食べるのがやめられません、食欲を抑えるにはどうしたらいいですか。

Question

サニー姫💕💖 · Accepted Answer

炭酸飲料を、飲んでおなかいっぱいにする🌸

ゆーちゃん · Answer

温かいものを飲んでから、ご飯にします！
わかめスープとか、海藻を入れた味噌汁とか。カロリーも脂質も糖質も多くないので、私はそれで乗り切ってます[冷や汗]

固形物欲しいときはそのスープに豆腐入れて耐えてます[泣き笑い]

絢斗 · Answer

食べたら豚になる🐷 って私は自分に言い続けて、太った時 #ダイエット しました🥹՞ 食欲が湧いた時は、お気に入りの香水をつけて匂いを楽しむと減退すると思いますよ😊 食べること以外にも楽しいことは沢山ございますので、それをしたらいいかなぁ[照れる]
温かいスープや味噌汁･野菜から先に、炭酸水･お茶･サジー･豆乳を飲む、景色(お花🌷とか？)見ながら散歩やジョギングする など[ほっとする]

ほろよい · Answer

ミッフィーちゃん見たく口を×で縫うか
キィティーちゃん見たく口を取って見ては？

ちあき · Answer

水、白湯、炭酸水などを飲む

かんがえるひと · Answer

止めようとするとかえって集中して止められません
健康的な習慣を整えていくと自然と落ち着くことが多いです
まずは軽く景色を楽しみながら散歩してみてはいかがですか？

Mii · Answer

私も聞きたい！！

マカロン · Answer

スープを飲む！野菜増やす！さつまいも食べる！

ゆい · Answer

ご飯をしっかり食べてみてください☺️

そーくん⭐️ · Answer

食欲は血糖値の上がりと栄養不足、
ストレスが原因だと思うので

【普段から対策編】
①血糖値あげない物を食べる
②ちゃんとご飯を食べる
③食物繊維を取り、よく噛む
④食欲爆発スイッチを見つける

【食事中編】
①炭酸水を飲む
②チートデイをとる
③一旦何かを食べる

気合いと根性はいらない！！

食べるのがやめられません、食欲を抑えるにはどうしたらいいですか。

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