薬膳料理に興味のある方ならどなたでも♩
食べてキレイや健康を目指したい方、
体調に合わせた食材やスパイスをとりいれた料理を食べたい方＆作りたい方、ぜひお仲間になってください🌿.∘
(あくまでも料理を主旨とした惑星です。
気功術やスピリチュアル、その他惑星にそぐわない投稿をメインとされているアカウント様は除外対象となりますのでご搭乗をご遠慮ください。)
あい❤️💉
おうちカフェ今朝はブレンド ハーブティー🫖
夏の紫外線にお肌が負けないよう、
ビタミンCの
ハイビスカス🌺
ローズヒップ🌹
中心。
リラックス効果と、
少しスッキリさせたくて
ジャーマンカモミール、
レモングラスも少し🌿.∘
#ハーブティー
#ゆる薬膳
38
424
あい❤️💉
・もずく納豆
・お野菜たっぷりお味噌汁
・卵豆腐
・たくあん、キャロットラペ、オクラの辛子おかか和え
お茶は ほうじ茶🫖𓂃◌𓈒𓐍
✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿
おはようございます- ̗̀ ☺︎ ̖́-
最近、身体…特にふくらはぎが浮腫んでる？
…と思い。お野菜たっぷりのお味噌汁💭(さつまいも🍠、ぶなしめじ🍄🟫、玉ねぎ🧅、にんじん🥕、キャベツ)
しょうがパウダー入り🫚
涼しいから、昨日多めに作りました[ほっとする]
暑いとお味噌汁も痛むから作れませんでしたね💦
自分のペースで家事をして、
今日はお休みの日にします[照れる]
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#朝ごはん
#ゆっくり
57344
禊
はじめまして
偏りがちな食生活を彩りと元気でアレンジするお知恵を頂けたらと思います[照れる]
よろしくお願いします
今現在諸事情で火が使えないので、邪道ではありますが電子レンジやオーブンで作れるアイデアありましたら宜しくお願いします[にこやか]
玄米ごはんを何度かチャレンジ中です
3324あい❤️💉
今日の朝ごはんは、サラダうどん🥗
✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。
グラ友さんの@このは☕️ﾌﾟﾛﾌは読ﾝﾃﾞ さんが
新しい惑星「ゆる薬膳の星」を作りました[惑星]
あと50時間程であと1人参加で
惑星消滅回避できます💦
私は食材の栄養、ハーブ、スパイスに興味があり、搭乗しました[笑う]興味のある方、いらっしゃいましたらよろしくお願いいたします[星]
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#朝ごはん
#サラダうどん
31296あい❤️💉
冷たくても美味しいので、
夏によく食べてました◥█̆̈◤∥
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#朝ごはん
#お茶漬け
#ゆる薬膳
33221あい❤️💉
先日のおでん出汁で🎶
(冷蔵しておきました)
ひとり分なので適当にあるものを～
お豆腐、長芋、にんじん、白菜、干し椎茸。
しょうがパウダーたっぷりめ🫚
✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。
꙳長芋⟡
「気（エネルギー）を補い、胃腸を整え、肺と腎を潤す」
滋養強壮食材とされ、疲労回復、消化促進、美肌、老化防止、咳止め、頻尿改善などに効果が期待でき、特に気力低下や乾燥が気になる方におすすめです。胃腸の保護や血糖値抑制作用もあり、生で食べると体を潤し、加熱すると疲労回復効果が高まります。
(Google(AI)先生より🔍)
📕薬膳の本を借りてみました！
インスタで見かけたので、市内の図書館を検索したら新刊なのに入荷してて、取り寄せ(ღ*ˇ ˇ*)｡o
年末年始休館日の関係で
長く借りられるので、ゆっくり読みます
( *´﹀`* )
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#朝ごはん
#ひとり鍋
#薬膳
33219あい❤️💉
～とまとの森～
「1粒の種から20.000個の挑戦」
トマトの空中栽培をしています！
ひとつの苗から、
とまとの森全体のトマトが広がってます🍅昨日はまだ青めのトマトが多かったかな[照れる]
(初めて見に来た時は、
バラは終わってたけどトマトが真っ赤で
感動しました(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)✨️)
✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿
トマトはカリウムが
体内の余分な熱を出してくれるので
夏野菜だけあって、夏がおすすめですね♫
他にもリコピンなど沢山嬉しい成分♫
トマト買ってきて、
冷製トマトスープ作りたいな🍅
#北海道 #恵庭
#えこりん村 #トマト
#薬膳
18219あい❤️💉
カセットコンロでひとり鍋🍲
具材は
お豆腐(1丁)、長芋、にんじん、しめじ、
夫が食べられない春菊も入れちゃうもんね🌿
しょうがパウダーでポカポカ🫚
(◍ ´꒳` ◍)
～薬膳メモ✍️～
【春菊🌿】
• 気のめぐり（理気）：香りの成分がストレスやイライラをしずめ、気分をリフレッシュさせます。
• 消化器系のサポート（健脾・和胃）：胃腸の働きを助け、胃もたれや食欲不振、消化不良による口臭を和らげます。
• 肺のケア（潤肺化痰）：体にこもった熱を冷まし、咳や痰をしずめるのを助けます。
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#ひとり鍋
#ゆる薬膳
秋のゆる薬膳～実りの季節の旬を取り入れましょう～
参加
19215あい❤️💉
おうちカフェハーブティーブレンド🫖
・ラベンダー🪻
・ジャーマンカモミール🌼
・レモングラス🌱
・ミント🌿
✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。
それぞれに
リラックス、リフレッシュ、精神安定
を期待(ˆ꜆ . ̫ . )
ミントはほんの少しで後味スッキリに🌿
多分、雪のお天気にやられてます[目が回る]
#薬膳
#ハーブ
#リラックス
19207あい❤️💉
・長芋とろろ
・めかぶ
・納豆
・冷凍しておいたミョウガ
・卵黄
オクラ買い忘れ...( ´∵`)
なんだか今日はとってもねむい( ⌯₄⌯)
脚もむくんでるし、長めに湯船に浸かって
寝ましょ🛏️💤
～薬膳メモ✍️～
【長芋】
・生食（とろろや短冊）: ぬめり成分が胃の粘膜を保護し、身体に「潤い」をチャージします。
【めかぶ(海藻)】
・清熱（せいねつ）： イライラして頭に上った熱を冷ます。
・利水（りすい）： 余分な水分を体外へ出し、むくみを和らげる。
・化痰（かたん）： ドロドロした老廃物（痰湿）を排出し、体をすっきりさせる。
【納豆】
・冷え性・肩こり対策： ネギや生姜を加えることで、体を温める効果がアップします。
・腸内環境・美肌： キムチやオクラ、山芋などのネバネバ食材との組み合わせが効果的です。
・胃腸のケア： 消化を助ける大根おろしも相性抜群です。
...バラバラな所を抜粋してます(> < )՞ ՞
(Google AI先生より🔍)
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#ゆる薬膳
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5人回答>>
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