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paseri
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ニコニ
今日はヨガと言うか朝は腸腰筋ストレッチをやってみた。左右で同じ動きをしたいのにカラダの左右差がありすぎる。
自分は股関節が硬いのかと思ってたけど腸腰筋なのかも。そりゃ毎日ずっと座ってるし固まるよね腸腰筋。このストレッチ続けてみよー。

AKA🌖
なんかパキパキ音がする...[冷や汗]
どんだけ硬いのでしょう....?
#ストレッチ #ケア #リカバリー #筋肉



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鶏天

眠れる俺は美女
しかのこのこのこ顔ぱんぱん

mimidan
買い物に行ったら、美味しそうなおにぎりに👀を奪われちゃいました。奪った👀をかえしてちょ、
お茶は、濃いめジャスミン茶にしました。
厚焼き卵握り、と明太子たっぷりおにぎり、ホタテのおにぎり🍙色々な種類が20種くらいありましたが、基本悩まないので一瞬でこの三つを選んで帰ってきました、帰りに、期日前投票を済ませて
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ライラック

mina
筋トレとダイエットのモチベ上げたくて始めました!
よろしくお願いします!

微糖

イボ痔郎
流石に今日は、車の脱出口を作らないといけないので外の世界へ…⛄️
案の定、マンションの出入り口スペースまでカチカチのやつが…
イヤホンを付け、ため息混じりに雪かきを始めていると🎶
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なんと向かいのマンションの方だったようで、何も言わずスコップ片手に持って加勢してくれました
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2人で仲良く雪かき完了
若い人達は歩く道すら雪かきしてくれない等愚痴も聞き、何か困ったことあったら言って下さいと最後は握手してお別れ
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AKA🌖
メインは筋トレ•ランニング垢で平日は自炊弁当ネタも。波長が合いそうならフォローします!シンパシーを感じたらフォロー宜しくどうぞ🎵
無言フォロー、日本語を理解できない奴、時間差いいね厨、無言フォロー、フォロワー稼ぎ厨、誘導垢みたいなのは即ブロックするから不要🖐️チョウセンヒトモドキ、シナヒトモドキも同様に消えろ🖐️
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次に進むための居場所
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paseri
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ソロ活メインの50代です😊
子育ても落ち着いて、これからは
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よろしくお願いします。
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