薬膳料理に興味のある方ならどなたでも♩
食べてキレイや健康を目指したい方、
体調に合わせた食材やスパイスをとりいれた料理を食べたい方＆作りたい方、ぜひお仲間になってください🌿.∘
(あくまでも料理を主旨とした惑星です。
気功術やスピリチュアルをメインとされているアカウント様は管理対象となりますのでご搭乗をご遠慮ください。)
こうた 意識的に離れる
ぽん酢で味を付けたのですが、ぽん酢が芯に染みてなくて薄味だったので、タッパーの中で一晩寝かせてみます[にこやか]
2
10
ちぃ
【この惑星で楽しみたいこと】
薬膳に興味あります。お勉強させてください┏○ ﾍﾟｺﾘ
【最近のマイブーム】
最近は、お酒にハーブや生姜を漬け込む薬用酒に興味津々で作っております🍷✨
7
あい❤️💉
おうちカフェナツメに鉄分が含まれてるので、
レディースデー前に少量そのまま食べたり
お茶に入れてます🫖
～薬膳メモ✍️～
なつめ（大棗：たいそう）は、
気（エネルギー）と血（栄養）を補い、
胃腸を丈夫にし、
精神を安定させる（安神作用）効果が
薬膳では重視され、疲労回復、貧血予防、イライラや不眠の改善、冷え性対策などに用いられ、ビタミン・ミネラル・食物繊維も豊富で美肌・アンチエイジングにも良いとされています。
(Google AI先生より引用🔍)
#ゆる薬膳
#薬膳茶
#なつめ
22186あい❤️💉
先日のおでん出汁で🎶
(冷蔵しておきました)
ひとり分なので適当にあるものを～
お豆腐、長芋、にんじん、白菜、干し椎茸。
しょうがパウダーたっぷりめ🫚
✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。
꙳長芋⟡
「気（エネルギー）を補い、胃腸を整え、肺と腎を潤す」
滋養強壮食材とされ、疲労回復、消化促進、美肌、老化防止、咳止め、頻尿改善などに効果が期待でき、特に気力低下や乾燥が気になる方におすすめです。胃腸の保護や血糖値抑制作用もあり、生で食べると体を潤し、加熱すると疲労回復効果が高まります。
(Google(AI)先生より🔍)
📕薬膳の本を借りてみました！
インスタで見かけたので、市内の図書館を検索したら新刊なのに入荷してて、取り寄せ(ღ*ˇ ˇ*)｡o
年末年始休館日の関係で
長く借りられるので、ゆっくり読みます
( *´﹀`* )
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#朝ごはん
#ひとり鍋
#薬膳
33219
Usdisa
つい忘れていたのです。
少し前のこと。初めて食べたフレーゴラ。
すこぶる美味しく優しい味で癒されたのでした。
28あい❤️💉
おうちカフェハーブティーブレンド🫖
・ラベンダー🪻
・ジャーマンカモミール🌼
・レモングラス🌱
・ミント🌿
✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。
それぞれに
リラックス、リフレッシュ、精神安定
を期待(ˆ꜆ . ̫ . )
ミントはほんの少しで後味スッキリに🌿
多分、雪のお天気にやられてます[目が回る]
#薬膳
#ハーブ
#リラックス
19206あい❤️💉
・小松菜とにんじん、ちくわ、たまごの
おかか炒め
・小松菜、あげ、お豆腐のお味噌汁
・たくあん
お茶は杜仲茶(二煎目)🍵
✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿
今日は悪天候のせいか
朝から頭痛( ੭⌯᷄ω⌯᷅ ).｡oஇ
傷む前に小松菜を使って適当に晩ごはん🍚🥢
～薬膳メモ～
小松菜の薬膳効果は、
血行を良くし、体を潤し、熱を冷ますことです。具体的には、イライラを鎮めたり、乾燥によるほてりや空咳、便秘の改善に役立ちます。ビタミンやミネラルを豊富に含み、風邪予防、肌の健康維持、骨の強化、貧血予防などの効果も期待できます。(Google先生より引用)
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#夜ご飯
#雪
寒さ本番へ～秋から冬への食養生🍁🐿～
参加
27187あい❤️💉
おうちカフェハイビスカスと
ローズヒップ中心の
ビタミンCブレンド🌺
飲みやすくするため
ジャーマンカモミール、
レモングラスも少し🌿
今日、おなかの検査(CT)で
絶食中(›´ω`‹ )ｵﾅｶｽｲﾀ
(*ˊᗜˋ*)/ʰᵃᵛᵉ ᵃ ⁿⁱᑦᵉ ᐜᵉᵉᵏᵉⁿᵈ*
#ハーブティーブレンド
#おはようGRAVITY
26178あい❤️💉
冷たくても美味しいので、
夏によく食べてました◥█̆̈◤∥
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#朝ごはん
#お茶漬け
#ゆる薬膳
33220
こころゆるり
【この惑星で楽しみたいこと】
まずは薬膳がどんな感じなのか難しくないのかみてみたい…料理は苦手だけど興味だけはあり…
よろしくお願いします[大笑い]
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あなたがゆる薬膳で特に調えたい体の不調はありますか？
4人回答>>
2025/06/22 18:26
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