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クラゲ

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一人でいると色々なことを考えてしまって不安です。今夏休みで一人の時間が多くて不安な日々を過ごしてます。どうやって不安な時間を乗り越えたらいいですか?一人でいると色々なことを考えてしまって不安です。今夏休みで一人の時間が多くて不安な日々を過ごしてます。どうやって不安な時間を乗り越えたらいいですか?

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不安って誰にも分かってもらえないから辛いですよね。。私は不安になってしまった時は、頓服に逃げちゃいますが、今私不安感じてるなぁって受け入れることも大事かなと思います。どうしてもの時は、話せる人友人や恋人、家族に話したり、気分を変えるために家の周り散歩したり、深呼吸したりするのもひとつの手です☺️
ご無理なさらずに過ごしてくださいね☺️
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不安って誰にも分かってもらえないから辛いですよね。。私は不安になってしまった時は、頓服に逃げちゃいますが、今私不安感じてるなぁって受け入れることも大事かなと思います。どうしてもの時は、話せる人友人や恋人、家族に話したり、気分を変えるために家の周り散歩したり、深呼吸したりするのもひとつの手です☺️