𝓐𝓼𝓾𝓴𝓪🛼🎀不安な事・頑張った事をつぶやてください
のの
誰か頼れる人になってください。
2
ひかり
ほんと、ついてません。その離脱症状では、希死念慮が強くなり、歩き回るのもやめれないし、
それでも受けた、学童の仕事も耳栓をしても不安障害でむき出しの交感神経を刺激し、一晩中空えずきがとまらず、不眠で、しかし、私はもう、何ヵ月もこんな、からだの調子で、もう、辞めるしかなかった。
私はこんな苦難の中でも挑戦をし、敗北しました。そして結局また、別の向精神薬を飲まざるを得ません。
私は発達障害であり、精神障害者です。
からだの守るために辞めましたが後悔しかありません。毎日空えずきで、不眠でも続けた方がよかったですよね？壊れきれば諦めきれましたよね
22
カフェオレ
食事の味が美味しくかんじないな…
5カフェオレ
211ひかり
38
トットちゃん
なんとなく、モナリザに似てると思った。
母さん、幼少期に言われたことがあるそうだ。
.....。昔からおすまししてたのお母さん。
ギャップに追いつけません。
お着物、着付けやってたから着崩れを見つけた。
帯揚げモッコリしてらっしゃった。
お母さんという存在はデッカいです。
おっかないです。
寝てるいびきに首根っこ掴まれてるような気分になります。何故か泣きます。
どうしたものか。。。
7のの
完全在宅でおすすめの仕事何かありませんか😣？
7
くら
711
ケイ
昔は、落ち込んだ時や気分が塞ぎ出した時
頭の中で、明るくならなきゃと思った
でも、ここの投稿で明るい投稿をして、それが受け入れられて明るい投稿がハイライトされると
あたかも暗い投稿をした僕は
いらなかったんだ
ダメだったんだ
消えた方がいいよね
消えよう
ごめんなさい
さよならって
いない方がいいことが証明されるように感じて
気持ちを戻すことが苦しかった
でも、今は少し違う
暗い僕が、存在していられる場所があるように思える
イメージで言えば、暗い穴の底にうっすらと明るく居場所があることを、頭で描ける
そこから、気持ちを切り替えられるようになってきた
こうなれてきたのは、暗くて落ち込んでいる自分が居られる安全地帯を作ることができてからだ
人によるかもしれないけど
視覚的に、身体感覚的に安全であると感じれることを増やすのは、医学的にも筋の通った対処法だと思う
心が安全だと感じることは、難しい
追い込まれているところに、心の筋トレを追加しなければいけない これはとても酷だ
自分が安心を感じれる環境や安心を感じれる物といった、自分の外から安心を集めてくること
そして、その体験から、「今この瞬間」が、いつも大丈夫なんだと理解していくことが、不安障害の治療には役立つと今の僕は思う
だから、僕は自分が嬉しいなって思うことをした
あんかけスパをたべ、ほっとコーヒーと3種類のジェラートを食べた
今は落ち着けている[惑星]
115ひかり
回答数 19>>
15 もっとみる 
惑星の質問をチェックしてみよう！
誰かに言ったら引かれてしまうかもしれない、気持ち悪くて、思い出したくもない嫌な過去って墓場まで持ってく？それとも大事な人には伝える？（パートナー、親友な
ど）
35人回答>>
2025/06/16 20:38
一人でいると色々なことを考えてしまって不安です。今夏休みで一人の時間が多くて不安な日々を過ごしてます。どうやって不安な時間を乗り越えたらいいですか？
26人回答>>
2025/08/04 16:55
治療への向き合い方
22人回答>>
2025/08/19 23:21
モヤモヤする、心が落ち着かないﮩ٨ـﮩ♡ﮩ٨ـﮩ
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2025/12/13 05:10
ﮩ٨ـﮩ♡ﮩ٨ـﮩ𐔌˘- · -˘𐦯🌀
17人回答>>
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9人回答>>
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#境界性パーソナリティ障害
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7人回答>>
2025/10/22 18:18
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6人回答>>
2025/12/05 22:44
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