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腸活の星

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214 投稿数 107 メンバー

惑星主: 🧘‍♀️✨YUKI🧘‍♀️✨

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カニカニ

カニカニ

承認ありがとうございます😊
私も腸活はじめたいと思います♬.*゚
皆さんの投稿みて、取り入れていきたいと思います(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°
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kor

kor

#惑星初投稿 #自己紹介
【この惑星で楽しみたいこと】
体調不良をきっかけに、生活改善に取り組み中。
腸活大事なので参加してみました

【最近のマイブーム】
ベリー入りのプロテインスムージー
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りくぽん

りくぽん

豚ロースの塩麹マヨ漬け焼き。塩麹は、自家製です。
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りくぽん

りくぽん

腸活の為、醤油麹、塩麹、ニンニク麹、玉ねぎ麹仕込みました。
冬場なので、後5日ぐらいで出来上がるかな。
楽しみ🎵
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純喫茶 焚火🔥

純喫茶 焚火🔥

小林製薬のイージーファイバーは自分にはあまり合わなかった、あれって糖分入ってますかね?
逆に太ったかも[大笑い]

年末からDHCのパーフェクト野菜に変えてみます
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卵

最近一日に1食は小麦製品食べてたからか、鼻の頭にニキビが〜〜〜😱😱😱

私には週1くらいがベストかな🥺

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りくぽん

りくぽん

手羽元の醤油麹焼きと、トマトスープはニンニク麹と塩麹で味付けしました。
麹で腸活中です。
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卵

寝る前スマホ見るのやめて、お腹のマッサージするようにしたら、熟睡できて、目の下のクマも軽減してきた!✨

お腹触ってみると意外とカチコチでいろんな感情溜め込んでるんだなぁ〜〜てわかる☺️

ていうか、眠りにつくまでの10分〜15分何もしないができないって…スマホ依存症ぽいよね💦
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ありんこ

ありんこ

涼しくなってきたから #醤油麹 仕込んだ!
2〜3週間混ぜるの忘れないようにしなきゃ💦
#腸活
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卵

スマホやゲームで目を使う

肝が弱る

消化酵素が少なくなる

胃腸に負担がかかる

…のループに入ってる人多そう
(私含む)

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