薬膳料理に興味のある方ならどなたでも♩
食べてキレイや健康を目指したい方、
体調に合わせた食材やスパイスをとりいれた料理を食べたい方＆作りたい方、ぜひお仲間になってください🌿.∘
(あくまでも料理を主旨とした惑星です。
気功術やスピリチュアル、その他惑星にそぐわない投稿をメインとされているアカウント様は除外対象となりますのでご搭乗をご遠慮ください。)
あい❤️💉
おうちカフェ今朝はブレンド ハーブティー🫖
夏の紫外線にお肌が負けないよう、
ビタミンCの
ハイビスカス🌺
ローズヒップ🌹
中心。
リラックス効果と、
少しスッキリさせたくて
ジャーマンカモミール、
レモングラスも少し🌿.∘
#ハーブティー
#ゆる薬膳
38
424
あい❤️💉
・もずく納豆
・お野菜たっぷりお味噌汁
・卵豆腐
・たくあん、キャロットラペ、オクラの辛子おかか和え
お茶は ほうじ茶🫖𓂃◌𓈒𓐍
✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿
おはようございます- ̗̀ ☺︎ ̖́-
最近、身体…特にふくらはぎが浮腫んでる？
…と思い。お野菜たっぷりのお味噌汁💭(さつまいも🍠、ぶなしめじ🍄🟫、玉ねぎ🧅、にんじん🥕、キャベツ)
しょうがパウダー入り🫚
涼しいから、昨日多めに作りました[ほっとする]
暑いとお味噌汁も痛むから作れませんでしたね💦
自分のペースで家事をして、
今日はお休みの日にします[照れる]
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#朝ごはん
#ゆっくり
57344あい❤️💉
今日の朝ごはんは、サラダうどん🥗
✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。
グラ友さんの@このは☕️ﾌﾟﾛﾌは読ﾝﾃﾞ さんが
新しい惑星「ゆる薬膳の星」を作りました[惑星]
あと50時間程であと1人参加で
惑星消滅回避できます💦
私は食材の栄養、ハーブ、スパイスに興味があり、搭乗しました[笑う]興味のある方、いらっしゃいましたらよろしくお願いいたします[星]
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#朝ごはん
#サラダうどん
31296
禊
はじめまして
偏りがちな食生活を彩りと元気でアレンジするお知恵を頂けたらと思います[照れる]
よろしくお願いします
今現在諸事情で火が使えないので、邪道ではありますが電子レンジやオーブンで作れるアイデアありましたら宜しくお願いします[にこやか]
玄米ごはんを何度かチャレンジ中です
3294あい❤️💉
冷たくても美味しいので、
夏によく食べてました◥█̆̈◤∥
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#朝ごはん
#お茶漬け
#ゆる薬膳
33221あい❤️💉
先日のおでん出汁で🎶
(冷蔵しておきました)
ひとり分なので適当にあるものを～
お豆腐、長芋、にんじん、白菜、干し椎茸。
しょうがパウダーたっぷりめ🫚
✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。
꙳長芋⟡
「気（エネルギー）を補い、胃腸を整え、肺と腎を潤す」
滋養強壮食材とされ、疲労回復、消化促進、美肌、老化防止、咳止め、頻尿改善などに効果が期待でき、特に気力低下や乾燥が気になる方におすすめです。胃腸の保護や血糖値抑制作用もあり、生で食べると体を潤し、加熱すると疲労回復効果が高まります。
(Google(AI)先生より🔍)
📕薬膳の本を借りてみました！
インスタで見かけたので、市内の図書館を検索したら新刊なのに入荷してて、取り寄せ(ღ*ˇ ˇ*)｡o
年末年始休館日の関係で
長く借りられるので、ゆっくり読みます
( *´﹀`* )
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#朝ごはん
#ひとり鍋
#薬膳
33219あい❤️💉
～とまとの森～
「1粒の種から20.000個の挑戦」
トマトの空中栽培をしています！
ひとつの苗から、
とまとの森全体のトマトが広がってます🍅昨日はまだ青めのトマトが多かったかな[照れる]
(初めて見に来た時は、
バラは終わってたけどトマトが真っ赤で
感動しました(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)✨️)
✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿
トマトはカリウムが
体内の余分な熱を出してくれるので
夏野菜だけあって、夏がおすすめですね♫
他にもリコピンなど沢山嬉しい成分♫
トマト買ってきて、
冷製トマトスープ作りたいな🍅
#北海道 #恵庭
#えこりん村 #トマト
#薬膳
18219あい❤️💉
おうちカフェハーブティーブレンド🫖
・ラベンダー🪻
・ジャーマンカモミール🌼
・レモングラス🌱
・ミント🌿
✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。
それぞれに
リラックス、リフレッシュ、精神安定
を期待(ˆ꜆ . ̫ . )
ミントはほんの少しで後味スッキリに🌿
多分、雪のお天気にやられてます[目が回る]
#薬膳
#ハーブ
#リラックス
19207あい❤️💉
・長芋とろろ
・めかぶ
・納豆
・冷凍しておいたミョウガ
・卵黄
オクラ買い忘れ...( ´∵`)
なんだか今日はとってもねむい( ⌯₄⌯)
脚もむくんでるし、長めに湯船に浸かって
寝ましょ🛏️💤
～薬膳メモ✍️～
【長芋】
・生食（とろろや短冊）: ぬめり成分が胃の粘膜を保護し、身体に「潤い」をチャージします。
【めかぶ(海藻)】
・清熱（せいねつ）： イライラして頭に上った熱を冷ます。
・利水（りすい）： 余分な水分を体外へ出し、むくみを和らげる。
・化痰（かたん）： ドロドロした老廃物（痰湿）を排出し、体をすっきりさせる。
【納豆】
・冷え性・肩こり対策： ネギや生姜を加えることで、体を温める効果がアップします。
・腸内環境・美肌： キムチやオクラ、山芋などのネバネバ食材との組み合わせが効果的です。
・胃腸のケア： 消化を助ける大根おろしも相性抜群です。
...バラバラな所を抜粋してます(> < )՞ ՞
(Google AI先生より🔍)
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#ゆる薬膳
23190あい❤️💉
・小松菜とにんじん、ちくわ、たまごの
おかか炒め
・小松菜、あげ、お豆腐のお味噌汁
・たくあん
お茶は杜仲茶(二煎目)🍵
✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿
今日は悪天候のせいか
朝から頭痛( ੭⌯᷄ω⌯᷅ ).｡oஇ
傷む前に小松菜を使って適当に晩ごはん🍚🥢
～薬膳メモ～
小松菜の薬膳効果は、
血行を良くし、体を潤し、熱を冷ますことです。具体的には、イライラを鎮めたり、乾燥によるほてりや空咳、便秘の改善に役立ちます。ビタミンやミネラルを豊富に含み、風邪予防、肌の健康維持、骨の強化、貧血予防などの効果も期待できます。(Google先生より引用)
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#夜ご飯
#雪
寒さ本番へ～秋から冬への食養生🍁🐿～
参加
27188 もっとみる 
惑星のイベントをチェックしてみよう！
終了
冬本番の食養生～寒い季節をのりきる食養生～
このは☕⸒無言F❎
投稿5件 参加
終了
秋の始まりの薬膳🍁～初秋の養生～
このは☕⸒無言F❎ 投稿4件 参加
終了
🌿初夏の体をととのえるゆる薬膳☘ ̖́-
このは☕⸒無言F❎ 投稿3件 参加
終了
寒さ本番へ～秋から冬への食養生🍁🐿～
このは☕⸒無言F❎ 投稿2件 参加
開催中
夏を乗り切るゆる薬膳
このは☕⸒無言F❎ 43日後に終了 投稿1件 参加
終了
ꕤあなたの元気をつくる食材ꕤ.｡
このは☕⸒無言F❎ 投稿1件 参加
惑星の質問をチェックしてみよう！
あなたがゆる薬膳で特に調えたい体の不調はありますか？
5人回答>>
2025/06/22 18:26
関連する惑星をみつける
登山
10753人が搭乗中
参加
⛰️💕🦌
プログラミングの星
1453人が搭乗中
参加
プログラミング好き集まれ！
プログラミングに関係あるなら何言ってもOK！
IT分野内でもプログラミングに特化した惑星です！
文房具の星
3508人が搭乗中
参加
皆様の日常に当たり前のようにある文房具。
そんな文房具で日々に彩りを与えてみませんか？
この星ではそんな文房具の素敵な部分を発信していけたら嬉しいです！！可愛かったり綺麗だったり、素敵だったり、オシャレだったり！！皆さまが見たこともない文房具もたくさん投稿していけたらと思います！！
そして文房具好きの皆さまが自分の推し文房具を布教できる場所になったら嬉しいです！！
文房具好きの皆さま、またあまり文房具に興味がなかった方！！
ぜひこれを機会に文房具の世界に足を踏み入れてみませんか？
申請していただければどなたでも星の住民になれます✨✨✨
どうぞよろしくお願いします！！
バイクの星
2084人が搭乗中
参加
基本自由ですがSNSの基本、節度とモラルを守った投稿をお願いします。
炎上行為をされた方は、確認次第退去させてもらい
長文失礼しましたm(*_ _)m
無印良品の星
2359人が搭乗中
参加
無印良品好きの人達のためのコミュニティです
もっとみる