食べるのがやめられません、食欲を抑えるにはどうしたらいいですか。

Question

るふ · Accepted Answer

寝る！どうしても食べたいなら
食べたいものがアイスなら冷たい水、油っぽいものならナッツ！甘いものなら次の食事にタンパク質をたくさんとるといいよ〜

サニー姫💕💖 · Answer

炭酸飲料を、飲んでおなかいっぱいにする🌸

甘栗 · Answer

何を食べようが人は太ると醜いと考えるようになってから、食への興味がなくなったのでオススメです(?)

やな · Answer

先にソイプロテインを飲む

ゆーちゃん · Answer

温かいものを飲んでから、ご飯にします！
わかめスープとか、海藻を入れた味噌汁とか。カロリーも脂質も糖質も多くないので、私はそれで乗り切ってます[冷や汗]

固形物欲しいときはそのスープに豆腐入れて耐えてます[泣き笑い]

絢斗🦋🩶 · Answer

食べたら豚になる🐷 って私は自分に言い続けて、太った時 #ダイエット しました🥹՞ 食欲が湧いた時は、お気に入りの香水をつけて匂いを楽しむと減退すると思いますよ😊 食べること以外にも楽しいことは沢山ございますので、それをしたらいいかなぁ[照れる]
温かいスープや味噌汁･野菜から先に、炭酸水･お茶･サジー･豆乳を飲む、景色(お花🌷とか？)見ながら散歩やジョギングする など[ほっとする]

泡瀬 · Answer

１回プロラボの72時間ファスティングする！
そしたら食べたい気持ち起きにくくなってること多いです！
その後の食事も脂質や糖質高いもの食べないように気をつけるのがコツですね😌

なな · Answer

とにかく紛らわす

まーき · Answer

プロテインがいいらしい

たまきっち · Answer

水をしっかり摂りましょう

食べるのがやめられません、食欲を抑えるにはどうしたらいいですか。

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