ゆんの
体重50kg切った～‼️‼️‼️
約80kg からここまで3年かかった(途中リバウンドとか、爆食いとかあったから（笑）)けど、頑張って良かった❤️
キープできるように頑張る💪
315
4.4k
しろ
76kg 97kg
色々あってダイエット頑張ってたけど顔ごと変わっててめっちゃ笑った
違和感しかねえこの写真www
目標体重まであと8kg
がんばります
#ダイエット
3482.3k
ちおり
ようやくここまできた…
「痩せましたね」の一言の為に
ここまで頑張ってる私…
なんて偉いの！！
1832.0k
ミカソ🍊
スペ書きます。
28歳
162.5㎝
65キロ
1年かけて頑張ります！
目標52キロ！
アラサーダイエッターの方、ニート、引きこもり、鬱で痩せない方一緒に頑張りましょう[泣き笑い]
1041.6k
はる
1年かけて20キロ落としました☺️[星]
いまは160cmで49キロ前後キープ
大切なのは時間をかけて焦らずじっくり無理なく落とすこと[星2]
1581.3k
でーぷ
どうにか170キロまで落としたのですが...停滞期っぽいので食生活を見直してみようと思います
どなたかオススメのダイエット食などあれば教えてください🙏💦
2001.3k
ぱん
まずは痩せようと本を読んで勉強し、実践。運動もほどほどに。
まだ1ヵ月経ってないけど5〜6kg減った✌️📉
次はオシャレ男子を目指そうかな、雑誌を買ってこよう📕
#失恋 #ダイエット
#失恋ダイエット
#読書 #本
831.3k
けい
おにぎり買いました
6700
たつし
グラ民の事件簿水曜日～⸜(๑’ᵕ’๑)⸝🌷💮
ん？Σ( ˙꒳˙ )🦉
昨日はFP検定の合格発表日✩•*¨*•.¸¸♬︎( ੭ ˙꒳˙ )੭🐦️🐦️🥚
無事にFP3級合格しました～(๑>◡<๑)🌈💠🌱
ﾔｯﾀ\( ॑꒳ ॑ \三/ ॑꒳ ॑)/✌️
まだ検討中ですが他の試験にもチャレンジしたいな（☝ ՞ਊ ՞）☝🐔🌈🤗
今日もゆるりんと過ごしましょうね🍎🌳🌳
٩(●˙▽˙●)۶🌷💮
#ランニング #おすすめの音楽垂れ流し計画 #おはようGRAVITY #GRAVITY写真部 #イマソラ
真夏の果実
サザンオールスターズ
81602たつし
夏の景色火曜日～💃🕺🎵⸜(๑’ᵕ’๑)⸝
今日もルーティンのランニングが順調にできました🏃♂️(*´ω`*)
しばらくは雨が続きそうですね☂️(｢🐌･ω･)｢🐌
基本的には、雨でも風でも雪でも毎日ランニングしています(｡˃ ᵕ ˂ )🤗🌳🍎[穏やか]
さすがに警報が出たら別ですけどね🤣
@'^'@🐸( '-' 🐸 )
虹が出ていたのでパシャリ🌈📸🍀😌🍀
今日も笑顔が溢れる素敵な日になりますように- ̗̀ෆ⎛˶'ᵕ'˶ ⎞ෆ ̖́-☺️😊
本日もゆるりん🍎•*¨*•.¸¸♬︎( ੭ ˙꒳˙ )੭☘️💠🌼 ·͜·♡
#ランニング #おすすめの音楽垂れ流し計画 #おはようGRAVITY #GRAVITY写真部 #イマソラ
ラブソング
キタニタツヤ,Eve
47601 もっとみる 
柿ピー
今日は自室で扇風機の風を浴びながらアイス（ガリガリくん）を食べてたので、まあ快適快適。その分、運動らしい運動をすることはなかった。
夜の10時頃にもやしとワカメたっぷりの味噌ラーメンを作って食べたが、あれはどうなんだろう？ ダイエット的にマズイのだろうか？
今日は努力らしい努力を全くしてなかったな。1日中スマホでLINEしてばっかり。
夜中の3時まで起きて、SNSに興じているのも、良くはないだろう。
なんか、食事、運動、睡眠、どれも出来ていない気がするのだが……はて、どこから改善しようか？
ゆきだるま
筋トレ頑張ろう
5
ひま（ひまり）
3
さつき@diet垢
ウォーキング 8000歩
Hiit 15分
スクワット 50回
YouTube筋トレ動画 2つ分
カロリーは取りすぎたかもしれない😂
#ダイエット
1
reiru
今日は太もも、つけねが筋肉痛✨
歩くのぎこちない😏💦
ウォーキングはほどほどにして
腹筋+スクワットはダンベルで負荷をかけてできた👍️
スクワットもこれから取り入れていこう！
みなさん今日も一日
おつかれさまでした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
6
ムー🌙♂
81.60kg
腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワット各20回✕4セット
エアロバイク30分
夜になっても暑いですね。汗の量が増えるので、水分補給も気持ち多めにします🥤
#ダイエット
#アラフィフ
44
みぃ
ずっとサボってたのに体重増えないの幸。
課題提出するの忘れて最悪な1日だったけど。
1
あず
回答数 38>>
これだけで食欲コントロールしやすくなる！
るい
#ダイエット #筋トレ
4
yongtian
マッチョな人は基本静か
3 もっとみる
惑星の質問をチェックしてみよう！
食べるのがやめられません、食欲を抑えるにはどうしたらいいですか。
43人回答>>
2025/04/22 17:31
ダイエットを始めたい！
#ダイエット
38人回答>>
2025/05/22 20:06
体重が停滞したときみなさんはどうしてますか？
35人回答>>
2025/04/26 02:25
仕事疲れで運動をサボっちゃう
14人回答>>
2025/04/26 04:30
美味しい減量飯レシピを教えてください
13人回答>>
2025/04/25 01:31
口寂しくて何かしら食べたくなる時どうしますか？
10人回答>>
2025/06/10 21:17
ダイエットの理由とモチベーション
10人回答>>
2025/05/31 04:49
お腹空いた時どうしてます？
10人回答>>
2025/05/27 16:42
ストレスがかかると、外食して、おいしいものを食べたり気分転換したくなります。皆さんは、ストレスはどうしてますか？
7人回答>>
2025/06/04 17:28
おすすめのダイエッターさん居ますか？
4人回答>>
2025/05/26 15:51
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食べるのがやめられません、食欲を抑えるにはどうしたらいいですか。
43人回答>>
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