✨🧘♀️YUKI🧘♀️✨
はる
嬉しすぎる[目がハート]
楽しみーーーーー[ハート][ハート][ハート][ハート]
5
38
はる
こうゆう時持つべきなのはフッ軽な友人だわ
行けますよーに!!!!
337はる
めちゃくちゃ行きたい!!!
酒粕15種類以上食べ比べって...
天国かよ
#酒粕 #腸活
433はる
頭がぐわんぐわんする
でも今週は楽しみふたつあるんだ
明日はおから味噌作りをしに、私の腸活先生の所に行ってくる♡
そして土曜は酒粕フェス♡♡
楽しみすぎてヨダレがでるわ
今週は腸活週間強化week
730はる
初めてだから食べるの楽しみ♡♡
#酒粕 #腸活
223
りくぽん
22りくぽん
冬場なので、後5日ぐらいで出来上がるかな。
楽しみ🎵
117りくぽん
麹で腸活中です。
11
卵
お腹触ってみると意外とカチコチでいろんな感情溜め込んでるんだなぁ〜〜てわかる☺️
ていうか、眠りにつくまでの10分〜15分何もしないができないって…スマホ依存症ぽいよね💦
11
破瓜田☆純士顔落書
【この惑星で楽しみたいこと】
皆様の腸活を楽しみにしています。名前の通り、腸活毎日しております。内側から健康に！
宜しくお願いします。[笑う]
【最近のマイブーム】
ヨーグルト、納豆生活を半年以上毎日続けています。
6りくぽん
発酵あんこを10時間かけて、手作り。
手間暇かけたから、砂糖なしなのに甘くて美味しい。
醤油麹とにんにく麹も仕込みました。
出来上がりが楽しみ。
5
ありんこ
いつ作ったのかも忘れた＼(^o^)／
次作るときは気をつけよう
6卵
消化能力どんだけ低いの〜〜〜
4ありんこ
今日もお水飲んで水溶性食物繊維積極的に取って出せるようにしよう
4ありんこ
とりあえず水溶性食物繊維多く取って腸もみマッサージしたから明日出ますように！！！
あと明日はいつもより水分補給意識しよう
お茶じゃなくてお水💧！！！
3卵
…と思ったけど、私の周りの男性がやらないだけか〜〜〜
18
💤ふわり🧸
腸活を初めて、1年！腸活を初めてから便秘も解消され、－24㌔減りました！！
サプリを飲んだり、ヨーグルトを食べたり、乳酸菌ドリンク飲んだ結果－24㌔減った感じです！！
ですがまだまだ序の口なので頑張ります(ง •̀_•́)ง
318卵
自分には何が足りてないんだろ〜〜
85
小國(おぐに)
426小國(おぐに)
223卵
朝パン手軽だけど、やめたほうがよさそう〜〜
あと朝たんぱく質も摂らなきゃな〜〜
卵かお豆腐🤔🤔🤔
5卵
冷える→体調崩す→食べれない→体調悪化
悪循環や〜〜〜〜😇😇😇
610卵
アラフォーだからこんなもんかな〜て思わずに腸活始めてみて良かった😆👍
610卵
9卵
まぁ、ニキビとか肥満とかアレルギーとかがあって体質改善したい場合はもうちょっと深掘りしないとなかなか治んないけど…
12卵
毎日牛乳飲むのは私には合わなかったみたい🥲乳糖不耐症なのかな〜〜〜🙃🙃🙃
2卵
でも、美肌効果、ダイエット、メンタル改善、ガン等の病気の予防などなど…良い効果いっぱいなんだもん。。
私もまだまだ過渡期で改善の余地有り。
消化酵素増やすためにも生野菜食べようかな。
16小國(おぐに)
#ぬか床
#ぬか漬け
224卵
せっかく腸活の勉強してるので、資格という形にしたいと思ってるんだけど、どこのやつがいいとかあるのかな…？？
7卵
5小國(おぐに)
21
ゆめ_🩵🤍❤️🔥
甘酒、ヨーグルト、白湯は徹底しようと思ってるのですがその他みなさんはなにをやっているか教えて欲しいです、、
腸活のレシピとか色々一式が書かれてる本とか読みたい、、
麹も勉強したい、、
インスタとかだと限りがある😭
#腸活
37ゆめ_🩵🤍❤️🔥
いろいろ調べよ、、🔍⸒⸒
麹っていいんだねえ
7ゆめ_🩵🤍❤️🔥
#腸活
5ありんこ
3時間ほどだけど、甘い香りしてるから良いかな？って思って上げちゃったけどこれが正解か分からんが、スプーン4杯とカロリーオフ調製豆乳で割って飲んだら美味しい
砂糖代わりに使いたいな#腸活
4
カニカニ
私も腸活はじめたいと思います♬.*ﾟ
皆さんの投稿みて、取り入れていきたいと思います(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
226ありんこ
55ありんこ
5ありんこ
一度くらい味噌手づくりしてみたいな
#腸活
2ありんこ
5ありんこ
2ありんこ
昨日も食べたけどw
昨日はキムチ入れたから今日は入れずに醤油麹を楽しむ👍#発酵 #腸活
3
ちわわ
9ちわわ
#さつまいも
311ちわわ
芋菓というブランドです。
[照れる][惑星]
11ちわわ
#さつまいも
413ちわわ
#さつまいも
10ちわわ
#さつまいも
5ちわわ
用件伝えるためとはいえこんなメッセージも、うれしかった🥹
#ウーバーイーツ
1210ちわわ
#大根
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破瓜田☆純士顔落書
【この惑星で楽しみたいこと】
皆様の腸活を楽しみにしています。名前の通り、腸活毎日しております。内側から健康に！
宜しくお願いします。[笑う]
【最近のマイブーム】
ヨーグルト、納豆生活を半年以上毎日続けています。
6りくぽん
麹で腸活中です。
11はる
頭がぐわんぐわんする
でも今週は楽しみふたつあるんだ
明日はおから味噌作りをしに、私の腸活先生の所に行ってくる♡
そして土曜は酒粕フェス♡♡
楽しみすぎてヨダレがでるわ
今週は腸活週間強化week
730はる
嬉しすぎる[目がハート]
楽しみーーーーー[ハート][ハート][ハート][ハート]
538はる
こうゆう時持つべきなのはフッ軽な友人だわ
行けますよーに!!!!
337りくぽん
22はる
めちゃくちゃ行きたい!!!
酒粕15種類以上食べ比べって...
天国かよ
#酒粕 #腸活
433はる
初めてだから食べるの楽しみ♡♡
#酒粕 #腸活
223りくぽん
冬場なので、後5日ぐらいで出来上がるかな。
楽しみ🎵
117りくぽん
発酵あんこを10時間かけて、手作り。
手間暇かけたから、砂糖なしなのに甘くて美味しい。
醤油麹とにんにく麹も仕込みました。
出来上がりが楽しみ。
5ありんこ
いつ作ったのかも忘れた＼(^o^)／
次作るときは気をつけよう
6卵
消化能力どんだけ低いの〜〜〜
4ありんこ
今日もお水飲んで水溶性食物繊維積極的に取って出せるようにしよう
4ありんこ
とりあえず水溶性食物繊維多く取って腸もみマッサージしたから明日出ますように！！！
あと明日はいつもより水分補給意識しよう
お茶じゃなくてお水💧！！！
3卵
…と思ったけど、私の周りの男性がやらないだけか〜〜〜
18卵
お腹触ってみると意外とカチコチでいろんな感情溜め込んでるんだなぁ〜〜てわかる☺️
ていうか、眠りにつくまでの10分〜15分何もしないができないって…スマホ依存症ぽいよね💦
11💤ふわり🧸
腸活を初めて、1年！腸活を初めてから便秘も解消され、－24㌔減りました！！
サプリを飲んだり、ヨーグルトを食べたり、乳酸菌ドリンク飲んだ結果－24㌔減った感じです！！
ですがまだまだ序の口なので頑張ります(ง •̀_•́)ง
318卵
自分には何が足りてないんだろ〜〜
85小國(おぐに)
426小國(おぐに)
223卵
朝パン手軽だけど、やめたほうがよさそう〜〜
あと朝たんぱく質も摂らなきゃな〜〜
卵かお豆腐🤔🤔🤔
5卵
冷える→体調崩す→食べれない→体調悪化
悪循環や〜〜〜〜😇😇😇
610卵
アラフォーだからこんなもんかな〜て思わずに腸活始めてみて良かった😆👍
610卵
9卵
まぁ、ニキビとか肥満とかアレルギーとかがあって体質改善したい場合はもうちょっと深掘りしないとなかなか治んないけど…
12卵
毎日牛乳飲むのは私には合わなかったみたい🥲乳糖不耐症なのかな〜〜〜🙃🙃🙃
2卵
でも、美肌効果、ダイエット、メンタル改善、ガン等の病気の予防などなど…良い効果いっぱいなんだもん。。
私もまだまだ過渡期で改善の余地有り。
消化酵素増やすためにも生野菜食べようかな。
16小國(おぐに)
#ぬか床
#ぬか漬け
224卵
せっかく腸活の勉強してるので、資格という形にしたいと思ってるんだけど、どこのやつがいいとかあるのかな…？？
7卵
5小國(おぐに)
21ゆめ_🩵🤍❤️🔥
甘酒、ヨーグルト、白湯は徹底しようと思ってるのですがその他みなさんはなにをやっているか教えて欲しいです、、
腸活のレシピとか色々一式が書かれてる本とか読みたい、、
麹も勉強したい、、
インスタとかだと限りがある😭
#腸活
37ゆめ_🩵🤍❤️🔥
いろいろ調べよ、、🔍⸒⸒
麹っていいんだねえ
7ゆめ_🩵🤍❤️🔥
#腸活
5ありんこ
3時間ほどだけど、甘い香りしてるから良いかな？って思って上げちゃったけどこれが正解か分からんが、スプーン4杯とカロリーオフ調製豆乳で割って飲んだら美味しい
砂糖代わりに使いたいな#腸活
4カニカニ
私も腸活はじめたいと思います♬.*ﾟ
皆さんの投稿みて、取り入れていきたいと思います(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
226ありんこ
55ありんこ
5ありんこ
一度くらい味噌手づくりしてみたいな
#腸活
2ありんこ
5ありんこ
2ありんこ
昨日も食べたけどw
昨日はキムチ入れたから今日は入れずに醤油麹を楽しむ👍#発酵 #腸活
3ちわわ
9ちわわ
#さつまいも
311ちわわ
芋菓というブランドです。
[照れる][惑星]
11ちわわ
#さつまいも
413ちわわ
#さつまいも
10ちわわ
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5ちわわ
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