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腸活の星

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惑星主: 🧘‍♀️✨YUKI🧘‍♀️✨

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とりあえず、納豆好きだから食べてる
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腸活アカ

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腸内環境の衰え、老化

腸内環境の悪化は、唾液量の減少や質の低下を招く。ストレスや薬も唾液減少の一因。

腸内環境の衰えで招きやすい主な病気
アレルギー性疾患、精神疾患、自己免疫疾患、認知症、生活習慣病、がんなどです

#腸内環境#腸活
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腸活アカ

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海外の大学などの研究チームが、腸内環境が悪い人はアルツハイマー病の発症リスクが高いと発表

ほかにもパーキンソン病や多発性硬化症、自閉症などの脳に原因があると思われていた数々の病気が、実は腸に由来するのではと指摘され始めている

腸内環境の悪化は死を招くがんや生活習慣病のもととなる恐れもある

#腸活
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腸活アカ

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病気の原因
・自然に反した生活(生き方)
・自然とは生命を育むシステム
・自然から離れれば離れるほど生命が
減っていく=病気になる
・遺伝、体質、加齢、運、偶然ではない
・病気とは自分の生活が心身に表現されたもの

自然に沿う生活
・人の身体は自然でできているため、不自然なものをとらない
・不自然なものとは、
自然界になかったもの=人工的なもの
・自然なものとは、自然にあるもの、自然の仕組みが作ったもの=オーガニック系のもの
・腸内細菌や環境の微生物と共有する

#腸活 #
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腸活アカ

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腸内環境と筋肉

腸内環境が悪いと、腸で作られた炎症物質が筋肉に届き筋肉量が低下する
それにより、サルコペニアやフレイルになると、そのまま寝たきりになるケースも考えられる

その他のリスク
糖尿病リスクが2倍以上になる、睡眠障害に認知症など、さまざまな病気になりやすくなっていく

#腸活#腸内細菌#筋肉
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腸活アカ

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腸活時の乳酸菌の選び方

1 腸で働く生きた菌
2 大きい乳酸菌
3 酵素やビタミンなど体の栄養素を腸で作れる菌

乳酸菌なら何でもいいという訳ではない‼️

おすすめの菌はラクトバチルス属の菌です

#腸活#腸内細菌
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腸活アカ

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免疫の種類は4種類‼️

1種類目は体の構造的に異物をブロックしている。皮膚、唾液、胃液、粘膜など

2種類目は免疫細胞による異物の排除と運搬
好中球、マクロファージなど

3種類目は獲得免疫の液性免疫
主に抗体

4種類目はT細胞系の異物の生産工場の破壊
細胞障害性T細胞=キラーT細胞

#免疫
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腸活アカ

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人も動物も同じ‼️

腸内環境の良し悪しによって、疲れが溜まりやすかったり、どこかの臓器に負担をかけてしまうことがある
腎臓への負担が大きい‼️

小腸は全ての栄養素が吸収されるところ!
大腸よりも小腸が大事‼️

腸内環境、最悪の状態を放置すると将来的にどうにもできない病気などに発症する可能性がある!

#腸活#動物
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腸活アカ

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感染症が発症する人としない人

原因自体はウイルス
結果はもらった人の問題

感染しないことより感染しても大丈夫な生活をすること

感染する人としない人の差
人は常に微生物と接触している
感染症とは、常に接触している微生物が自身の免疫力を超えて侵入してきた場合に起こる
そのためら自身の免疫力により結果が異なる
免疫力が高いか低いかでウイルスをもらった時の結果が変わる

日頃から殺菌や除菌などをして微生物との接触を控えてる人は免疫力が低くなるため、感染しやすくなる

#腸活#感染症#菌
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腸活アカ

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美肌目指すなら豆乳ヨーグルト‼️

豆乳からヨーグルトに発酵する段階で大豆イソフラボンの量が増加する
大豆イソフラボンが腸内細菌で変換されることで生まれる[エクオール]という成分が注目されている!
この成分は、エストロゲンによく似た働きをし、更年期症状を和らげ、体重増加、骨粗鬆症の予防にも効果がある!

薬で治そうとしても治らない
見た目は良くなるかもしれないが、薬をやめると、元の状態に戻る

#腸活#薬
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