🧘♀️✨YUKI🧘♀️✨
九尾さん🫐
漬ける前に少し水分を飛ばすひと手間を続けています
そのおかげか
きゅうりはパリッと
人参は甘みが増して
美味しく漬かる気がします
派手ではないけれど
毎日の小さな積み重ね
腸活も健康づくりも
こういう習慣の積み重ねなのかもしれません
3
83
卵
象もびっくりな量の野菜やら海藻になる🐘
ていうか、そんなに野菜買うの大変じゃない💸
5卵
よく噛んで食べよう』
って、栄養バランスもそうだけど、
食材によって消化吸収にかかる時間が違うから、
それによって血糖値の安定がはかれるからなのでは🤔🤔🤔
よく噛むのは吸収しやすくして、
胃や消化酵素への負担が減るし。
昔の人の教えってやっぱり凄い
7卵
翌日のスッキリ感が凄い
毎朝青汁を飲んでるけど、
これはこれでやっぱり必要なんだろうなって感じる
3卵
甘いもん食べたいやん🥺🥺🥺
白砂糖不使用の手軽に買えるオヤツを
誰か教えてーーーー！！！！
75
あ
42卵
↓
肝が弱る
↓
消化酵素が少なくなる
↓
胃腸に負担がかかる
…のループに入ってる人多そう
(私含む)
8あ
【この惑星で楽しみたいこと】
情報収集
【最近のマイブーム】もち麦
30
ありんこ
腸活で朝のお味噌汁にパッとオリーブオイル入れるのにちょうどいいの探してきたから良さそう
あとは漏れなければ完璧
漏れないことを祈る🙏
2卵
腸活って聞くと大腸を思い浮かべてたけど、小腸のことでした。
万病は小腸ケアでなんとかなる(たぶん)
あれもこれもしなくて良いってめっちゃ良いじゃん(単純)
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