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筋トレの星

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惑星主: とん

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まーしー

まーしー

きつー笑
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まさか!?

まさか!?

マルチビタミン飲んでますか?マルチビタミン飲んでますか?

回答数 13>>

飲んでます
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める

める

おつかれグラ〜

今日は胸、肩、お尻、四頭筋グラ〜

昼から昼寝グラ〜🥱
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十六夜

十六夜

週何回ジム行きます??週何回ジム行きます??

回答数 31>>

自分の場合は他人に見られるのが苦手なので、ジムには行かず宅トレか外でランニングやサイクリングです。
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あじさし

あじさし

プロテイン以外で始めやすいサプリや栄養素ってなんですか?プロテイン以外で始めやすいサプリや栄養素ってなんですか?

回答数 7>>

ビタミンDとビオスリーとかのプロバイオティクスかな。
脂肪分を含んだ食事のあとがおすすめ
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Tack‘n

Tack‘n

おはようございます。

僕はカレンダー通りの勤務なので、
ようやくの週末。
休日恒例の朝一ジム中です。
ウチから徒歩3分くらいと近いので、
そんなに着込んで来なかったのですが、
ジムまで来る途中が寒かった!

今週末は明日の日曜日に、
実家の手伝いに行く(かも?)くらいで、
他には特に予定無しです。
バイクで遠出するには気温が低いし、
山の方は路面凍結があるかもなので、
近場をぐるりと周って来るくらいかな?
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さびしんぼ🍶

さびしんぼ🍶

1年以上ぶりに
ダンベルトレしようとして
開始早々に
左上腕二頭筋痛めた
ちなみに右の前腕も
ちょっと痛かった
ものの数分で強制終了…
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トシ

トシ

前腕、二の腕のやっているトレを教えてください前腕、二の腕のやっているトレを教えてください

回答数 11>>

ダンベルがメインです
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よう

よう

今日は背中トレしました

髪をようやく切れる、明日笑
#筋トレ
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はら

はら

生理でリズム崩れた。今週は今日だけジム!食うことしか考えられん!でも動けててえらい。
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惑星の質問をチェックしてみよう!
どうして筋トレしてるんですか?
246人回答>>
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オススメのダイエット食教えて下さい!♡
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28歳男子です。社会人になって気が合う友達がなかなかできません。どうすればできると思いますか。筋トレが好きです。価値観が似てる人と繋がりたい
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効果が出るやり方を聞きたいです
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