時42 ジムアウト
GRAVITY
GRAVITY
まさ

まさ

ソイプロテインで粉っぽくない物ってある?
GRAVITY
GRAVITY2
まさ

まさ

みんなのオススメプロテインは?
GRAVITY
GRAVITY4
しゃち

しゃち

ジム!
今日はチェスト&有酸素デー
週末チートを燃やしてくる😼🔥🔥
#筋トレ #ダイエット
GRAVITY
GRAVITY7
あんとめ

あんとめ

身長と体重を教えてください///身長と体重を教えてください///

回答数 94>>

172
67
GRAVITY
GRAVITY3
のり

のり

筋トレを続けるコツ教えてください筋トレを続けるコツ教えてください

回答数 31>>

サボっても自分を責めない。
GRAVITY
GRAVITY2
もっとみる
惑星の質問をチェックしてみよう!
どうして筋トレしてるんですか?
306人回答>>
2025/07/03 12:18
身長と体重を教えてください///
94人回答>>
2025/10/29 08:52
週何回ジム行きます??
92人回答>>
2025/11/25 05:16
オススメのダイエット食教えて下さい!♡
90人回答>>
2025/05/29 10:01
28歳男子です。社会人になって気が合う友達がなかなかできません。どうすればできると思いますか。筋トレが好きです。価値観が似てる人と繋がりたい
82人回答>>
2025/06/14 13:25
トレ前何食べてますか?
77人回答>>
2025/09/06 00:11
筋トレ一緒に頑張ってくれる人いませんか?
60人回答>>
2025/08/05 15:13
おいしいプロテイン教えてください!
55人回答>>
2025/10/23 19:46
おすすめの増量メニュー教えてください
48人回答>>
2025/08/15 21:35
効果が出るやり方を聞きたいです
41人回答>>
2025/09/22 08:05
もっとみる

関連する惑星をみつける

発達障がいのほし

2046人が搭乗中
参加
発達のためのところです 色んな事を話して言って貰って構いません ルームとうもやってもらって構いません荒らしが来たりしたらオーナーである私に報告をお願いします発達を持っている家族の方とかもいるのでそこはご了承ください

病気と戦う星

858人が搭乗中
参加
みんなで病気と向き合おう!

惚気の星

2053人が搭乗中
参加
惚気たい人向け。 苦手な人は星ごとミュート推奨。 ※星の住人にだけ公開の場合は星のページから投稿すると『同じ星のユーザーにだけ公開』が選べます。 惑星主は巡回していませんが、 代わりに管理人が巡回しています。 過激な投稿、惚気とは関係ない投稿等 をした場合、惑星から追放させて頂きます。 【追記】⬆のようなものを 好き勝手投稿する輩が現れましたので、 参加自由型から参加申請型に 変更させていただきました。 惚気ける場所なのに相手が居ない方、 出会い目的は規約違反なのに ここで出会いを求めている方等は拒否します。 把握よろしくお願いします。

精神疾患の星

702人が搭乗中
参加
辛いこと、苦しいこと、なんでもここに吐き出してください☺️

愚痴用の星

341人が搭乗中
参加
愚痴をこぼしたいけど人にいうには憚られる……そういったものを放流するために作りました。 ルールは簡単です。 1.他者の愚痴に対して否定コメントをしない 2.喧嘩をしない 3.個人情報を聞かない  4.あまりにも直球な🔞な内容はご遠慮ください 上品な言葉選びでお願いします。 5.「しょうがないじゃん」「仕方ないじゃん」というコメントを始め、「共感ではないコメント」をしない!←NEW! 後々増えるかもしれませんがとりあえずこれさえ守って頂ければどのような愚痴でも構いません。 ルールを守れない人は 1回目→注意 2回目→追放 という措置を取らせていただきます。 また、出会い目的は即刻追放とさせていただきます。 合わないユーザーには即刻ブロックかましましょう!!!! ブロックされた側も文句はいわない!! もちろん、共感できる場合はコメントをしていただいて交流していただいて大丈夫です。 それでは、末筆ですがこの惑星が誰かの息抜きの場になることを願って……
もっとみる