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陸上競技部の星

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247 投稿数 465 メンバー

惑星主: フィリア
陸上をやっている人や陸上が好きな人が集まる星です👟 アドバイスをし合ったり、オススメの筋トレ・ストレッチ法などを共有したしりて、お互いに高めあっていきましょう! コツや知りたいことを質問したり、日々の活動や日課を報告し合ったりするのも大歓迎! 大会の結果や反省なんかもOKです! それぞれの目標に向かって 頑張っていきましょう!!

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れあ

れあ

#惑星初投稿 #自己紹介
【好きな種目・やっている種目】
800m


【目標】
2分30秒
GRAVITY
GRAVITY432
はると

はると

初めまして!
高2で砲丸とやりやってます
お願いします!
GRAVITY
GRAVITY366
りん

りん

初めまして!
種目はメインは800で400、1500も一応やってます
自己べ
1分54.87、50.73、4分09.70
400速くなりたいー!!教えてくださいどんなことしたらいいか
GRAVITY6
GRAVITY455
Fx

Fx

ストレッチとか筋トレとか毎日やってることありますか?ストレッチとか筋トレとか毎日やってることありますか?

回答数 16>>

なんかウエイトを競技としてやってる人が肩関節や手関節をストレッチしないそうです。インナーが関節を固めるアウターが関節を動かす的な感じなんですけど、関節を緩めるとインターも使わ無くちゃいけなくなり、より力を出せないそうです。競技により関節を緩めると事緩めない所があるらしいので参考にしてください。僕は足関節周りの筋肉は伸ばさないです。
GRAVITY1
GRAVITY403
K

K

自分の学校、クラブチームの練習で一番キツイメニューは?自分の学校、クラブチームの練習で一番キツイメニューは?

回答数 9>>

150×5のエンドレスリレー
GRAVITY2
GRAVITY502
たける

たける

#惑星初投稿 #自己紹介
【好きな種目・やっている種目】
1500m
3000m
800m
400m


【目標】
1500m4分00
GRAVITY
GRAVITY245
けけ

けけ

#惑星初投稿 #自己紹介
【好きな種目・やっている種目】



【目標】

高校で、1500、3000、5000やってました!
GRAVITY
GRAVITY330
ささみ

ささみ

#惑星初投稿 #自己紹介
【好きな種目・やっている種目】

やってる種目は100mで気が向いたら200mも走ってます。

【目標】
とにかく楽しめたらいいなって思ってます
GRAVITY
GRAVITY581
とあ

とあ

今100m12.16の中3なんですけどスタートが遅すぎます。スタート速くなる練習方法教えて欲しいです。
GRAVITY4
GRAVITY313
ramin

ramin

おしゅう優勝はえぐい。泣きそう
GRAVITY
GRAVITY224
もっとみる
惑星の質問をチェックしてみよう!
ストレッチとか筋トレとか毎日やってることありますか?
16人回答>>
2025/11/05 22:40
陸上やってて嬉しいと感じる瞬間はどんなとき?
10人回答>>
2026/01/07 19:17
好きなスパイクなんですか?
9人回答>>
2026/01/18 17:21
自分の学校、クラブチームの練習で一番キツイメニューは?
9人回答>>
2026/01/16 19:30
1番きついと感じるメニューは?
7人回答>>
2026/02/08 15:22
アメリカ行って練習したいと思うけどどう思う?
7人回答>>
2026/01/14 00:26
良い疲労抜きの方法はありますか?
4人回答>>
2026/02/09 18:42
走れない時のトレーニング方法教えてください!
3人回答>>
2026/10/04 03:28
スパイクのピンどのくらいで買い換えてますか?
2人回答>>
2026/07/25 18:22
バウンディングのコツ教えてください!
2人回答>>
2026/03/10 20:14
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