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ダイエットの星

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志を同じくする仲間達と、今回は必ず成功させよう。

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なーーー

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本日は、いつもより控えめ
脚の筋肉痛がすごすぎて15,000歩行けなかった🥲
食事は常に1500kcal!
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Bekoko

Bekoko

ビリーズブートキャンプ、昔の方の。
ききますねこれは…2回やっただけなのにお腹の引き締まり方がすごい。
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🐓🥚チキンヤロウ🍳😋

🐓🥚チキンヤロウ🍳😋

ほりにしともち相性やばい😍うますぎる
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ゆきまる

ゆきまる

今日も庭清掃がんばたから
明日明後日休息日にするぞー!

インボディ結果良かったけど
信じすぎるの良くないと思うし、浮腫が筋肉量として出てるのはある気がする。

鏡では見た目太ったもんね💦
ちゃんと生理後に浮腫抜けて筋トレ頑張ったらまたシュッとしてくるかだと思う!
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しろり

しろり

42.3
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星蘭

星蘭

今月末、友達の結婚式でドレス着るけど、
いくら痩せたとはいえ、下っ腹が気になるよねということで、補正下着に手を出すことに🫠

人生で初めてガードルというものを身につけたんやけど、体型まじ別人になってびっくりした😳
で、ずっと付けてたら痩せるらしい🤔
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🐓🥚チキンヤロウ🍳😋

🐓🥚チキンヤロウ🍳😋

ステッパー2時間できる限り毎日やるぜ!汗かくし痩せるし楽しんだよ!
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痩せたい鶏

痩せたい鶏

今日の摂取カロリー

朝300(トースト、味噌汁)
昼500(ペペロンチーノ)
おやつ370(菓子パン半分、パウンドケーキ少量)
夜430(ご飯100g、麻婆豆腐、照り焼きチキン1切れ、切り干し大根、味噌汁)

今日も1600kcal!KALDIの塗って焼いたらカレーパン、無限にトースト食べられそう!
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さ や

さ や

点数いいけど、タンパク質不足だー[大泣き]
なぁんで、取れないんやろ[大泣き][大泣き]
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ポテサラ

ポテサラ

失敗したダイエット教えて。失敗したダイエット教えて。

回答数 24>>

無理はしない、極端な事もしない。
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