薬膳料理に興味のある方ならどなたでも♩
食べてキレイや健康を目指したい方、
体調に合わせた食材やスパイスをとりいれた料理を食べたい方＆作りたい方、ぜひお仲間になってください🌿.∘
(あくまでも料理を主旨とした惑星です。
気功術やスピリチュアルをメインとされているアカウント様は管理対象となりますのでご搭乗をご遠慮ください。)
あい❤️💉
おうちカフェ今朝はブレンド ハーブティー🫖
夏の紫外線にお肌が負けないよう、
ビタミンCの
ハイビスカス🌺
ローズヒップ🌹
中心。
リラックス効果と、
少しスッキリさせたくて
ジャーマンカモミール、
レモングラスも少し🌿.∘
#ハーブティー
#ゆる薬膳
38
423
あい❤️💉
・もずく納豆
・お野菜たっぷりお味噌汁
・卵豆腐
・たくあん、キャロットラペ、オクラの辛子おかか和え
お茶は ほうじ茶🫖𓂃◌𓈒𓐍
✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿
おはようございます- ̗̀ ☺︎ ̖́-
最近、身体…特にふくらはぎが浮腫んでる？
…と思い。お野菜たっぷりのお味噌汁💭(さつまいも🍠、ぶなしめじ🍄🟫、玉ねぎ🧅、にんじん🥕、キャベツ)
しょうがパウダー入り🫚
涼しいから、昨日多めに作りました[ほっとする]
暑いとお味噌汁も痛むから作れませんでしたね💦
自分のペースで家事をして、
今日はお休みの日にします[照れる]
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#朝ごはん
#ゆっくり
57344あい❤️💉
今日の朝ごはんは、サラダうどん🥗
✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。
グラ友さんの@このは☕️ﾌﾟﾛﾌは読ﾝﾃﾞ さんが
新しい惑星「ゆる薬膳の星」を作りました[惑星]
あと50時間程であと1人参加で
惑星消滅回避できます💦
私は食材の栄養、ハーブ、スパイスに興味があり、搭乗しました[笑う]興味のある方、いらっしゃいましたらよろしくお願いいたします[星]
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#朝ごはん
#サラダうどん
31296あい❤️💉
冷たくても美味しいので、
夏によく食べてました◥█̆̈◤∥
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#朝ごはん
#お茶漬け
#ゆる薬膳
33220あい❤️💉
～とまとの森～
「1粒の種から20.000個の挑戦」
トマトの空中栽培をしています！
ひとつの苗から、
とまとの森全体のトマトが広がってます🍅昨日はまだ青めのトマトが多かったかな[照れる]
(初めて見に来た時は、
バラは終わってたけどトマトが真っ赤で
感動しました(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)✨️)
✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿
トマトはカリウムが
体内の余分な熱を出してくれるので
夏野菜だけあって、夏がおすすめですね♫
他にもリコピンなど沢山嬉しい成分♫
トマト買ってきて、
冷製トマトスープ作りたいな🍅
#北海道 #恵庭
#えこりん村 #トマト
#薬膳
18219あい❤️💉
おうちカフェハーブティーブレンド🫖
・ラベンダー🪻
・ジャーマンカモミール🌼
・レモングラス🌱
・ミント🌿
✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。
それぞれに
リラックス、リフレッシュ、精神安定
を期待(ˆ꜆ . ̫ . )
ミントはほんの少しで後味スッキリに🌿
多分、雪のお天気にやられてます[目が回る]
#薬膳
#ハーブ
#リラックス
19203あい❤️💉
・小松菜とにんじん、ちくわ、たまごの
おかか炒め
・小松菜、あげ、お豆腐のお味噌汁
・たくあん
お茶は杜仲茶(二煎目)🍵
✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿
今日は悪天候のせいか
朝から頭痛( ੭⌯᷄ω⌯᷅ ).｡oஇ
傷む前に小松菜を使って適当に晩ごはん🍚🥢
～薬膳メモ～
小松菜の薬膳効果は、
血行を良くし、体を潤し、熱を冷ますことです。具体的には、イライラを鎮めたり、乾燥によるほてりや空咳、便秘の改善に役立ちます。ビタミンやミネラルを豊富に含み、風邪予防、肌の健康維持、骨の強化、貧血予防などの効果も期待できます。(Google先生より引用)
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#夜ご飯
#雪
寒さ本番へ～秋から冬への食養生🍁🐿～
参加
27186あい❤️💉
おうちカフェハイビスカスと
ローズヒップ中心の
ビタミンCブレンド🌺
飲みやすくするため
ジャーマンカモミール、
レモングラスも少し🌿
今日、おなかの検査(CT)で
絶食中(›´ω`‹ )ｵﾅｶｽｲﾀ
(*ˊᗜˋ*)/ʰᵃᵛᵉ ᵃ ⁿⁱᑦᵉ ᐜᵉᵉᵏᵉⁿᵈ*
#ハーブティーブレンド
#おはようGRAVITY
26177
禊
はじめまして
偏りがちな食生活を彩りと元気でアレンジするお知恵を頂けたらと思います[照れる]
よろしくお願いします
今現在諸事情で火が使えないので、邪道ではありますが電子レンジやオーブンで作れるアイデアありましたら宜しくお願いします[にこやか]
玄米ごはんを何度かチャレンジ中です
3117
えびまよ
【この惑星で楽しみたいこと】
薬膳について色々知りたい
【最近のマイブーム】
料理
よろしくお願いいたします
236 もっとみる 
惑星のイベントをチェックしてみよう！
終了
秋の始まりの薬膳🍁～初秋の養生～
このは☕️ﾌﾟﾛﾌは読ﾝﾃﾞ
投稿5件 参加
開催中
寒さ本番へ～秋から冬への食養生🍁🐿～
このは☕️ﾌﾟﾛﾌは読ﾝﾃﾞ 22日後に終了 投稿2件 参加
終了
ꕤあなたの元気をつくる食材ꕤ.｡
このは☕️ﾌﾟﾛﾌは読ﾝﾃﾞ 投稿1件 参加
惑星の質問をチェックしてみよう！
あなたがゆる薬膳で特に調えたい体の不調はありますか？
5人回答>>
2025/06/22 18:26
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