共感で繋がるSNS
ダイエットの星

ダイエットの星

145k 投稿数 60k メンバー

志を同じくする仲間達と、今回は必ず成功させよう。

投稿

イベント

質問ひろば

音声ルーム

グループチャット

なるみ

なるみ

朝ラン中
GRAVITY1
GRAVITY14
痩せるぞー

痩せるぞー

1日目55.5
#ダイエット
GRAVITY
GRAVITY5
柿ピー

柿ピー

体重がブクブク増え続けていたが、最近体重が安定してきたので、まあ一安心。

今日は自室で扇風機の風を浴びながらアイス(ガリガリくん)を食べてたので、まあ快適快適。その分、運動らしい運動をすることはなかった。

夜の10時頃にもやしとワカメたっぷりの味噌ラーメンを作って食べたが、あれはどうなんだろう? ダイエット的にマズイのだろうか?

今日は努力らしい努力を全くしてなかったな。1日中スマホでLINEしてばっかり。

夜中の3時まで起きて、SNSに興じているのも、良くはないだろう。

なんか、食事、運動、睡眠、どれも出来ていない気がするのだが……はて、どこから改善しようか?
GRAVITY
GRAVITY1
ゆきだるま

ゆきだるま

新幹線の上の荷物置きに小さめのキャリーケースを置こうとした時、スッと置くことができなかった[ほっとする] 余り重たいのも入れてないのに…
筋トレ頑張ろう
GRAVITY
GRAVITY5
ひま(ひまり)

ひま(ひまり)

歯磨き中の空腹ピーンチ
GRAVITY
GRAVITY3
さつき@diet垢

さつき@diet垢

【2日目】
ウォーキング 8000歩
Hiit 15分
スクワット 50回
YouTube筋トレ動画 2つ分

カロリーは取りすぎたかもしれない😂

#ダイエット
GRAVITY
GRAVITY1
reiru

reiru

6/17
今日は太もも、つけねが筋肉痛✨
歩くのぎこちない😏💦
ウォーキングはほどほどにして
腹筋+スクワットはダンベルで負荷をかけてできた👍️
スクワットもこれから取り入れていこう!

みなさん今日も一日
おつかれさまでした🙋🍀

#ダイエット #ダイエット記録
GRAVITY
GRAVITY8
ムー🌙♂

ムー🌙♂

6/17
81.60kg
腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワット各20回‪✕‬4セット
エアロバイク30分

夜になっても暑いですね。汗の量が増えるので、水分補給も気持ち多めにします🥤

#ダイエット
#アラフィフ
GRAVITY4
GRAVITY5
みぃ

みぃ

6/17💮
ずっとサボってたのに体重増えないの幸。
課題提出するの忘れて最悪な1日だったけど。
GRAVITY
GRAVITY1
あず

あず

ダイエットを始めたい!ダイエットを始めたい!

回答数 38>>

タンパク質と食物繊維摂ったら満腹中枢刺激されて空腹感減るから、鶏胸肉とエビオス錠!!
これだけで食欲コントロールしやすくなる!
GRAVITY
GRAVITY
もっとみる
惑星の質問をチェックしてみよう!
食べるのがやめられません、食欲を抑えるにはどうしたらいいですか。
43人回答>>
2025/04/22 17:31
ダイエットを始めたい!
#ダイエット
38人回答>>
2025/05/22 20:06
体重が停滞したときみなさんはどうしてますか?
35人回答>>
2025/04/26 02:25
仕事疲れで運動をサボっちゃう
14人回答>>
2025/04/26 04:30
美味しい減量飯レシピを教えてください
13人回答>>
2025/04/25 01:31
口寂しくて何かしら食べたくなる時どうしますか?
10人回答>>
2025/06/10 21:17
ダイエットの理由とモチベーション
10人回答>>
2025/05/31 04:49
お腹空いた時どうしてます?
10人回答>>
2025/05/27 16:42
ストレスがかかると、外食して、おいしいものを食べたり気分転換したくなります。皆さんは、ストレスはどうしてますか?
7人回答>>
2025/06/04 17:28
おすすめのダイエッターさん居ますか?
4人回答>>
2025/05/26 15:51
もっとみる

関連する惑星をみつける

もっとみる