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不安障害の星

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惑星主: リアナ❁⃘*.゚
不安な事・頑張った事をつぶやてください

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らぴす

らぴす

お疲れさまです。
こんな事ないですか〜?
なぜだか急に不安になって、耳が塞がったみたいになる事...
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まんまるしんくん

まんまるしんくん

今日の不安症状は、とてもひどかった。
結局、仕事は今週いっぱいと来週の月曜と、
通院日になってる金曜日をお休みのシフトにして頂くことの連絡済み。なぜこうなってしまったのか、未だにわからない。
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ののか

ののか

買いたいもの沢山たまったからダイソー行ってきたら、なんと1800円もした🤣びっくり!笑

でもでも!やっぱり前より緊張度が低くなった😳
今まで吐きそうになってたけど、やばいかもって思ったら細く長く息を吐く!これしたら少し落ち着くようになった!

本当に本当に嬉しい🥰コツコツ頑張ります💖
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ゆりりん

ゆりりん

こんなときってどうしたらいいんですかね?(愚痴こぼします)
職場に相談役と言われる人が3人いて、そのうちの1人(現場のトップ)が最近(男性)急にわたしにだけ挨拶してもそっけなくしてきて、他の人とは雑談を楽しそうにしたり挨拶も明るめで、相談にものっているのを見かけます。
わたしも相談したくて話しかけると俺じゃなくて所属先の上司や他の人にしてと言われ…相談役のもう一人(事務長代理)にはしばらくの間は、所属先の上司かわしにしてと言われ…3ヶ月待っても言えず…
所属先の上司に聞いたら、今は難しいかもしれませんでも、僕からも声はかけてみるけど期待しないでねと言われ…
同僚や先輩には、気にしすぎと言われたり、絶対にそんなことする人じゃないよ。と言われましたが…
原因はわかりません。もし、わたしが気に障ることをしてしまったならちゃんと謝罪したいと思ってますが…
こういう時はどうしたらいいんですかね[目が回る][目が回る]
長文失礼しました
#質問をしたら誰かが答えてくれる
#悩み相談
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クラゲ

クラゲ

一人でいると色々なことを考えてしまって不安です。今夏休みで一人の時間が多くて不安な日々を過ごしてます。どうやって不安な時間を乗り越えたらいいですか?一人でいると色々なことを考えてしまって不安です。今夏休みで一人の時間が多くて不安な日々を過ごしてます。どうやって不安な時間を乗り越えたらいいですか?

回答数 10>>

不安って誰にも分かってもらえないから辛いですよね。。私は不安になってしまった時は、頓服に逃げちゃいますが、今私不安感じてるなぁって受け入れることも大事かなと思います。どうしてもの時は、話せる人友人や恋人、家族に話したり、気分を変えるために家の周り散歩したり、深呼吸したりするのもひとつの手です☺️
ご無理なさらずに過ごしてくださいね☺️
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クラゲ

クラゲ

治療への向き合い方治療への向き合い方

回答数 6>>

不安障害は薬や心理療法でコントロールできる疾患です。精神疾患自体、完治したという言葉はあまり使いません。自分の中にある不安を様々な支援を得ながら不安のコントロールして、共に歩んでいくことが重要かなと思います。ひとつの個性として受け入れられればと思います☺️
    by 休職中の精神疾患持ちの精神科看護師
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みい

みい

自分なりに頑張ってるし、頑張ってるけど報われない。
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🌸

🌸

すぐ不安になって何も手につかなくなってすごくきついな
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まんまるしんくん

まんまるしんくん

おはようございます。今日もお休みすることにしました。どうも不安感が強くて。
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もしまろ

もしまろ

本当に人の目とかばっかり気にして生きてる😭もったいないのわかってるのに😭
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惑星の質問をチェックしてみよう!
ﮩ٨ـﮩ♡ﮩ٨ـﮩ𐔌˘- · -˘𐦯🌀
16人回答>>
2025/06/12 20:00
一人でいると色々なことを考えてしまって不安です。今夏休みで一人の時間が多くて不安な日々を過ごしてます。どうやって不安な時間を乗り越えたらいいですか?
10人回答>>
2025/08/04 16:55
誰かに言ったら引かれてしまうかもしれない、気持ち悪くて、思い出したくもない嫌な過去って墓場まで持ってく?それとも大事な人には伝える?(パートナー、親友な ど)
10人回答>>
2025/06/16 20:38
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2人回答>>
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