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やはり生活があるので、自営なのである程度融通はききますが、でも体力精神力も限界でどうしようかと悩んでいます。
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ぴかち🪼💫🍷

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我慢の限界ってあると思うんだ
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ハーロック

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日々の小さなストレスを、甘く見ないことです

ストレスは、少しずつ蓄積します
そして限界点を超えたとき、調子を崩して病気になります

だからこそ、小さなストレスも、その日のうちにケアできたらいいですね

学校の勉強も、会社の仕事も、人間関係も
全部まとめて言えば「刺激」です

人は刺激に反応します
その反応が自分にとってしんどい形になったとき、ダメージになります

なので、刺激に対して“反応しすぎない”工夫ができると、受けるストレスは減ります
ただ、これは慣れが必要です

お正月に書いた、アドラー心理学の「課題の分離」も、その方法の一つです

自分の課題以外は背負わない、と割り切れれば
受ける刺激はぐっと減ります

そして忘れてはいけないのは、僕たちもまた、誰かに刺激を与えているということです

ドアを強く閉める
聞こえよがしにため息をつく
誰かに見せるために不機嫌になる

こういうものは、相手にとっては地味に効きます
心理学では「受動的攻撃」と呼ばれることもありますね

要するに、自分がされて嫌なことは、他人にもしない
それだけでも、空気は変わります

心地よい環境を作るのは他人だけではなく、自分もその一人
そう思えたら、自然と優しくなれるのかなと、僕は思います

毎日を、穏やかに生きられたらいいですね


#希望
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Yimu-いむ-

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大喜利来た??真面目だった???
ガチすまんコミュ障なので言葉の裏とかが分からぬー!!!!
主語述語修飾語お願いしたい所存!!!(我儘)
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