すずらん陸上をやっている人や陸上が好きな人が集まる星です👟
アドバイスをし合ったり、オススメの筋トレ･ストレッチ法などを共有したしりて、お互いに高めあっていきましょう！
コツや知りたいことを質問したり、日々の活動や日課を報告し合ったりするのも大歓迎！
大会の結果や反省なんかもOKです！
それぞれの目標に向かって
頑張っていきましょう！！
自販機
嘘178cm
#08 #陸上
あたしを彼女にしたいなら
7
KYOYA👟🔥
4.45.64 （ＳＢ&大会記録！
1周目を抑えて入り2周目から上げていきラスト一周粘りました！！
いつも通り走ろう！と言い聞かせ、ベストを尽くす事が出来ました！
絶対に、大会記録を更新するという気持ちで走り切れました！
応援してくれた方々ありがとうございました！最高です！
試合終わったあとに3000mウイニングラン走りました！やっぱトラックは最高っすね！
11
芙芙🇨🇳
10
すばるんるん。∑✨️
224KYOYA👟🔥
1km×3(6分毎ST)＋200m×3(2分毎ST
県スポの調整練習、頑張ってタイムを出すより流して刺激を入れるイメージ
ま
リズムよく、テンポよく走る事が出来た！
大きなフォームで走れたので仕上がってきてるかな、今日は1km4本行こうと思ったが設定タイムより速かったので早めに切り上げた
11
カラス
118
けい🈲🍻急性アル中🍺
【好きな種目･やっている種目】
【目標】
高校で、1500、3000、5000やってました！
42KYOYA👟🔥
今回は欠員が出てしまい自分は二区から1区に変更というかたちで走りました！
最初「1区を走ってくれ」と頼まれた時はえっ？ってなりましたが逆に一区の方が流れに乗れてスピード出やすいなと思い快諾しました！
序盤から流れに乗って一定のペースで押していく事が出来ました！
後半の上りが少しきつくて脚持ってかれたorz
ラスト300mで切り替えてタスキリレーできた
県スポのレースでの青写真が出来たかな
今日、駅伝を楽しめた！
1km毎lap
82(400m)-3.30-6.59-10.29-14.08-17.36
14
ちゅら
回答数 9>>
22
tarutaru
65 もっとみる 
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15人回答>>
2025/11/05 22:40
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0人回答>>
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