共感で繋がるSNS

関連惑星

ゲーム実況者好きの星

2082人が搭乗中
参加

AI技師の星

1111人が搭乗中
参加
【惑星ルール】 ①本惑星は、AIを活用した作品制作・情報交換・意見共有を目的としたコミュニティと表向きはしています。 (裏目的、惑星主が作成した絵関連の証拠を真っ先に残したいために作った数年前💦その目的はかわらず) ②参加後は、可能な範囲でかまわないので自己紹介を「投稿ページ」にて行ってください(DM不可)。 2025年12月14日現在 惑星主が知るAI基本無料 Sora2 (小学生でもできる動画生成です) Bing(画像生成、AIイラスト) Grok(数日前に日本語ナチュラル生成できたところSora2より動き良し もちろんイメージの場所で絵イラスト候補がたくさんでてきます) spell AI(ボタンだけでAIイラスト生成) Gemini(今現在いちばんAI革命といわれたナノバナナが使えます) YouTubeなどでナノバナナは調べてみてください AIの進化が早く惑星主も練習中💦 ③グラビティの利用規約に違反せず、通報対象とならない内容であれば、基本的に投稿は自由とします。(惑星主アナログから絵を描いてるので、AI他の情報投稿もありがたいです) ④以下の行為は禁止します。 ・誹謗中傷、荒らし行為 ・過度な攻撃的発言や不快感を与える発言 ・惑星の趣旨とかけ離れた投稿 ⑤惑星主のDMへの返信は禁止です。 ⑥悪質または重大なルール違反が確認された場合、予告なく退会対応を行うことがあります。退会措置に関するクレームは受け付けません。 ⑦お互いを尊重し、安心して創作・交流できる場づくりにご協力ください。 ⭕️脱退方法 ①右下 「マイページ」 ②中央 すべての投稿・アルバム・惑星・音楽投稿・コレクトと並んでるので「惑星」 ③離れたい星を選択して 右上 「LV1」星から離れる

陸上競技部の星

144人が搭乗中
参加
陸上をやっている人や陸上が好きな人が集まる星です👟 アドバイスをし合ったり、オススメの筋トレ・ストレッチ法などを共有したしりて、お互いに高めあっていきましょう! コツや知りたいことを質問したり、日々の活動や日課を報告し合ったりするのも大歓迎! 大会の結果や反省なんかもOKです! それぞれの目標に向かって 頑張っていきましょう!!

音ゲー専門店

74人が搭乗中
参加
音ゲーが大好きな人!チュウニズム、maimai、オンゲキ、太鼓の達人などのアーケードゲームや、プロセカ、あんスタ、フィグロス、Arcaea、デレステなどのスマホ音ゲーのリザルトを載せてみんなで仲良く頑張りを認めあったり、アドバイスしあったりしましょう!

義実家ストレス発散の星

73人が搭乗中
参加
⚠️申請する方は申請方法の記載がありますので下記説明文を必ずお読みください!! ※※義実家に関することなので義実家と関係が良好な方や、義実家と関係がない方(独身等)の参加は御遠慮ください。 ーーーーーーー申請する場合ーーーーーーーー 対象の方……既婚者で義実家に悩んでる方 ※※※※申請された全ての方 ご自身から惑星主(よん。)へ 申請理由を簡潔にDMお願いします。 申請理由の記載されているDMを確認できないと許可することはできません。 申請後、一定期間DMがない場合は申請を取り消しております。申請を取り消された方はもう一度申請と『DM』をしてください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 義実家で悩んでる方々、こちらの星で発散や共有することで共感してもらいませんか? 義実家付き合いが大変なこともあるかと思います。 義実家との距離感、常識、過保護…… 愚痴やこれおかしいんじゃないか?などの投稿大歓迎です! 全体公開で投稿しても、義実家との背景を知らない方々とは分かり合えません。 主も全体公開で袋叩きにあった過去があります。 そのため、この星である程度人が集まってきた時には、分かり合える人達のみでの共有(星の住人たちのみ公開)をオススメします。 2025.02.07~ ※真面目にストレスが溜まっている方々ばかりですので、冷やかしは御遠慮ください。冷やかしする暇があれば別に能力使ってくださいね☺️ プロフ拝見し、無関係、売名行為等で星に入った方については退いて頂きますのでご了承ください✋

女の子専用の星

63人が搭乗中
参加
女の子専用です😚

情報処理技術者試験勉

59人が搭乗中
参加
試験勉強進めていきましょう!! 🌟この惑星が目指すところ  情報処理技術者試験に挑戦する人が  むりなく安心して続けられ  仲間と共感し合える  コミュニティ 惑星アイコンは、いらすとや様 イベント画像は、©️ぴよたそ様

🌱こたつ🍊専用の星

55人が搭乗中
参加
覗いてもなんの価値もない、マジでメモにしか使わねーぞ(^q^) あ、🍊組以外の人は投稿御遠慮くださいくらいかしら

土木建設技術の星

52人が搭乗中
参加
土木建築的に

自己実現の星

51人が搭乗中
参加
今の自分を脱却するために、理想の自分を目指すために、目標に向かうために、それぞれの想いを胸に、思うままに書き綴る場所です。 自分が自分を認められる素敵な人なりましょう!

人気

関連検索ワード

新着

まえちゃん

まえちゃん

普段使うレジェンド
↪オクタン、パス
ほとんど自由に使ってる

ランク帯
↪復帰勢なので、ブロンズぐらいかな

プラットフォーム
↪PS5

VC
↪大抵なし
聞き専門かな

なにか一言
↪よろしく〜復帰勢です!
APEXの星APEXの星
GRAVITY
GRAVITY
臼井優

臼井優

「脱感作法(だつかんさほう)」とは、特定の刺激(感覚、不安な状況など)に対して過敏な反応を示す人が、その刺激に徐々に慣れていくことで過敏さを軽減・消失させる技法です。主に歯科治療時の過敏症対策や、パニック障害・社会不安障害などの認知行動療法で用いられ、リラックスした状態で段階的に刺激を与え、不安や過敏な感覚を克服していくのが特徴です。
主な種類と具体例
系統的脱感作法(認知行動療法):
対象: 不安な状況(プレゼン、人前での発言など)。
方法: 不安レベルを低いものから高いものまで階層化し、リラックスした状態で、不安の低い場面から慣れていく。
例: 会社で朝挨拶する程度の不安から慣れ、徐々に会議での発言へと負荷を上げていく。
感覚の脱感作(リハビリテーション):
対象: 口や顔、体の一部への触覚過敏。
方法: 敏感な部位(口・顔など)より、敏感でない部位(手、体幹など)から段階的に触れ、緊張が抜けるまで保持する。
例: 体幹→肩→腕→手、または体幹→顔→頬→口の中、というように中心から末梢へ(またはその逆)ゆっくりと触れる。
ポイントと注意点
段階的アプローチ: 強い刺激をいきなり与えず、ごく弱い刺激から徐々に強度を上げていくのが重要。
リラックス: 認知行動療法では筋弛緩法などでリラックス状態を作り出す。
過度な負荷は逆効果: 無理に負荷を上げると、かえって不安や症状が悪化することがある。
専門家の指導: 医療や心理分野で用いられるため、自己判断せず専門家(歯科医師、臨床心理士など)の指導のもとで行うことが推奨されます。
GRAVITY
GRAVITY
DynamiteQ

DynamiteQ

中国人は日本に留学して,今日本語を勉強しています。日本の友達が欲しいですが、私の日本語は下手です。 無力です中国人は日本に留学して,今日本語を勉強しています。日本の友達が欲しいですが、私の日本語は下手です。 無力です

回答数 190>>

JLPT-N4まで自分で勉強しなさい。そしてコンビニで1週間24時間真面目にアルバイトしなさい。
バイトしながらちゃんと勉強を続ければN3までは合格できるでしょう。そこで日本人の高校卒業レベルです。N3あれば、専門学校や私大なら入れます。
GRAVITY
GRAVITY1
臼井優

臼井優

食物アレルギーとは、特定の食べ物に含まれるタンパク質などを体が「異物」と誤認し、免疫が過剰に反応してじんましん、咳、下痢などの症状を引き起こす病気で、重症化すると命に関わるアナフィラキシーショックを起こすこともあります。主な原因は卵・牛乳・小麦などで、成長とともに症状が改善するケースもありますが、原因食品は年齢で変化し、大人まで続くこともあり、治療法は医師の指導のもとで原因食品の除去や代替食を工夫することです。
食物アレルギーの主な特徴
免疫反応:体を守る免疫システムが、本来無害な食べ物に過剰に反応します。
原因:主に食品タンパク質(アレルゲン)が原因で、食べたり触れたりすることで発症します。
症状:皮膚(じんましん、赤み)、呼吸器(咳、ぜん鳴)、消化器(腹痛、嘔吐、下痢)など、全身に及びます。
アナフィラキシー:複数の臓器に強い症状が出て、血圧低下や意識障害を伴う場合はアナフィラキシーショックと呼ばれ、緊急対応が必要です。
原因食品と年齢による変化
乳幼児期:卵、牛乳、小麦がトップ3です。
学童期以降:甲殻類、果物、ナッツ類、そばなどが増え、原因が多様化します。
食物アレルギーと間違えやすいもの
食物不耐症:乳糖不耐症のように、酵素不足などでアレルギー反応ではない消化器症状が出るもの。
食中毒:細菌やウイルスによるもの。
生理活性物質:ヒスタミンなど、食品に含まれる物質による反応。
診断と対策
医師による診断:専門医による正確な診断が不可欠です。
原因食物の除去:医師の指導のもと、必要最小限の食品を除去します。
代替食の活用:栄養不足にならないよう、米粉パンやアレルギー用ミルクなどで栄養を補います。
エピペン:重症化リスクがある場合は、アドレナリン自己注射薬(エピペン)を処方されることがあります。
食物アレルギーは身近な問題であり、正しい知識と対応が重要です。
GRAVITY
GRAVITY1
臼井優

臼井優

日の光(紫外線)を浴びると皮膚に異常な反応が現れる病気は、総称して光線過敏症(こうせんかびんしょう)や日光アレルギーと呼ばれます。
これらにはいくつかの種類があり、特に重篤なものとしては以下の指定難病が知られています。
代表的な疾患
色素性乾皮症(しきそせいかんぴしょう)
紫外線によって傷ついたDNAを修復する機能に障害がある遺伝性の難病です。
紫外線を浴びると皮膚がただれたり、高い確率で皮膚がんを発症したりするため、厳重な遮光対策が不可欠です。
重症の場合、神経症状を伴い、若年で亡くなるケースもあります。
ポルフィリン症(特に赤芽球性プロトポルフィリン症)
ヘムという物質の生成に関わる代謝経路に異常が生じる病気で、特定の波長の光に当たると皮膚に激しい痛みや腫れなどの症状が現れます。
根治治療法や特効薬がなく、患者は常に太陽を避けて生活する必要があります。国の指定難病に認定されています。
その他の光線過敏症
上記以外にも、以下のような疾患が含まれます。
日光蕁麻疹(にっこうじんましん)
日光に当たってから数分~数十分以内に、光が当たった部分に強いかゆみを伴う赤みや膨らみ(蕁麻疹)が現れますが、屋内に入ると比較的早く症状が消えるのが特徴です。
多形日光疹(たけいにっこうしん)
春先や初夏に多く見られ、日光に当たった数時間後から、かゆみのある小さなブツブツや水ぶくれなどが現れます。顔に出ることは比較的少なく、腕などに症状が出やすい傾向があります。
薬剤性光線過敏症
特定の薬剤(飲み薬や塗り薬など)が体内に(あるいは皮膚に)ある状態で日光を浴びると、その部分に日焼けよりも強い皮膚炎やかぶれが生じる状態です。
これらの病気は、症状や原因によって治療法や対処法が異なります。正確な診断と適切な治療のために、皮膚科などの専門医療機関を受診することが重要です。
GRAVITY
GRAVITY
臼井優

臼井優

緩急と体の合理的な使い方は
 スポーツや武術だけでなく、日常生活における疲労軽減やパフォーマンス向上にも応用できる重要な概念です。その核心は、脱力と重心の利用、そして動作の目的に応じた適切な力の配分にあります。

緩急と体の合理的な使い方
1. 合理的な体の使い方(基本原則)
脱力と自然な姿勢: 常に力を入れている「気をつけ」の姿勢ではなく、上半身の力を抜き、重心を垂直方向に意識して下に置いた「自然体」の姿勢が基本です。これにより、長時間立っていても疲れにくく、次の動作に素早く移行できます。

重心と落下エネルギーの利用: 効率的な動きの鍵は、自力でパワーを生み出そうとするのではなく、体重や落下エネルギーを利用することにあります。例えば、静止状態から素早く動く(加速する)際には、一度重心を低く落とす「ドロップ」と呼ばれる動きを利用することで、地面からの反発力を得て爆発的な動きが可能になります。

体幹の意識と連動性: 股関節を意識した低い姿勢(ヒップヒンジ)を保ち、体幹を安定させることで、体の各部位が連動しやすくなります。これにより、動作に「切れ」が生まれ、エネルギー効率が向上します。

呼吸法: 武道では呼吸に動作を合わせることが基本とされ、特に丹田を意識した呼吸法は、精神的・肉体的な能力発揮に繋がります。

2. 緩急の付け方(応用技術)
スピードの変化: 緩急とは、単にゆっくり動くことではなく、動作のスピードに意図的な差をつけることです。ゆっくりとした動きから急激なトップスピードへの移行、あるいは速い動きからの一瞬の静止など、変化によって相手の予測を外し、優位に立ちます。

力の抜き差し: 緩やかな動き(脱力した状態)から、決定的な瞬間(ボールを打つ、相手をかわすなど)にだけ力を集中させることで、効率的に大きなパワーを発揮できます。

軸足の使い方: スポーツ(特に球技)においては、軸足の膝を伸ばした状態で着地し、地面からの反発をダイレクトに利用することで、素早いスピードアップが可能になります。

スイングとボールスピードの関係: テニスなどのスポーツでは、スイング自体は速く保ちつつ、ボールに当たる瞬間のタッチでボールのスピード(緩急)をコントロールする技術も存在します。これにより、相手を翻弄できます。

これらの原則を理解し、ウォーミングアップや日常生活の動作に取り入れることで、疲れにくい体を作り、運動能力を向上させることができます。

古武術の動きを取り入れた具体的なトレーニング方法を知りたい場合は、日経Goodayの古武術に関する記事や、NHKの「古武術に学ぶ体の使い方」などの専門情報を参考にすると良いでしょう。
GRAVITY
GRAVITY
としゆき

としゆき

哲学好きにオススメの作品はありますか?哲学好きにオススメの作品はありますか?

回答数 1>>

作品の主張内容より考えるきっかけの要素が散りばめられている作品が良いという視点なら、スタンダードに、
アニメはTVのエヴァンゲリオン、
漫画はさいとうたかを作品全般、
ドラマは白い巨塔(旧新どちらでも)、
映画は瀬々敬久監督作品全般、
小説は森博嗣作品全般等がおすすめできます。

攻殻機動隊や黒澤明作品、その他古典文学作品や時事的な社会問題を取り扱う作品については、その作品の主張内容が専門的な知識や用語、一般的なその理解を前提としていることが多く、主張の理解や情報の信憑性への判断などがつきにくいので、手軽に楽しんでなおかつ哲学的思索の材料として活用するのにはあまりおすすめできないかもしれません。
哲学哲学
GRAVITY
GRAVITY1
臼井優

臼井優

スポーツにおける「フォーム」とは、特定の動作を行う際の体の姿勢や一連の動きの型を指し、パフォーマンス向上と怪我防止のために非常に重要で、効率的な力の伝達と無駄のない動きを実現するための「理想的な体の使い方」を意味します。
フォームが重要な理由
パフォーマンス向上: 力を効率的に伝え、スピードやジャンプ力、持久力などの向上につながります。
怪我の防止: 無駄な力や不自然な姿勢をなくし、体への負担を減らして疲労や怪我のリスクを軽減します。
安定したプレー: フォームが安定することで、プレーの質やレベルも安定します。
フォームの特徴
「正しい」フォーム: スポーツごとに理想的な形がありますが、体型や筋力によって個人差があり、完全に同じフォームでなくても、効率的で無理のない動きが基本です。
動作の分解: バッティングの「構え」「踏み込み」「振り抜き」のように、一連の動作を分解して各部分の動きを最適化することが改善の鍵です。
改善・確認方法
客観的な視点: 自分の動きをカメラで撮影し、スロー再生などで確認すると、客観的に問題点を発見しやすくなります。
専門家の指導: コーチやトレーナーからのフィードバックが、フォーム改善に不可欠です。
まとめ
「フォーム」は、単なる見た目の美しさだけでなく、「効率」「安定」「安全性」を追求するためのスポーツの基本であり、上達には欠かせない要素です。
GRAVITY
GRAVITY2
ai

ai

大学生や専門学生の方に質問です。
(他の方もご回答可能)
彼氏と会う頻度はどのくらいでしょうか?



今高校生で彼氏がいるのですが、これから先が不安です。

私は専門学校(調理系)彼は大学生で進路が違います。

ベタベタな関係ではなくいたら安心するような関係で、会う頻度も月に3.4回あるかないかです。

LINEではあまり深い話せずイチャイチャしたLINEもしません。
電話なんて滅多にしないです笑

お互い言葉よりも行動で示すタイプで、会ったら好意が分かるような感じ(?)なので、会えなくなるとそれが伝わりずらくなる気がします、距離ができちゃうような、

まあそこは置いておいて、私は相手となら距離があっても耐えれる気が今はしています、もちろん会いたい時に会えるという安心や相手の信頼があってこそですが、お互いこれからも一緒にいたいし、自分は自分で頑張って行けたらいいなと思ってます。

1番不安を解消するには、関係を維持するには話し合いがいいと思うのですが、お互いそういう空気になるのに抵抗?があって真面目に話すの苦手なので笑

今年は楽しかった、来年も楽しみ、でも怖いなぐらいしか話してないです笑

GRAVITY
GRAVITY5
もっとみる

おすすめのクリエーター

user_avatar
としゆき
セナ、コメント削除はさすがにどうかと思う。
フォロワー
95
投稿数
14040
user_avatar
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
フォロワー
275
投稿数
7447
user_avatar
J
六白金星。 49歳の男。 興味本位ではじめてみました。 INFJ→INTJ 独身、自炊してます。 趣味は1湯治も兼ねて温泉巡り 2ドライブ 3ツーリング 4自船でクルージング.トローリング.釣り 5DIY.機械いじり.ついでに模型作製 6格闘技観戦.やるのも好き 7庭いじり 8料理 などです。 よろしくお願いします。
フォロワー
0
投稿数
1414
user_avatar
ぽてち
眠いとお腹空いたってよく言ってる ISFJって結果出るけど実際はINFJな気がする 自分からは話しかけない派👍 意外に嫉妬深い...のが悩み 下ネタ話したら即ブロック めっちゃめっちゃ優しい彼氏います♡
フォロワー
0
投稿数
1216
user_avatar
DynamiteQ
昭和の博多生まれ&育ち&在住の人文(語学+教育+IT+哲学)系+海外留学。福岡市(博多)&市圏の事ならほぼ何でも解るヨ!w ドンタク/山笠/放生会("ほうじょうや")!九州博多を愛して博多に死すのも悪くないかなと。"やり取り"が続いた方は基本的にフォローしますが、いつまでもプロフィールが未編集(空欄のまま)な方はフォローを外す事もあるので宜しくね!?
フォロワー
161
投稿数
845