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自分磨きの星

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「自分磨きの星」の主をしております、 とっとこ🐹としを🤪と申します。 自己の成長のための決意表明や努力を投稿し、 周りから褒められ、 モチベーション維持をして、 共に理想の自分を目指しませんか? ダイエット、美容、筋トレ、 ファッション、資格の取得等、 成長のための努力ならなんでも可です。 皆様のご搭乗、 心よりお待ちしております。

惚気の星

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惚気たい人向け。 苦手な人は星ごとミュート推奨。 ※星の住人にだけ公開の場合は星のページから投稿すると『同じ星のユーザーにだけ公開』が選べます。 惑星主は巡回していませんが、 代わりに管理人が巡回しています。 過激な投稿、惚気とは関係ない投稿等 をした場合、惑星から追放させて頂きます。 【追記】⬆のようなものを 好き勝手投稿する輩が現れましたので、 参加自由型から参加申請型に 変更させていただきました。 惚気ける場所なのに相手が居ない方、 出会い目的は規約違反なのに ここで出会いを求めている方等は拒否します。 把握よろしくお願いします。

病気と障がいの星

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皆さん初めまして 管理人のラピュタです こちらの惑星についてですが 基本、自分の病気や障害について つぶやいたり他の人に聞いてみたりなど可能です 自分のモチベーションのため 日記も書いてみんなにシェアをOKです 誹謗中傷など人を傷つける行為はNGです 一生懸命生きている人を応援したい 同じ悩みを持つ仲間がいてくれたら嬉しい そんな惑星です ※何かこうして欲しいとか意見あったら 連絡お願いします※ なるべく居心地良くしたいので よろしくお願いします

大分の星

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病気と戦う星

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みんなで病気と向き合おう!

色気の星

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自分で撮影した写真

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自分で撮影したお写真を 自由に投稿していきましょう( ´,,•ω•,,`)🌸

復縁希望 自分磨きの星

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ご搭乗ありがとうございます😊 こちらは復縁希望、自分磨きの星となっております🌟元恋人への気持ち、これからの目標、自分磨き日記などお好きに投稿してください! 管理人1人で盛り上げてる感じなので皆さん一緒に盛り上げて一緒に自分磨き、復縁に向けて頑張りましょう! お気軽にご参加ください🍀 画像の石はピンクオパールです!「希望と愛の石」と呼ばれており、人との関わりを深め、愛情や自己肯定感を高めるサポートをしてくれます。復縁に効果をもたらしてくれるそうです。 元恋人を見返すために頑張るぞー!! よろしくお願いいたします!✨ 尚、管理人は2代目です!

何気ない日常

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何気ない日常の楽しいことや悲しいこと 色んなことを教えてね

お惚気星人の星

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日々の幸せを惚気けまくっちゃえ〜❣️

人気

やだなー

やだなー

#今日の気分 改善の改革しようかな
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n🩵

n🩵

あっれー?久々に食べるくらいまで気分改善したと思ったけど全然うつだわwwwwwwwwwwww
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奏

何とか起きてご飯食べて動画とアニメ行き来して気分改善したからちょいぬいぐるみ進めて風呂入ったらまた気分悪くなってと、昨日は久し振りに二日酔いの恐ろしさを体験した。まあ私はそれでも楽しければ酒を飲むが。
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寿(相性占い)

寿(相性占い)

毒親育ちにスイーツ好きが多いのは
脳内のセロトニン不足を補うため。
けどスイーツによる気分改善は一時的で、
血糖値の急上昇→急降下により逆に気分が
落ちるので要注意。
なので、セロトニンを分泌させるには
朝の日光浴、運動、瞑想などがお勧め。

#毒親 #鬱病 #うつ病 #うつ #スイーツ
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door(どあ)

door(どあ)

【日付】
2025/11/16(日) ※昨日の分

【朝の行動】
・行動内容:寝てた
・心理状態:リラックス、許容
・改善策:たくさん寝ても良いので、アラームはかけてその時間には起きるようにする(土日もアラーム設定済み)☑️

【昼・午後の行動】
・行動内容:布団でダラダラ
・心理状態:現実逃避の気分
・改善策:休日もポモドーロタイマーを使う📝

【夜の行動】
・行動内容:同上
・心理状態:昼より罪悪感
・改善策:壁掛け時計を買ったので設置する📝
生活の小さな振り返りログ🔁
生活の小さな振り返りログ🔁
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生きるをするの星生きるをするの星
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赤ちゃん e÷e=e

赤ちゃん e÷e=e

       自己受容(おじさん)
         (首、肩、腰)
       改善改善、受容受容、
         気分転換、
        伝説伝説、
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ホッキ

ホッキ

ダメだ、食生活改善食生活改善食生活改善食生活改善食生活改善食生活改善食生活改善
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ルック

ルック

前回描いた手の絵を少し改善

←改善後 改善前→
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ly

ly

気分も下がるのやばい
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こだっちゃん

こだっちゃん

まじで気分悪い。ストレスや。これは
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たぬちゃん

たぬちゃん

マスク落ちましたよ?と
声かけしました。当たり前の行動しただけなのに
ありがとう。と言われました。いいね。
気分がいい。
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ふう

ふう

ちょいと愚痴を吐き出すね


つい先日

会社で一つ上で少し仲良し?と言っていいかわからないけどよく喋る子がいるんですよ.


で。その子が仕事場を辞めて転職をしようと思ってるというはなしをされて

いいんじゃない?て普通に話していたら


その子を仮にA君とするね私もA君も派遣社員
A君は成形というエリアの作業してるんだけども


A君「だってさー.仕事できる人みんなやめていってね?残ってるのポンコツばっかりで自分に仕事のしわよせくるし、正社員の仕事だろていうこと
押し付けられるし、ミスしたら遠回しにじふんのせいにされるわけでさ。その上給料低いんだよね。

あーそっちのエリア羨ましい仕事楽だから.」


言い返しはしないけどね.言い返しはしないよ?やめたきゃやめろやて話だし

ただね?こっちのエリアの仕事を見下していたり
まだA君入って一年も経ってないのに

仕事人のことポンコツと言えるほどできるとも言えない。のにだよ?

周りの人バカにしすぎだし正社員の仕事だろとかそんなのA君が判断することではないわけ。やめる人の戯言だから基本的には流してるけど


周りの人コケにし過ぎるし仕事に対して優劣つけたり責任感ない発言してることにイライラするという話笑

派遣だろうかなんだろうが仕事は仕事.つか人の仕事勝手に楽とか決めつけないでもらいたいわというね。


それからそのA君に関してもう一つ.

お酒を飲む場に行った時に

A君はお酒の飲み方は悪くないけどダル絡みがすごくて誰も笑ってないのに1人で爆笑しながら話の腰を折ったり空気読まずに話を進めるところがある.


それはお酒酔ってるから仕方がない。けど。

自分は自覚してなくて

酔ってない綺麗に飲めてると思い込んでるから

他の人にめっちゃ威張り散らして文句言う
あの飲み方良くないし俺はやだと思ったと。

周りにいた人に偉そうに注意して説教をする始末。


あなたさ.自分の行動見てから言ってますか?ていう話

やめちゃうから早くやめてほしいと思ってしまってます、。

そこまで深く話したりしてなくても無自覚に性格悪いのがわかって二度と飲みにも行かないし話したくないなと思ったてかんじです。


…賛否両論あると思いますがあまり否定はしないでほしいです、

すごく気分が悪かったと言う話でした
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ポン子

ポン子

結局、昨夜は2時に覚醒し切っているので、そこから風呂って、5時ごろベッドに入っても寝れず・・・ホットアイマスクしてたら気づいたら朝9時・・・体は起きられず11時手前。
コレじゃいかん!と起きてご飯食べて、緑茶啜って。
まだ1日はたくさん残ってる!!
と言い聞かせて、始動。
とりま、デスク前に座って、PCとタブレット触って今。
昨日からハマったFalilv聴きつつ創作活動に取り掛かろうと思う。

年末年始休み、今までにないくら長いからそれ楽しみに種まきしなきゃな〜
そう、充実するための自分の生活改善・・・
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