HoneyB
ジム活＆ウォーキング10700歩
2
ちまき
手作りを始めたらもう買えない🥺
#ダイエット
9
青いくま
今日も頑張りました。
心拍数は、129くらいでした。
暑いですね🥵
ゆっくり休みます。
8
スキン
7
あや
昼 豚ロース4枚にキャベツのせん切り、ご飯100グラム
小腹がすいたらフルーツかゆでたまご
夜 魚一切れに野菜一品か二品、豆腐
その他 りんご酢にオリゴ糖炭酸水を入れたもの、レモン炭酸水、上記のものをたべてものんでも空腹の時はココアミルク
49歳更年期真っ只中、上記のメニューで一ヶ月で2キロ痩せました。
たまにヘルシービューティを飲んでからの甘いものも食べてたよ
3
はらぺこよわむし
8
ぷー
よろしくお願いします！
6
えん
210
さみしがり屋さん
屋内は距離が測れないのが寂しいところです。
ノンストップで1時間走ってみました。
5
ゆきまる
2㌔浮腫んだけど 今日5日目で体重はリセット完了♪
次の旅行はちゃんと歩き入れないとね💧
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ダイエット始めます
94人回答>>
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