
リュカ
昼:おかかおにぎり、セブンの肉詰めピーマン
夜:日清カップヌード坦々
遅くまで会社いて夜は会社にあったカップ麺で過ごしてしまった😔
カロリー的にはオーバーしてないけど、タンパク質が足りて無いので反省します…。

みんちゃん
【この惑星で楽しみたいこと】
ダイエットについて色々学びたいでーす
【最近のマイブーム】
夜にサッカーすること

ムー🌙♂
80.55kg
腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワット各20回✕4セット
暑さと、だんだん仕事が忙しくなってきたのと、少しメンタル弱くなっていて10日程休んでいましたが、月も変わって再スタートです。でも、エアロバイクは休みました💦ぼちぼち頑張ります
運動しなくても痩せてた…笑
#ダイエット
#アラフィフ

えま
明日こそ6:30からちゃんと始めたい……!
@めんめ🐱🎀 ちゃんよろしくー💞
#早起き #朝トレ #筋トレ #ダイエット
#GRAVITYリングフィット部


reiru
今日から7月🌴脚トレ月間開始!🙇♀️
始めから飛ばしすぎた感があり、案の定
当日から内腿周辺が筋肉痛になった🦵✨
ストレッチヨガはもっとしたかったが
睡魔に負けて10分のもので終了🧘♀️
良い汗かけてよかった😊
みなさん今日も一日
おつかれさまでした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録


うま子
朝 1日分の野菜ジュース
昼 めんま 牛丼 豚汁
夜 飲み会
むくみ取れればセーフ
これまでより飲み会での炭水化物を減らしました!
#ダイエット

キンモクセイ🌸サクラ
3月から かなり太ったなぁ
体重的には~2キロくらい。
醜い (՞•Ꙫ• ՞)

ぬぬぬ
昨日より多く筋トレできた!カロリーもセーブできました!明日のお昼はお気に入りの美味しい定食屋さんに行ってお腹いっぱいに食べる!その分明日の朝と夜はセーブしよう!目指せ46キロ

⚜️天使にゃん⚜️
【この惑星で楽しみたいこと】
皆様と一緒にモチベアゲでいきたいです‼️
【最近のマイブーム】
食べ過ぎてしまう😱

るい
今日重量に耐えられなくて、勢いで降ろしちゃったの店員さんに注意されちゃった💦
次から気をつけないと😭
きまじぃ
#ダイエット #筋トレ





もっとみる 
惑星の質問をチェックしてみよう!
食べるのがやめられません、食欲を抑えるにはどうしたらいいですか。
46人回答>>
2025/04/22 17:31
ダイエットを始めたい!
#ダイエット
40人回答>>
2025/05/22 20:06
体重が停滞したときみなさんはどうしてますか?
37人回答>>
2025/04/26 02:25
仕事疲れで運動をサボっちゃう
14人回答>>
2025/04/26 04:30
美味しい減量飯レシピを教えてください
14人回答>>
2025/04/25 01:31
お腹空いた時どうしてます?
11人回答>>
2025/05/27 16:42
口寂しくて何かしら食べたくなる時どうしますか?
10人回答>>
2025/06/10 21:17
ダイエットの理由とモチベーション
10人回答>>
2025/05/31 04:49
ストレスがかかると、外食して、おいしいものを食べたり気分転換したくなります。皆さんは、ストレスはどうしてますか?
8人回答>>
2025/06/04 17:28
骨格ウェーブです。低体重ですが、とにかく筋肉がなくて見た目がだらしないです。脚を引き締めたい時どんな方法が効いたとかありますか?
5人回答>>
2025/05/09 07:30
もっとみる 
関連する惑星をみつける
ゴルフの星
2157人が搭乗中
参加
ゴルフのことなら何でもどうぞ。興味がある方ならどなたでも😊
NBAの星
461人が搭乗中
参加
山登りの星
1790人が搭乗中
参加
登山を愛する人達の惑星🏔️
ランニング
1725人が搭乗中
参加
**ランニングの惑星へようこそ**
ランニングの惑星は、タイムを目指して走りたい人も、ペースを気にせず自由に楽しみたい人も、どなたでも自由にご搭乗いただける場所です。
特別な条件や制約は一切ありません。ぜひ気軽にお越しください!
走るも、歩くも、ただ一息つくも、すべてがランニングの楽しみ方の一部です。
さあ、新しい一歩を踏み出してみませんか?ご搭乗を心よりお待ちしております!
筋トレの星
4535人が搭乗中
参加
もっとみる 