一人でいると色々なことを考えてしまって不安です。今夏休みで一人の時間が多くて不安な日々を過ごしてます。どうやって不安な時間を乗り越えたらいいですか？

Question

こん · Accepted Answer

自分はいつもゲームに没頭したりスマホを見たりしてネットの世界だけに集中するようにしていました

レモンそば · Answer

確かに色々なことを考えると不安になっちゃうよね｡かといって誰かと過ごすのもストレス溜まったりすれ違ったりしちゃうよね。
僕もそれで散々苦しんだよ｡そして解決法は、
何かに没頭するのが一番良いと思う。僕ならアニメ見たり特技のけん玉したりするかな

吉田賢太郎 · Answer

思考の自己を捨て去り

観察の自己を得るべき

みお · Answer

私ならネットに入り込むかも

うさ · Answer

不安なときは好きなことに没頭する。自分はゲーム！

クラゲ · Answer

不安って誰にも分かってもらえないから辛いですよね。。私は不安になってしまった時は、頓服に逃げちゃいますが、今私不安感じてるなぁって受け入れることも大事かなと思います。どうしてもの時は、話せる人友人や恋人、家族に話したり、気分を変えるために家の周り散歩したり、深呼吸したりするのもひとつの手です☺️
ご無理なさらずに過ごしてくださいね☺️

㍿ゆめ🐱ྀི · Answer

ぼくも色々あって対処法を探しましたが、体を動かすのが一番ベストです。誰でもできるウォーキング（散歩）はやりやすくていいです。いい風景をみつけたら、写真とるのもいいですよ。歩きながら色々考えたりしますけど、思考が前向きになりやすいです。

まさよし · Answer

無理なく毎日のルーティンに組み込める活動をいくつか作るのはいかがですか？
それをこなすと1日が終わるというのがベストです。
こなせない日があっても気にせず、
時間が余ったら一服したり音楽を聴くなどして、
リラックスしてみてください。
それでも考えを排除できなければ、頭の中にあることをノートに書き出してみてください。
頭はかなり整理されると思います。
お試しあれ [穏やか]

あーちゃん · Answer

今、凄くしんどくって、だるい感じがして辛いです。

ゆん · Answer

ゲームとかTikTokかな

一人でいると色々なことを考えてしまって不安です。今夏休みで一人の時間が多くて不安な日々を過ごしてます。どうやって不安な時間を乗り越えたらいいですか？

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