ゆんの
体重50kg切った～‼️‼️‼️
約80kg からここまで3年かかった(途中リバウンドとか、爆食いとかあったから（笑）)けど、頑張って良かった❤️
キープできるように頑張る💪
315
4.4k
しろ
76kg 97kg
色々あってダイエット頑張ってたけど顔ごと変わっててめっちゃ笑った
違和感しかねえこの写真www
目標体重まであと8kg
がんばります
#ダイエット
3312.2k
ちおり
ようやくここまできた…
「痩せましたね」の一言の為に
ここまで頑張ってる私…
なんて偉いの！！
1832.0k
ミカソ🍊
スペ書きます。
28歳
162.5㎝
65キロ
1年かけて頑張ります！
目標52キロ！
アラサーダイエッターの方、ニート、引きこもり、鬱で痩せない方一緒に頑張りましょう[泣き笑い]
1041.6k
ぱん
まずは痩せようと本を読んで勉強し、実践。運動もほどほどに。
まだ1ヵ月経ってないけど5〜6kg減った✌️📉
次はオシャレ男子を目指そうかな、雑誌を買ってこよう📕
#失恋 #ダイエット
#失恋ダイエット
#読書 #本
831.3k
はる
1年かけて20キロ落としました☺️[星]
いまは160cmで49キロ前後キープ
大切なのは時間をかけて焦らずじっくり無理なく落とすこと[星2]
1491.2k
たつし
グラ民の事件簿水曜日～⸜(๑’ᵕ’๑)⸝🌷💮
ん？Σ( ˙꒳˙ )🦉
昨日はFP検定の合格発表日✩•*¨*•.¸¸♬︎( ੭ ˙꒳˙ )੭🐦️🐦️🥚
無事にFP3級合格しました～(๑>◡<๑)🌈💠🌱
ﾔｯﾀ\( ॑꒳ ॑ \三/ ॑꒳ ॑)/✌️
まだ検討中ですが他の試験にもチャレンジしたいな（☝ ՞ਊ ՞）☝🐔🌈🤗
今日もゆるりんと過ごしましょうね🍎🌳🌳
٩(●˙▽˙●)۶🌷💮
#ランニング #おすすめの音楽垂れ流し計画 #おはようGRAVITY #GRAVITY写真部 #イマソラ
真夏の果実
サザンオールスターズ
81602たつし
夏の景色火曜日～💃🕺🎵⸜(๑’ᵕ’๑)⸝
今日もルーティンのランニングが順調にできました🏃♂️(*´ω`*)
しばらくは雨が続きそうですね☂️(｢🐌･ω･)｢🐌
基本的には、雨でも風でも雪でも毎日ランニングしています(｡˃ ᵕ ˂ )🤗🌳🍎[穏やか]
さすがに警報が出たら別ですけどね🤣
@'^'@🐸( '-' 🐸 )
虹が出ていたのでパシャリ🌈📸🍀😌🍀
今日も笑顔が溢れる素敵な日になりますように- ̗̀ෆ⎛˶'ᵕ'˶ ⎞ෆ ̖́-☺️😊
本日もゆるりん🍎•*¨*•.¸¸♬︎( ੭ ˙꒳˙ )੭☘️💠🌼 ·͜·♡
#ランニング #おすすめの音楽垂れ流し計画 #おはようGRAVITY #GRAVITY写真部 #イマソラ
ラブソング
キタニタツヤ,Eve
47601たつし
ご当地グルメ選手権木曜日～( ･᷄֊･᷅ ) 🍄🍃🍃
昨日の夕食は、
広島風お好み焼きを作ったよ～∠( ˙-˙ )／🤗
わかりにくいですけど
中にそばが入っています⸜(* 'ᵕ' *)⸝💠🌱
人によっては、うどんを入れる人もいるらしいですね(｡•̀ᴗ-)و🍀🍀🌈[穏やか]
それも美味しそうです( ˶>ᴗ<˶)💕🌳[照れる]
味ﾖｼ！ランニングﾖｼ！笑顔ﾖｼ！•.¸¸♬︎( ੭ ˙꒳˙ )੭☘️
今日も無理なくゆるりんと
過ごしましょうね⸜(๑’ᵕ’๑)⸝✌🌼🌳
#ランニング #おすすめの音楽垂れ流し計画 #おはようGRAVITY #GRAVITY写真部 #飯テロ
ただ君に晴れ
ヨルシカ
41572
やす
少し早起きしてコメダ珈琲のモーニング食べに行ってきました🥪☕️
ダイエットは明日から明日から。
16564たつし
身の周りのカワイイをシェア土曜日～⸜(๑’ᵕ’๑)⸝🌷💮
大根おろしﾆｬﾝを購入しました〜( ΦᆺΦ)🐈🐾🐱
かんたんに作れ、楽しくてかわいいฅ(´ω` ฅ)
秋🍁秋刀魚食べたい〜(˙˘˙ ﾐэ)Эε( ε ˙³˙)з
ぇ？(･д･｡)もう冬.☃︎.'.°☽❄️☃️🌨
まだ、間に合うかな〜＝≡( ๑･ω･)🐟
今日もゆるりんこ(* 'ᴗ'🍎)✌️
#おはようGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #ダイエット #GRAVITY写真部 #ランニング
なんでもないよ、
Macaroni Empitsu
69560たつし
料理初心者朝食にチャーハンを作りましたけど、パラパラ感が無く、映えらん写真📸🤳ρ(тωт`) ｲｼﾞｲｼﾞ😌
クックパッド等で検索すると、卵とごはんってあらかじめ混ぜてからフライパンで熱するやり方もあるとか🤔
ごはんは冷飯がいいのでしょうか？🍚（￣🌷～￣；）ｳｰﾝ🐾[目が開いている]
さてさて、華金ですよ～🌷(💠 *´꒳`*)🥇😆🤗
週末を楽しみましょうね*゜( ⸝•ᴗ•⸝)੭⁾💖🍀•*¨*•.¸¸♬︎𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎金曜日、えいえいおーc(* ॑꒳ ॑* )😊🌼🌱
#おはようGRAVITY #ランニング #音楽をソッと置いておく人 #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #飯テロ
負け犬にアンコールはいらない
ヨルシカ
48541たつし
火曜日〜( ๑ˊᵕˋ๑)💮🐦🌼𓂃🌿𓈒𓏸🕊
昨日はキムチ鍋つくって食べたよ〜
|•ᴗ• )_🍲🥢( 'ч' ☆)ŧ‹”
／￣￣￣＼_
ε= o(´〜｀;)o まんぷく〜🍴💓
でも結構走ったからﾌﾟﾗﾏｲｾﾞﾛになってるはず🏃
ε≡≡\( ˙꒳˙)/ｼｭﾀﾀﾀﾀ
今日もゆるりんこ(🍎ˊᴗˋ c )✌️
#おはようございます #おはようGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #飯テロ # #ダイエット
走れ! -Zver.-
Momoiro Clover Z
45540たつし
幸せな毎日土曜日～⸜(๑’ᵕ’๑)⸝🌷🌸🌺🌻𓂃🌿𓈒𓏸𖡼.𖤣𖥧
朝から暑いですね🌞(_๑´ω`)_"Ｑ｡('-'｡)"ﾊﾟﾀﾊﾟﾀ[穏やか]
暑い日は、ｱｲｽ、ｱｲｽ🤭スイカバー( ~¯ ᵕ¯)~🍉
(🍉´౿`)♡ŧ‹”ŧ‹”(👍￣▽￣)👍ｵｲｼｰ
素敵な土曜日を過ごしましょうね٩(´ᵕ｀๑)و♡
今日もゆるりんと𓂂𓈒¨̮🍎~(ˊᗜˋ ~) (~ ˊᗜˋ)~🍎¨̮𓈒𓂂
#おはようGRAVITY #おすすめの音楽垂れ流し計画 #ランニング #アイス #おやつ
サマータイムシンデレラ
Ryokuoushoku Shakai
27539たつし
キラキラの日々今朝は、姉貴からスイカの差し入れもらいました🍉
冷えててｵｲｼ(👍￣▽￣)👍
今日も無理なくゆるりんと過ごしましょうね
🍉ꪔ̤̮\c( ॑꒳ ॑ \🌟c) (っ🌟/ ॑꒳ ॑ )っ/ꪔ🍉
#おはようGRAVITY #ランニング #おやつ #夏の想い出 #ダイエット
スイカバーとメロンバーどちらが好きですか
スイカバー212
メロンバー45投票終了 257人が参加中
34532たつし
心が癒される瞬間月曜日〜( ๑ˊᵕˋ๑)💮🐦🌼𓂃🌿𓈒𓏸🕊
昨日の宅建士試験、無事に終わりました📕✨受験された皆さま本当にお疲れ様でした(*ᴗˬᴗ)
自己採点では、50問中43問正解出来ましたので、おそらく合格出来ていると思います🈴🙌💮🎉(✌︎ ॑꒳ ॑✌︎)
また、昨日は応援のコメントを沢山いただき、ありがとうございました(💖ᴗ͈ˬᴗ͈)｡:.ﾟஐ⋆凄く励みになりました*(*´˘`*)
今週もはじまりましたね。無理せずゆるりんとｴｲｴｲｵ~(🍎･ᴗ･ )✌️
#おはようGRAVITY #ダイエット #音楽をソッと置いておく人 #GRAVITY写真部 #ランニング
ビリケン
Creepy Nuts
43522たつし
ほっこりする日常火曜日～☆c(* ॑꒳ ॑* )☀️
3つのお菓子が1本で楽しめる画像のおかし、「かわりんぼ」ってグラ友さんから教えてもらいましたヾ(⸝⸝›ᴗ‹⸝⸝ )😋🍬🌱
キャンディ🍭の中にラムネが入っていて、しかも持つところがガムという、子どもが喜ぶクオリティの高いおかしです(=^ェ^=)🙌😆🤣✨
現在は販売中止になっているみたいですねρ(тωт`) ｲｼﾞｲｼﾞ😌🤭
今日もゆるりんと笑顔で過ごしましょうね💃☺️😃🍀🌷⸜(๑’ᵕ’๑)⸝。♪ : * °
#おはようGRAVITY #ランニング #GRAVITY写真部 #おやつ #小さな幸せ
60518たつし
小さい暮らし華金だよ〜(* 'ᵕ' )🌷🌸🌺🌻𓂃🌿𓈒𓏸𖡼.𖤣𖥧🕊🌱
素敵な週末を過ごしましょうね💕︎٩(´ᵕ｀๑)و♡🍺
今日もゆるりんと〜𓂂𓈒¨̮🍎~(ˊᗜˋ ~) (~ ˊᗜˋ)~🍎¨̮𓈒𓂂
#おはようGRAVITY #おすすめの音楽垂れ流し計画 #ランニング #写真 #イマソラ
燈
Soushi Sakiyama
29517たつし
外食のイチオシ日曜日ー＼＼\\٩( 'ω' )و //／／💃[ほっとする]
今日はハンバーグラーメン食べるよ•*¨*•.¸¸♬︎ゎ‹ゎ‹ゎ‹(っ˶'ᵕ'˶c) 🤭🌱💠🌱💠
ハンバーグを割ってみると、肉汁が流れるけど変に脂っこくなく、旨みが出てきた(๑ ᴖ ᴑ ᴖ ๑)💮💮[穏やか]
ハンバーグを食べてみるとフワッとしていて、美味しい꒰ঌ( ˙꒳˙ )໒꒱🍀😌🍀🙆♂️
麺と併せて食べても美味しく、薄塩味スープとも合っていて工夫されたことがわかるハンバーグラーメンでした𐃸 ˒˒🍜(๑′ℼ̇‵๑) ŧ‹"ŧ‹"💯[ウインク]
みなさんも素敵な日曜日をお過ごし下さいね🌿
(🍥 '-' 🍥)
#飯テロ #ランニング #おすすめの音楽垂れ流し計画 #おはようGRAVITY #ラーメン
ただ君に晴れ
ヨルシカ
33517たつし
何気ない瞬間を残したい朝から暑いよ〜🌷𓂃🌿𓈒𓏸𖡼.𖤣𖥧
水分補給しっかり(🥤 'ᵕ' )ﾀﾞﾖｯ!
今日も無理せずゆるりんこ¨̮𓈒𓂂𓇬(*´｀*)🍎
#おはようGRAVITY #ランニング #おやつ #GRAVITY写真部 #音楽をソッと置いておく人
真夏の果実
サザンオールスターズ
24511 もっとみる 
たつし
とにかく癒されたもの火曜日(๑´ω`๑)💮🐦🌼𓂃🌿𓈒𓏸🕊
今日のおやつは、いちご味のハイチュウアイスΨ( 'ч'🍓)ŧ‹"ŧ‹"彡:(( ˙꒳˙ )):ﾂﾒﾀ
:;((•﹏•๑)));:でも、ｳﾏｳﾏ(🍓´艸`)
今日もゆるりんと、ですよ(🍎･ᴗ･ )
#音楽をソッと置いておく人 #おはようGRAVITY #GRAVITY写真部 #勉強 #ダイエット
勇者
YOASOBI
24505たつし
キラキラの日々今週もはじまりましたね٩(´ᵕ｀๑)و🌷𓂃🌿𓈒𓏸𖡼.𖤣𖥧
暑くなりそうなので水分補給しっかりと🥤(*´｀*)
今日も無理なくゆるりんと過ごしましょうね
(🍎 ॑꒳ ॑*)ﾉ✌️
#おはようGRAVITY #ランニング #勉強 #GRAVITY写真部 #音楽をソッと置いておく人
切手のないおくりもの
WANIMA
26505たつし
ファインダー越しの私の世界僕は、今日から仕事です٩(´ᵕ｀๑)و𓂃🌿𓈒𓏸𖡼.𖤣𖥧[穏やか]
盆休み中、ぼ〜っとしていたから仕事に慣れるまで大変かも(( ¯-¯ )( ¯-¯ ))🌷🌸🌺🌻[大笑い]
今日も無理なくゆるりんと過ごしましょうね
🍎🍎ꪔ̤̮\c( ॑꒳ ॑ \🌟c) (っ🌟/ ॑꒳ ॑ )っ/ꪔ̤̮🍎🍎
#おはようGRAVITY #おすすめの音楽垂れ流し計画 #ランニング #GRAVITY写真部 #勉強
生命体
Gen Hoshino
36505たつし
素敵な日常月曜日〜( ๑ˊᵕˋ๑)💮🐦🌼𓂃🌿𓈒𓏸🕊
また、はじまりましたね٩(•ᴗ• ٩)⚐⚑🍄🍀
今週もよろしくお願いします( ᵕᴗᵕ[穏やか])
今日も無理せずゆるりんこ(🍎・‿・)ノ✌️
#おはようGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #ランニング #ダイエット #GRAVITY写真部
Baddie
IVE
29503たつし
癒された瞬間月曜日(〜 ˙˘˙ )〜始まりましたね( *´˘`*)🥤
今週もゆるりんとよろしくお願いします(*´｀*)🍎
#おはようGRAVITY #GRAVITY写真部 #ランニング #音楽をソッと置いておく人 #イマソラ
金木犀
natori
16503たつし
今日も頑張ってみた今日は、ついに甲子園決勝戦⚾
仙台育英vs慶応
筋書きのないドラマ暑い夏を楽しんで下さい。
置いておく音楽は、大黒摩季さんの熱くなれ
♪未来が見えないと不安になるけど
くっきり見えると怖くなる♪
ｳﾝｳﾝ( *´꒳`*)わかります
大きな声では言えないが
小さな声では聞こえない
みたいな感じ
ん？あれ、違うか( ´◔‸◔`)
今日も暑くなりますよ。無理なくゆるりんと〜
🍉✨\c( ॑꒳ ॑ \🌟c) (っ🌟/ ॑꒳ ॑ )っ/✨🍉
#おはようGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #甲子園 #野球 #ダイエット
熱くなれ
Maki Ohguro
23500たつし
暇な時間を楽しむ木曜日～⸜(๑’ᵕ’๑)⸝♡🌷🌸🌺🌻𓂃🌿𓈒𓏸𖡼.𖤣𖥧
今朝のおやつは、大好きなシャインマスカット( 'ч'๑ )ŧ‹"ŧ‹"
今日もゆるりんと過ごしましょうね
𓇬𓂂𓈒¨̮🍎~(ˊᗜˋ ~) (~ ˊᗜˋ)~🍎¨̮𓈒𓂂𓇬(*´｀*)
#おはようGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #GRAVITY写真部 #おやつ #ダイエット
マスカット
YUZU
37497たつし
生活を味わう日曜日〜(*´╰╯`๓)♬🌷🌸🌺🌻
今日は実家で、のんびりとゴロゴロしま〜す
_( :⁍ 」 )
今日もゆるりんと過ごしましょ〜ね(🍎･v･)♪
((* ॑˘ ॑* ≡ * ॑˘ ॑*))ʓ ꩢ ʓ ꩢ𓂃🐱𓈒𓏸🦋🌱🕊𖡼.𖤣𖥧💐
#おはようGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #ダイエット #GRAVITY写真部 #ランニング
星の降る日に
aiko
37495たつし
幸運を願うﾓｸﾓｸ木曜日〜♫💭꒰( ˙ᵕ˙ )꒱🌷🌸🌺🌻
今日は、1000m3分ﾍﾟｰｽ✖️3ｾｯﾄ
ﾁｬﾚﾝｼﾞ( •̀ •́ )୨⚑︎゛💪( ˙꒳˙💪 )
いくぜ〜*( 'ω' )و三┏ʕ •ᴥ•ʔ┛
まあ、成功ということで( ´•ᴗ•ก )
明日は、1000m本気ランᕙ( ˙꒳˙ )ᕗｲｸｾﾞ
目標3分切り〜
今日もゆるりんこ〜( 🍎ˊ ᵕˋ)
#おはようGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #ランニング #ダイエット #ねこ
猫
DISH//
38494たつし
なんとなく撮った素敵フォト木曜日だよ～⸜(๑’ᵕ’๑)⸝🌷💞🌳🏖
今日も順調にランニング🏃↜(⃔っ ॑꒳ ॑c)⃕✌️
そして、
宅建士資格取得に向けて勉強7日目📕🌸🌳
💪( ˙-˙💪 )fight🔥🔥🔥
民法 〜債権回収〜✩•*¨*•.¸¸♬︎( ᜊﬞﬞ ）📍🍀🌱[ほっとする]
今日もゆるりんと過ごしましょうね🌱🌱[穏やか]
🍎✨\c( ॑꒳ ॑ \🌟c) (っ🌟/ ॑꒳ ॑ )っ/✨🍎
#おすすめの音楽垂れ流し計画 #ランニング #おはようGRAVITY #勉強 #GRAVITY写真部
P.S.
Lilas Ikuta
26494たつし
今週も頑張ろう月曜日(((* ॑˘ ॑* ≡ * ॑˘ ॑*)))꒳ᵏ꒳ᵏ💮🌱🐦🌼𓂃
今週もはじまり、はじまり~☆
🌟🐰👏( ˙꒳˙ )🌟🐰👏( ˙꒳˙ )🌟🐰🌱
昨日は、東京マラソンをはじめ各地でマラソン大会が実施させましたᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
自分も以前はマラソン大会に参加していましたけど、コロナ禍になってからはエントリーしていません。
完走できるのか不安はありますけど、また参加してみたいです💪(˙ᵕ˙ 💪)
さて1週間無理せず、ぼちぼちいきましょう
=͟͟͞͞🍫⸜(* ॑꒳ˆ * )⋆*🌷🌸🌺🌻
今日もゆるりんこ〜(🍎･ᴗ･ )✌︎
#おはようGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #GRAVITY写真部 #勉強 #ランニング
この長い旅の中で
Saucy Dog
40490たつし
愛が伝わる写真華金꒰( ˙ᵕ˙ )꒱🌷🌸🌺🌻🌹𓂃𓈒 𓂂𓏸💮
本日のおやつは、沖縄の友達から頂きました。
(*´・▽・)つ⌒🌴✈🍍
ŧ‹"((｡´ω`｡))ŧ‹”
美味しィ🍓🍇🍋🍊🍈🍉(๑>ڡ<๑)💕
華金楽しみましょうね"(* 'ｖ^ *)♪"✌️
🎀∧ ＿ ∧
（＾▽＾)ﾐ📢今日もゆるりんこ〜🍎
#おはようGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #勉強 #ダイエット #GRAVITY写真部
島唄
THE BOOM
33489たつし
お正月の味華金〜♫💭꒰( ˙ᵕ˙ )꒱🌷🌸🌺🌻
1000m1セット本気ランᕙ( ˙꒳˙ )ᕗｲｸｾﾞ
ε≡≡\( ˙꒳˙)/ｼｭﾀﾀﾀﾀ
3分切り達成〜٩(ˊᗜˋ ) و
ﾁｬﾚﾝｼﾞ成功୧( ˙ᵕ˙ )୨ﾖｼ
🐱㌧㌧ヾ(･∀･`o)ﾈｪﾈｪ聞いて
3分切ったよ〜🐱ヾ(･Δ･`o)ﾈｪ
|˙꒳˙)💡
( - ﻌ - ／￣￣＼_僕も2度寝しよかな(๑˘｡˘๑)*💤
今日もゆるりんこ( ꗯ ･ᴗ･ )σ 🍎
#おはようGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #ランニング #ダイエット #ねこ
紫陽花
Kyanai
29489たつし
食べることができる幸せ水曜日～⸜(๑’ᵕ’๑)⸝🌷🌸🌺🌻🌈[穏やか]
本日も、朝はパン、パンパパン(o🥖'▽')o🥖😆
暑くなりそうなので、水分補給しっかりですﾈｯ🥤☆｡･:*:･ﾟ'(_☀´ω`)🌴🌻😎🌴🏖[ほっとする]😊
今日もゆるりんと過ごしましょう(🍏^ᴗ^)✌🏻️´-
🌱🌱🌱𓇬𓂂𓈒¨̮🍎~(ˊᗜˋ ~) (~ ˊᗜˋ)~🍎¨̮𓈒𓂂𓇬🌱🌱🌱
#おはようGRAVITY #おすすめの音楽垂れ流し計画 #勉強 #ランニング #ダイエット
君の街まで
yangskinny
36488たつし
なんとなく撮った素敵フォト水曜日だよ～⸜(๑’ᵕ’๑)⸝🌷🌺🌳🏖
今日も順調にランニング🏃↜(⃔っ ॑꒳ ॑c)⃕🌅☁
そして、
宅建士資格取得に向けて勉強6日目🐔
💪( ˙-˙💪 )fight🔥
民法 〜代理〜✩•*¨*•.¸¸♬︎( ੭ ˙꒳˙ )੭🌼💠
本日、置いておく音楽は情熱の薔薇🌹♩( ´ｰ`* )♩
🎼なるべく小さな幸せと
なるべく小さな不幸せ
なるべくいっぱい集めよう
そんな気持ち分かるでしょう🎼
ほんと分かります( ˇωˇ )📍🌳🌸[穏やか]
今日もゆるりんと過ごしましょうね🐧(・Θ・)
🍎🌳✨\c( ॑꒳ ॑ \🌟c) (っ🌟/ ॑꒳ ॑ )っ/✨🌳🍎
#おすすめの音楽垂れ流し計画 #ランニング #おはようGRAVITY #GRAVITY写真部 #勉強
情熱の薔薇
kariyushi58
31488たつし
愛を感じる写真木曜日～(〜 ˙˘˙ )〜☀
高校球児の皆さん、甲子園お疲れ様でした
(🏏´ヮ`)✋🌷🌸🌺🌻𓂃🌿𓈒𓏸𖡼.𖤣𖥧そして、多くの感動をありがとうございます(⚾️ᴗ͈ˬᴗ͈)
甲子園も終わって日が沈むのが、早くなってきましたね(｡>_<｡)
夏好きな自分としてはさみしい気分です(；；)
夏の終わりを感じるとき・・・
お盆が終わった時
甲子園決勝が終わった時
夏休みが終わった時
いろいろあると思いますが皆さんは、夏が終わると感じる時はいつですか？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
自分は、コンビニでおでんが販売開始される時です🍢━○ﾛ|>
今日も無理せずゆるりんこ
🍎ꪔ̤̮\c( ॑꒳ ॑ \🌟c) (っ🌟/ ॑꒳ ॑ )っ/ꪔ̤̮🍎
#おはようGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #甲子園 #GRAVITY写真部
あとひとつ
FUNKY MONKEY BABYS
30487たつし
GRAVITY日記火曜日(* 'ᵕ' )🌸🍀🌼*･💮
三連休終わりしたᔪ(°ᐤ°)ᔭ
今日からまた、お仕事です💪(˙ᵕ˙ 💪)
連休中もお仕事だった皆さん、お疲れ様です
(｡･ᴗ･)_🍵
今日もゆるりんこ〜(🍎･ᴗ･ )✌︎
#おはようGRAVITY #GRAVITY写真部 #勉強 #ダイエット #音楽をソッと置いておく人
Obsessed
Ayumu Imazu
35486
ロッティ🍨◌𓈒𓐍🍰𓈒
これ、バウムクーヘンなんですよ〜。
#スイーツ #GRAVITYスイーツ部 #衝動買い #デブ活 #ダイエット
26486たつし
ちょっとした幸福感華金ですよ〜٩(´ᵕ｀๑)و♡🌷🌸🌺🌻𓂃🌿𓈒𓏸𖡼.𖤣𖥧
今日もゆるりんと🍎¨̮𓈒𓂂𓇬(*´｀*)
#おはようGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #GRAVITY写真部 #ダイエット #おやつ
そばかす
JUDY AND MARY
26484たつし
一粒万倍日三連休、最終日(🎸´ ᵕ `)🎼.•*¨*•.•*¨•.¸¸🎶
今日もﾋﾏ(ง ˙˘˙ )วﾋﾏ
ﾋﾏ━︎(･ε･`(･ε･`(･ε･`*)━︎ｯ!!┏( .-. ┏ ) ┓
明日から仕事なので今日は、しっかり勉強します( ˙˘˙ )ว✐ᝰꪑ🗒
今日もゆるりんこ🍎⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝🍎
#おはようGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #GRAVITY写真部 #勉強 #ダイエット
EASY
LE SSERAFIM
36480たつし
幸せのかたち水曜日(〜 ˙˘˙ )〜ｽｲｽｲ♡🌷🌸🌺🌻𓂃🌿𓈒𓏸𖡼.𖤣𖥧
本日置いておく音楽は、井上陽水さんの少年時代[穏やか]( •ᴗ•)*♬*°🎵𓈒𓏸🎤
この曲と出逢えてほんとによかったです(๑´ω`๑)
今日も無理せずゆるりんと過ごしましょうね
(･´`(🍎)*
#おはようGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #GRAVITY写真部 #おやつ #ダイエット
少年時代 - Remastered 2018
Yosui Inoue
24479たつし
華金だよ’*･.♬.･*’’*･.♬⸜(*ˊᗜˋ*)⸝🌼🍀🌸🌺🌻
今日も順調にランニング( ｰ̀֊ｰ́ )👍🏻
宅建士勉強もヨシ( ｰ̀֊ｰ́ )👍🏻
華金もゆるりんと過ごしましょうね📣(✌︎˙˘˙✌︎)
🍀🍀( ੭ ˙꒳ ˙)੭( ˶˙º˙˶ )୨( ॑꒳ ॑🍎)🍀🍀
#おはようGRAVITY #おすすめの音楽垂れ流し計画 #GRAVITY写真部 #ランニング #勉強
盆ギリ恋歌
SOUTHERN ALL STARS
32479たつし
食べることができる幸せ月曜日〜( ๑ˊᵕˋ๑)💮🐦🌼𓂃🌿𓈒𓏸🕊
また、今週もはじまりましたね٩(•ᴗ• ٩)⚐⚑⚐゛
今日もゆるりんこで過ごしましょう(🍎･ᴗ･ )👌
(⁎•ᴗ‹｡)ﾈｯ＊✌️
#おはようGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #GRAVITY写真部 #イマソラ #ダイエット
Standing Next to You
Jung Kook
35478たつし
心が和む瞬間月曜日～⸜(๑’ᵕ’๑)⸝♡🌷🌸🌺🌻𓂃🌿𓈒𓏸𖡼.𖤣𖥧
今週もはじまりました( 'o' ( 'o' ( 'o' ( 'o' )!!!
無理せずゆるりんと過ごしましょうねฅ(･¨ (🍎)
#おはようGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #GRAVITY写真部 #ダイエット #おやつ
金星
Tele
28478たつし
GRAVITY日記3連休〜( ๑ˊᵕˋ๑)💮🐦🌼𓂃🌿𓈒𓏸🕊
何する？何する？(((* ॑˘ ॑* ≡ * ॑˘ ॑*)))꒳ᵏ꒳ᵏ
僕は暇なので勉強しまーす🍓(˶ᵔᵕᵔ˶)🍓
今日もゆるりんこ( ๑・‿・)╮= ͟͟͞͞🍎
#おはようGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #GRAVITY写真部 #勉強 #ダイエット
Obsessed
Ayumu Imazu
33476たつし
ラーメン巡り今日は久しぶりの外食〜⸜(* 'ᵕ' *)⸝✌
ずっと食べたかった、とんかつラーメンを食べたよー（🍜 '-' 🍜）🍥
POWER UP🔥 💪( ˙-˙💪 )
今週もはじまりましたね〜꒰ঌ( ˙꒳˙ )໒꒱
無理なくゆるりんと過ごしましょうね💮🌷🌳•*¨*•.¸¸♬︎𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎⸜(๑’ᵕ’๑)⸝
#ランニング #GRAVITY写真部 #おつかれGRAVITY #おすすめの音楽垂れ流し計画 #飯テロ
ビリミリオン
Yuuri
31476たつし
生活のアルバムﾓｸﾓｸ木曜日〜☁💭(๑´ᴗ`๑)☁︎︎*.𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍
本気ラン10km≡(((((((((((っ･ω･)っ🚀 ﾋﾞｭｰﾝ
なんとか40分切れました~ε”ε”(ﾉ⸝⸝>ㅁ<)
今日もゆるりんこ(🍎'ᴗ'๑) * °🌷🍀😊
#おはようGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #GRAVITY写真部 #イマソラ #ダイエット
Perfect Night
LE SSERAFIM
26475
わんこ君
1日1食にします🍙
本日11月17日から5月17日の誕生日まで
半年間やってみます[ハート]
毎日ダイエット報告載せるので
結果楽しみにしてね[月]
#ダイエット中 #ダイエット記録
75484たつし
週の始まり月曜日(((* ॑˘ ॑* ≡ * ॑˘ ॑*)))꒳ᵏ꒳ᵏ💮🌱🐦🌼𓂃
今週もはじまり、はじまり~☆
🌟🐰👏( ˙꒳˙ )🌟🐰👏( ˙꒳˙ )🌟🐰🌱
1週間無理せず、ぼちぼちといきましょう
=͟͟͞͞◓⸜(* ॑꒳ˆ * )🐌💞🐦🐦🕊 𓂃𓈒 𓂂𓏸🎼.•*¨*•.¸¸🎶
今日もゆるりんこ〜(🍎･ᴗ･ )✌︎
#おはようGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #GRAVITY写真部 #勉強 #ダイエット
SMILY
Ai Otsuka
50472たつし
木曜日(〜 ˙˘˙ )〜♡🌷🌸🌺🌻𓂃🌿𓈒𓏸𖡼.𖤣𖥧
明日仕事出たら、土曜日から三連休です(๑´ω`๑)
何しようかな〜(･ω･ 三 ･ω･)暇だし、楽器屋さんに行こうかな🎸\( ˙꒳˙ \三/ ˙꒳˙)/[穏やか]
今日も無理せずゆるりんと過ごしましょうね
(･´`(🍎)*•*¨*•.¸🌈🌳🌼♬🐥꙳⋆[にこやか]
夏暁
WANIMA
25472
かぉ
身体の変化
♡腸内環境改善できた✨️
♡ジュースなど甘い飲み物辞められた(甘い野菜ジュースや市販のスムージーも含めて)✨️
♡睡眠の質と睡眠時間が改善傾向(朝の目覚めが良くなった)
#ダイエット
2
ちーちゃん
停滞期もあるけど順調に体重減って嬉しい☺️
ダイエット中の皆さん一緒に頑張ろ💪🏻🏋️♀️
17
みづき
5
こは
白米
玉子焼き
豚ロース(脂身とって塩コショウで焼いた)
春雨スープ(坦々麺)
3かぉ
①➖1~2kg減(73~72kg台)
②先月に引き続き毎日筋トレする💪腕立て伏せ、腹筋、スクワット頑張る🔥
#ダイエット
5
コーヒー
1個100kcalで満足感が高い。
4
絢斗
回答数 8>>
温かいスープや味噌汁･野菜から先に、炭酸水･お茶･サジー･豆乳を飲む、景色(お花🌷とか？)見ながら散歩やジョギングする など[ほっとする]
14
あやたか
146
しおりさん
朝食後に昨日買っておいた
コーヒーゼリーパフェ食べたら甘くて死んだ。
頭痛がするレベル。
しかも、今日は月初めの朝礼があるから
早く出なきゃなのにコーヒーゼリーパフェとか
食べてたからギリギリ！ヾ(;ﾟ曲ﾟ)ﾉ
間に合うのか？？
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
焼き鮭
きんぴらごぼう
ほうれん草としめじのごま和え
ゆかり十六穀米ごはん
梅干し
紫キャベツのマリネ
493kcal 投資 60.7g
512
ゆあ
今日はお休み🥳マツエク後、友人とランチへ🫶
5月もよろしくお願いしまーす‼️
正月太り解消ダイエットは終わりましたが投稿することがないので、引き続き食事とワークアウトの投稿をしていきまーす😁
#健康オタク #音楽をソッと置いておく人
言ってみて (feat. DADA & AZU)
DJ RYOW
441
のぎ
まず覚えるとこから…
#運動不足解消計画報告
A Horny Money World 〜伝説の夜〜
宝鐘マリン
2絢斗
人生で1回だけ激太りした時あって、MAX56までいった😭 標準だけど、ムチムチでアンパンマンみたいだった[泣き笑い] 元に戻すのに1年くらいかかった... 毎日体重計にのって、把握してないと不安😥 太りすぎたらキツイからね💧
モデル体重まで、あと約2.5kg✊ ̖́- #ダイエット 頑張ります🎶( ◜ω◝و(و🎶 KーPOPアイドルさんみたいな細い足がいいなぁ🥹💖
#ひとりごとのようなもの
YES or YES
TWICE
17
ねこ
キツすぎ
9
sai
今日のポテチは君に決めた♪
［湖］ストロング 海苔ざんまい 味付け量３倍💕
9
アス𓀠
記録は励みになる！
121
よし
4キロウォーキング🚶
足に負担かけすぎないように、
距離を調整しながら👍
ゴールデンウィーク、食べ過ぎ飲み過ぎ注意だなー💦
#ダイエット #ランニング
8
ゆ
とりあえずマイナス5キロ！！
48こは
コーヒー
7
うぬ
その割には今朝は体重減ってた
ウォーキングの効果が出始めた？
とりあえず今日もウォーキング４０分頑張りました！
7
クジラ🐳
スクワット15回×3セット
クラッチ(背中にクッション挟んで)15回×3セット
アブアイソメトリック20秒×3セット
サイドランジ20秒×3セット
プロテイン バニラ味+ザクロ酢+牛乳
13 もっとみる
しろく
そんなことしてくれるんだ…
少し前から記録再開してたけどケーキ食べるし中断して終わってから記録しようかな…
6
み
Uberは友達来た時とかに使うかもしれないから残したけどなるべく開かないようにする！
ダイエットがんばるぞー！
9
のぞむ
#ダイエット記録
9
りん
おはようGRAVITY23:00ぐらいに眠ったけど、ちゃんと03:30に起きて朝トレした私は偉い！
これはトレで良いよね…うん。
お腹の筋薄らでも嬉しい。
#GRAVITYダイエット部
#ダイエット仲間
#朝トレ
#褒めてくれ
19りあ
5
セイ
30日中5日間休みで
室外ラン68.9km＋ランニングマシン19km
合計87.9km(ウォーキング含)
体重の変化(毎週)
89.2kg→88.4kg→87kg→85.9kg
運動するのが久々で続くか不安だったけど、なんとか一ヶ月やれました！
走り始めた当初より足が軽く感じる[笑う]
5月も頑張ります🔥
26りあ
6セイ
3kmラン＋1kmウォーキング
1日おやすみしてました
5月もがんばりましょー💪
今日もお疲れさまでした！
3
reiru
2ヶ月ほど65で停滞してたけど、この数日64と落ちてきている🤔
うーん😔ついつい期待してしまうけども
ここは落ち着いて長い目でみよう…💪✨（自分への暗示）
夜は仕事の付き合いで外食だったので
数字は大きいであろう（遠目）
みなさん今日も一日
おつかれさまでした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
10
みみみ
3
いわ
ダイエットが進んでなくてあきらめモードのわい
ダイエット 30日目
開始時体重 81.2kg
体重 80.8kg
total -0.4kg
31
とどさと
体重の変化はあまり見られず😓
でも頑張る💪
11りん
45min〜60min朝トレ
06:00出勤
21:20帰宅
お風呂
夕飯
息子の宿題と勉強丸つけ、チェック
そして#脂肪燃焼スープ を作り置きした私は偉いよ！！
まだ明日03:30起きだ…。
4
みぃ
三日坊主回避ッッ！！
5
かなもり おはぎ
筋トレも2種目に減らしちゃったけど偉いなーやったなー！
#ダイエット #おつかれGRAVITY
#筋トレ
なすび最高✨️
21ゆあ
消費カロリー 384kcal
明日はお休み✌️ガッツリ寝よう。1日お疲れ様でした😌おやすみなさーい🌙🌙 ねむねむ
#健康オタク #音楽をソッと置いておく人
睡眠時間7h30min
基礎体温36.9
体調 よい
メンタル 良好+
3kmジョグ 6:11min/km 脚に気だるさあり
Sleep
Azure Ray
1048
ふわ
9
ﾉﾚ
１ヶ月くらいやれば変化でてくる…よね…？
7
なな
13
ゆず。
胃が小さくなってる、、、
9
りゅうせい
サポーターつければランニングも継続できるようになるんかな？
4
coco
本来なら7200kcalで脂肪1kg増えると言われてる訳だけれども
やっぱりチートあとはむしろ体脂肪率下がる
体重は0.2増えただけ
身体って不思議
数日の爆食いでは7200kcal以上摂取しても急に脂肪にはならないと自分の身体をもって証明できた
ちなみにチート後はトレーニングをせずにダラダラ過ごしていたから無理なカロリー消費はしておりません
朝んぽだけ
ここから脂肪だけ落として体脂肪率20％以内に出来たら最高なのだけども
食欲抑えられるかなぁ🫠🫠
夏までに頑張りたいぞ😂
#チートDAY
57
朔月𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎
8
しろり
8
uni9
回答数 5>>
ラップで巻いてビニール袋に入れ密閉して
良い加減で1~2分茹で&お湯に浸けておいたら
美味しい美味しい茹で鶏出来上がります[星]
私的には塩麹に浸けるとやわらかくてプリプリすると！！
#ダイエット #ダイエットレシピ #むね肉 #塩麹
5
雪
ダイエット一緒に頑張りましょ！2025
一緒にダイエット頑張る同性のグラ友募集 主に情報共有やコミュニケーション目的です 3/13作成 〈条件〉 20〜40代、女性 現在BMI22〜28未満 目標-5〜10kg 期間 今年中
7
ry
【この惑星で楽しみたいこと】
６月末までに-４キロします！！
一緒にしてほしいです！
18
アルティメット箱ティ
2日目(4/29～5/31まで)
長期目標
体重69.0㎏
体脂肪19.9％(身長体重を計算サイトに入れて算出)
短期目標(4月29日～5月31日)
体重73.0㎏(1ヶ月1.2㎏ペース)
体脂肪 ？％(計算サイトと自宅での体重計に大きなズレがあるため)
4月29日のスタート時点の数値
74.2kg
18.0％
4月30日現在
体重74.4kg(前日比+0.2kg)
体脂肪18.2％(前日比+0.2％)
早速増量🙃
だけど、今日は久しぶりにウォーキング再開したので偉いものとする[キラッ]
19
ひま（ひまり）
14みみみ
15食べるのがやめられません、食欲を抑えるにはどうしたらいいですか。
8人回答>>
2025/04/22 17:31
美味しい減量飯レシピを教えてください
5人回答>>
2025/04/25 01:31
体重が停滞したときみなさんはどうしてますか？
3人回答>>
2025/04/26 02:25
仕事疲れで運動をサボっちゃう
2人回答>>
2025/04/26 04:30
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