関連惑星
筋トレの星
9732人が搭乗中
参加
筋トレ動画
542人が搭乗中
参加
気楽に筋トレ動画をアップしよう
💪筋トレホームの確認
💪テンションを上げる為
💪今日、頑張った動画
💪筋トレホームアドバイス
などなど
気楽に動画をアップして
褒め合いましょう😁
投稿者のモチベーションアップの為
いいね👍
のご協力をよろしくお願いします🙇
🚫注意事項
投稿者がアドバイスを求めていないのに
勝手なアドバイスは、🈲禁止‼️
投稿者のモチベーションが下がります❗️
気楽に投稿をして欲しいので
コメントは、投稿者のモチベーションを上げる
内容でよろしくお願いします
筋トレ画像の星もやってます
こちらもよろしくお願いします🙇
筋トレ女子の星
125人が搭乗中
参加
頑張る女の子とそれを応援する人の星 応援で入ってくださった方は筋トレ女子たちのモチベーション上げをよろしくお願いします🙏
腹筋崩壊
97人が搭乗中
参加
筋トレ画像の星
83人が搭乗中
参加
気楽に筋トレ画像をアップしよう
💪筋トレ関係ならなんでも👌
💪今日、やる気、頑張った画像
💪テンションを上げる為の画像
💪食事の画像
💪筋トレアイテム画像
💪筋トレ時のミュージック
💪筋トレ相談
などなど
気楽に画像をアップして
褒め合いましょう😁
投稿者のモチベーションアップの為
いいね👍
のご協力をよろしくお願いします🙇
🚫注意事項
投稿者がアドバイスを求めてい ないのに
勝手なアドバイスは、🈲禁止‼️
投稿者のモチベーションが下がります❗️
気楽に投稿をして欲しいので
コメントは、投稿者のモチベーションを上げる
内容でよろしくお願いします
筋トレ動画の星もやってます
こちらもよろしくお願いします🙇
筋トレ仲間の星
48人が搭乗中
参加
筋トレの仲間を作りたくてこの星を作りました‼️誰でも大歓迎です‼️気軽にどうぞ‼️(初めて星を作ったので、間違っていることがあれば教えてください‼️)
自分がしたトレーニングの記録や、おすすめの筋トレ方法、おすすめの食べ物、日常的なつぶやきなど、沢山の投稿してくれることを願っています‼️筋トレが好きな方は皆仲間です‼️仲良く交流しましょ〜‼️
背景・壁紙の星
26人が搭乗中
参加
筋肉の星
26人が搭乗中
参加
筋トレ雀魂の星✨️
23人が搭乗中
参加
メンタル・マージャン・フィジカル
心·技·体 全ての向上に筋トレ雀魂しませんか✨️
筋肉愛好家の星
11人が搭乗中
参加
人気

舞子
気になりますな🤔
#背筋



染井本

染井本

かるて

染井本

二重否定くん
寝れへん
もっとみる 
関連検索ワード
新着

うみさん🫶
広背筋に重さ引っ掛けてお辞儀したら、Siriの位置そのまま前にさしてく

ハンプティダンプティ
題 聖域サファリパーク
午前9時、視察団到着。その瞬間、オフィスは文明を捨てた。
「おはようございますッ!」
入口で吠える若手は、もはやニワトリだ。朝露を浴びて縄張りを主張する、あの原始的な騒がしさ。
隣では、普段死んだ魚の目をしている係長が、高級時計をチラつかせながら背筋を伸ばしている。求愛行動中のクジャクである。目的は交尾ではなく、ボーナスの査定。広げた羽(実績アピール)が、必死すぎて少し震えているのが泣ける。
そして、我らが部長。
本部の役員が現れた瞬間、ガバッと椅子から立ち上がり、意味もなく資料を抱えて駆け寄った。
「いやぁ、専務!お待ちしておりました!」
その腰の低さと、揉み手。完全に、ボスの尻の匂いを嗅ぎに行くチンパンジーのそれだ。
「……ふっ」
僕は鼻で笑い、コーヒーをすする。
高学歴を武器に論理(ロジック)を語っていた連中が、一人の老人が現れただけで「生物的な序列」に従ってダンスを踊り出す。
すると、役員が僕の前で立ち止まった。
「君、いい姿勢だね」
その瞬間、僕の脊髄が勝手に命令を出した。
「滅相もございません!専務の先日の訓示、デスクトップの壁紙にしております!」
……ああ、嫌だ。
僕の口から出たのは、誰よりも高い周波数のゴマすりザルの鳴き声だった。
結局、この檻の中に人間なんて一人もいなかったのだ。

りう
takashi.A
スタジオミュージシャンの末松一人さんにまた褒められてる[冷や汗]
まあ僕のギタープレイが世界レベルなのは分かってたから[ほっとする]🎸🎵✨
🏋️♂️2026.1.26🏋️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×5回
→80kg×3回→100kg×1回→110kg×1回
→120kg×1回
①ベンチプレス
110kg×5回+4回
105kg×6回
100kg×8回
90kg×13回
②スクワット
130kg×15回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を4セット
④背筋
131kg×15回を4セット
⑤レッグエクステンション
50kg×15回を4セット
⑥レッグカール
50kg×15回を4セット
⭐️ウォームアップ+ベンチプレス=4,660kg
⭐️スクワット=7,800kg
⭐️上腕三頭筋=7,560kg
⭐️背筋=7,860kg
⭐️エクステンション3,000kg
⭐️レッグカール3,000kg
🏋️総重量33,880kg🏋️♀️
#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#エレキギター
#ギター演奏







天城越え

ひがし
やはり筋肉は全てを解決する

ひろやん🍵🐕️
背筋がギュウてなってる時間多かった感…!
人類は、今日はあまり考え事はしないでやりすごしてヨシ!!!
もっとみる 
おすすめのクリエーター

二重否定くん
最近は泣いてないな
いいことなのかも
フォロワー
0
投稿数
24583
takashi.A
埼玉県で自営業をしながら全オリジナル曲のSymphonic Heavy Metal Band 「ANASTASiS」をやってます🎸🎹🥁どうぞ宜しくお願い致します🎵
⭐️趣味はギター演奏、ウェイトトレーニングと読書(ギター演奏は超巧いのでピン留めしてある楽曲、演奏動画を是非見てね)、美術館、博物館、日本中の美味しいレストラン、お店巡り…等々。
フォロワー
0
投稿数
2431

ひろやん🍵🐕️
色々やってるひと。憧れてるのはゆるキャラ。ITパスポートと真言マントラを勉強中ぅ!🍵🐕️ こっからも世界中のお仲間と楽しみたいしがんばるぞい!🙂☘️ 闘病中だけど毎日元気でいたい!輝け元気!✨️ときどき、レーマスもする!🏁
フォロワー
0
投稿数
2144

ハンプティダンプティ
もし、1円も使わずに、目の前の人を最高にニヤリとさせる(あるいは安心させる)としたら、あなたは何をしますか?
観測した時点で法則が変わる
なので観察者も客観できないわけね
フォロワー
0
投稿数
1170

舞子
※恋愛系の出会いは求めてません(*´∀`*)
既婚(再婚)☆子持ち(高校男子)☆共働き
4にゃんずฅ^•ω•^ฅ
福岡県在住
愚痴ったり、落ち込んだり、楽しんだり、感謝したり、ほのぼのしたり…
ありのままを息抜きに記しております'ᢦ'
音楽大好き✨
食べるの大好き✨
映画漫画小説大好き✨
フォロワー
0
投稿数
461
